【ダイエット】急に始めてみた
左:海鮮スンドゥブ、上:海藻サラダ、右:鶏胸肉ソテー始めて作ったスンドゥブ。海鮮は冷凍に頼った。ジャガイモも入れてみた。海藻サラダは最近の定番。今回は始めて乾燥キクラゲを使ってみた。鶏胸肉のソテーは今回やっとうまく行った気がする。もも肉はTomさんに。最近、じんわりと体重が増えてきた。50〜51kgの間で落ち着いていた体重が、気づけば52〜53kgに…。最初は「生理前だからかな〜」なんて思っていたけど、どうやら違うみたい。原因はなんとなくわかってる。それは… ホットケーキミックスで作るパウンドケーキ。最近、ハマりにハマってほぼ毎日1〜2切れ食べるのが習慣になっていた。「手作りって楽しいし、幸せだし」って思っていたけど、習慣って、ほんとにじわじわくる…。怖い…。でも、ちょっと気を引き締めようと思った。ちょうどホットケーキミックスも使い切ったし、買い足さずにこのままスイーツ習慣は一旦ストップ。そして、急きょダイエットモードに突入。とはいえ、激しいことはしない。とりあえず3日間だけ、ゆるく食事を管理してみる実験を開始!【3日間のダイエットルール】朝:固形物は摂らず、白湯 や プロテイン昼:バナナ、ゆで卵、オーツ+ヨーグルト、プロテインなど夜:Tomさんとのいつものご飯(内容は無理に変えず)体重の大きな変化はまだ感じてないけど、食後でも「53kg台」になることはなくなった。これはちょっとした手応え…!この小さな変化が、またちょっとモチベになるんだよね。実験はまだまだ続くけど、無理しすぎず、楽しみながらやってみようと思います。【間食にはコレ】ミックスナッツ素焼き500g