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■こっそりダイエット日記

2011.10.07
XML

こんにちわ☆
そうそう、タニタのカロリズムが届いてから、家の中でも歩く機会が
めっきり多くなった魔女コです。

き・・・気になる!ナウシカブーツ!










 

やっぱり、目に見える数値って大事だよねー。
・・と思う今日この頃。

4000歩まで歩いたら、5000歩まで歩くぞ!!って思っちゃうし、
9000歩まで歩いたら、こりゃもう10.000歩歩くしかない!!
って燃えちゃう単純な頭の作りをしている方には
オススメのダイエット(笑)


数値を上げたいばかりに、グータラの魔女コが家でも職場でも
カサカサ・・・とゴ○○リのごとく、歩き回る姿が見られるとか見られないとか・・・

⇒カロリズムの記事はコチラ









最終更新日  2011.10.07 07:41:11
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2011.09.23
こんにちわ☆今日は「カロリズム LADY」のお話を。

・・・とゆーワケではなくて(笑)
カロリズムが届いたのは本当なんですけど、
今日はそれよりもお部屋の模様替えを優先しまして。

ってか、ダイニングセットを買い換えるついでに
思い切って、久しぶりに部屋の模様替えをしようと思ったのが
そもそも間違いの始まりなんだけど(汗)

独身の時にはなかった大型家具を動かすのって本当に大変で。
しかも当てにならない旦那は、マジ当てにしちゃいかんので、
娘と2人でがんばりましたよ。

いやースッキリ。

あんなに狭いと思ってたダイニングだけど、家具を全部どけたらめっちゃスッキリ。

まぁダイニングテーブルが届いたら、また狭くなるんだけど、でも前よりは広く使えるわね。
今日は一日中、家具とホコリにまみれて もうグッタリ・・・

パソコン台も交換したので、もう接続がややこしいわ
どれがどの線なんだか わかんないし(笑)

案の定、はじめはネット接続できなくなっちゃったんだけど
記憶を総動員して、なんとか復活・・・はぁはぁ。

やっぱり、当てになる男手がないと だんだん何でも出来るようになっちゃう
自分がちょっとイヤ・・・

そのうちゴキブリとも闘っちゃうようになるのかも(汗)



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最終更新日  2011.09.23 21:55:50
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2011.09.21
こんにちわ☆今日はタニタの万歩計のお話を。



前々から気になっていた万歩計。
イマイチ、コレだ!っていうものが見つからなくて
そのまま放置していたんだけど、やっと欲しいものが見つかりました。

何かと話題のタニタのもので、この 「カロリズム LADY」は
女性のための機能がいっぱいなんですよねー。

女性のカラダのリズムに合わせた
ダイエットプランが作成できる!

とゆー画期的な機能がついたのです☆

image.small.neko.gif

女性にはホルモンバランスによって、
ダイエットに適した時期があるので、
それを計算して
ダイエットチャンス期を有効に使う!
ってワケですね☆


数字でキッチリ成果が現れるとゆーのにはめっぽう弱い魔女コ。
これなら仕事中も楽しく歩いて歩数を稼げそう☆
ダイエットも楽しくなくちゃね~。

タニタからは、他にも生活や目的に合わせて、選べるのでおすすめですよ☆
届いたら使用レポートを書きますので、お待ちくださーい☆



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最終更新日  2011.09.21 18:51:08
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2010.05.26
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こんにちわ☆魔女コです。
とってもお久しぶりになってしまいました(汗)

今日はウォーキングシューズを手に入れたのでご紹介します♪

IMGP8559p.jpg

【Reebok リーボック/ EASYTONE イージートーン】
歩いて美脚なる魔法のウォーキングシューズ!バランスボールを履いている感覚。
歩くだけで美脚&ヒップアップを目指す!


------------------【サイズ選びのポイント】------------------

口コミにあるように、サイズ選びは要注意です☆
靴幅がかなり狭く、加圧されている感じですので幅広の方は
0.5cm上のサイズを選ぶとちょうどいいと思います。

私は普段22.5~23.0cmで幅広でも甲高でもないので
23.0cmでちょうどいい感じです。つま先も大丈夫です。

初めて履いたときは、「はっきり言って幅が小さく 履くときに大変」
と思いましたが、紐をゆるめに結び直してみて
実際にウォーキングしてみたら、ちょうど良くなりました。
また、履くときもすんなりと履けるようになっていました。

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IMGP8560p.jpg

中のうずまきがオッサレ~~♪
普段のスタイルにも合う形が気に入ってます♪
パンツスタイルでもスカートでもOKですよ☆

IMGP8562p.jpg

リーボックのシューズはほんとに歩きやすいので
ずっと昔から 普段のスニーカーもリーボックで揃えてるの。

IMGP8563p.jpg

スイマセン。裏汚くて(汗)
このソール部分に付けられた「バランスポッド」は普通のソールの
3倍も柔らかくて、普通に歩くだけでも、まるで

砂浜を歩いているような不安定さを体感。

だからと言って本当に不安定か?というとそんなことはないです(笑)

あえて言うなら、

ウォーキングのキレイな姿勢が取りやすい

って感じですかね?まさに足の裏の指で砂浜を掴む感じは
足の筋肉やヒップラインの筋肉を鍛えるのに必要なんだけど
ここを鍛えるのは大変だなぁ~って思ってたので

「歩くだけ」ていうのが魅力的(笑)


IMGP8565p.jpg

ソールの高さはかかとのところで 3cm ぐらい。
このソールがとっても歩きやすいので、たくさん歩いても疲れないんですね。

歩いていても、今まで感じなかったけど、今はわかるんですよー。

太ももとお尻の筋肉が動いているのが!

なぜこんなに熱く語るかというと、サンプル百貨店主催の
リアルサンプリングプロモーションに参加したときに
実際に企業の方にお話を伺ったり、試着したりしてて
ずっと欲しいと思ってたのよね~(笑)

下半身のサイズダウンが楽しみだわ~☆



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【リーボック/イージートーン】
歩いて美脚のウォーキングシューズ!
バランスボールを履いている感覚。
美脚&ヒップアップを目指す方に!


ソールのバランスポッドが足と
ヒップラインの筋肉に働きかけます。

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最終更新日  2010.05.26 19:39:45
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2009.08.23
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~ こっそりダイエット日記(9) ~
Q

こんにちわ☆魔女コです。
夏休みの間、ほぼ毎日! 暴飲暴食三昧 の魔女コでありましたが。。。
体重もほぼ変わらず、
なのにウエストはサイズダウン?!
col38
さすがの魔女コもびっくり(笑)
理由はまぁ色々考えられるけど、たぶんコレのおかげ。↓
P1020857.jpg
詳しい内容は、6/5 の日記 でご紹介していますが、
たしかに大正製薬の方から伝授された通り、ウエストから減ってます!
でも魔女コが一番ありがたいのは、食事の量が減ったこと。
とにかくお腹が空いてしまって困っていたんだけど、
コレを飲み始めてからは、夕ご飯の量が半分で満足に☆
P1020858.jpg
↑こんな感じの粒を食事の直前と説明されたけど、魔女コは30分前がベスト☆
とっても体が軽くなった気になるのは、きっと脂肪が減ってるからかなぁ~と。
今、3箱目に突入してますが、あともう少し続ける予定デス♪
by 凛

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※残念ながら、ほとんど店頭では買えないそうです。

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最終更新日  2010.03.07 11:08:27
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~ こっそりダイエット日記(8) ~


こんばんわ☆魔女コです。

ダイエットをしていて、しばらくしてくると
やっぱり空腹感に負けちゃうってことないですか?

魔女コは意志薄弱なので、結構誘惑に負けます(笑)


んで、そのあと激しく後悔。(笑)


なので、最近はこちらで満腹感を演出(ぷぷっ)

P1010774.jpg


これはイイです。結構お腹の満腹感も続きます。

牛乳と一緒に食べると、さらに腹持ちがいいと思います♪


P1010775.jpg


あまり美味しそうに見えないけど、なかなか味のある黒ごま風味(笑)

1袋に6枚入っていて、食べ応えアリです☆

1枚17kcal なので、その日のご飯のカロリー量に合わせて食べてます♪

早くベスト体重になりたいけど、これがなかなかねぇ(笑)

何せ誘惑が多いのだ~(^^;)

image.diet.c


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最終更新日  2010.03.07 11:09:03
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~ こっそりダイエット日記(7) ~


こんばんわ☆魔女コです。

今ダイエットしてますが、結構うまくいっているようです。

まぁ、ペースは遅いですが、基本的に1ヶ月に1kgペースで
体重を落としつつ、筋肉をつけ、さらに引き締める!!

とりあえず、順調にいっていますが、ちょこっと
気になるものを見つけたので ご紹介☆


素材上

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素材下
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これ、ガレッジセールの川ちゃんが、コレで痩せたっていうんで
一時期 評判になりましたよね~☆


満腹感に満足☆

というレビューにグラっときまして(笑)

ダイエット中にキツイといえば、空腹感と闘うコトなんですよねー。

010.jpg

その時は迷ってたんですが、お試しセットなら
ちょっと試してみたい感じデス(笑)

でも、今、他に 欲しいもの もあるからなぁ~~~(涙)

悩むところです。


flower04.gif


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最終更新日  2009.09.01 21:51:29
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2009.02.23
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~ こっそりダイエット日記(6) ~


こんにちわ☆魔女コです。

最近ハマっているものは、美容とダイエット。

ハマっているとゆーより、年とともにやらざるを得なくなったゆーべきか(泣)

とにかく、アンチエイジング&ダイエット に燃えておりますっ(笑)

そんなワケで、今回は、ホントに”こっそり”やっているものをご紹介♪

girl1.gif




メディアでもすっかりおなじみ
今さら?!と言わずに お試しを!


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【正規代理店】コアリズム日本語吹替版!
芸人くわばたが45日間でウエスト約-20センチした商品!...



一番基本のDVDではございますが、魔女コにはコレで十分でございます☆



【オススメの使い方☆】

普通はこのDVDを見ながら、TVの前で腰を振って
ダイエットにはげむのが正しいやり方なんでしょうが‥‥

なんせ、娘2人の前で腰ばっかり振っていては
母の威厳がない!!(笑)

‥‥というのは冗談で、ただ単に、一日の途中で家の中で
汗をかくのがイヤなんですよね~。

化粧は崩れるし、何回も化粧直しするのはメンドクサイ。

そんなわけで、魔女コはこのDVDで基本的な動きを覚えて、

お風呂場でやってますっ!!

‥‥まさに、これぞ 『 こっそり ☆ 』 (*>m<*)
ダイエットでやんす。

でも、お風呂場なら化粧崩れも心配ないし、汗もかきやすいし
まじで燃焼した~~☆という感じです。

そのかわり、ものすごーく 情けない姿ですけどね(涙)

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※お風呂場でのコアリズムは、床が滑りやすく危険な場合も
ありますので、十分お気をつけ下さい!

image.small.neko.gif

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【コアリズム日本語吹替版】芸人
くわばたが45日間でウエスト約-20cm


ラテンダンスの基本的な動きを元に誰でも簡単にできる「7日間脂肪燃焼プログラム」をDVDに収録。

もちろん日本語吹き替えです。

操作で先生の後姿を見ながら踊ることもできるのでダンス初心者にも非常にありがたい機能がついてます。

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↓ ※コチラの日記も ”こっそり” 更新中(笑) ↓

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最終更新日  2009.09.01 21:51:10
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2009.02.20
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~ こっそりダイエット日記(5) ~


こんにちわ☆魔女コです。
前回の 『 こっそりダイエット日記(4)』 の続きをコチラでご紹介しまーす☆

それにしても、文字数制限があるから、ちょっと不便‥‥

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【この2ヶ月の流れ】

2009年1月初めより 『晩ごはんダイエット』 開始


最初の2週間はダイエットの習慣に慣れず、つい夕ご飯に お米や
お肉を 通常通りの量を食べてしまい、体重・体脂肪ともに変化なし。
                  ⇒ ※魔女コの『 体重変化表 』 はコチラ


体重・体脂肪に変化をもたせてヤル気を起こさせるために、
再度、『 晩ごはんダイエット 』の本 を読み返す。
朝・昼は通常通り食べて、夜だけ主食を豆腐料理に。


1月下旬には開始から1kg減るも、減ったり増えたりの繰り返しが続く。
⇒友人より 『 体が出来上がるまでは体重減少も少ないが、落ち始めたらどんどん成果が出てくるハズ 』 とアドバイスをもらい、ガンバル度アップ(笑)。


2月に入ると、体重と体脂肪を毎日メモする習慣に慣れて、
前日の食生活を振り返りつつ、今日の食生活のバランスを考えることが出来るようになる。


毎日の晩ごはんに豆腐を取り入れるのに、メニューが尽きたため、
『 晩ごはんダイエット成功レシピ集 』 を購入。
掲載メニューも豊富で簡単。問題も解決。


幼稚園の送り迎えも歩いて、カロリーを消費。
アドバイス通り、体重、体脂肪ともに減少しはじめる。


col38

一番感じたことは、朝・昼のごはんは普通に食べられて(腹8分目ぐらい)、
晩ご飯は 豆腐を使った料理を、お腹いっぱい食べられるので満足できる☆

胃の大きさが絶対小さくなってる気がするんですよねー。

以前よりも、お腹がすくことも減ったし、
ムタ食いがめっちゃ減ったのは大きいデス(笑)



【↓魔女コが現在ハマっているダイエット☆↓】
確実に痩せて
リバウンドしない
『晩ごはんダイエット』
簡単で確実に痩せる『晩ごはんダイエット成功レシピ集』


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↓ ※コチラの日記も ”こっそり” 更新中(笑) ↓

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最終更新日  2009.09.01 21:50:43
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~ こっそりダイエット日記(4) ~


こんにちわ☆魔女コです。

以前にも、この 『 晩ごはんダイエット 』 についての記事をかいたので
今回はその 経過報告を ”こっそり” したいと思います☆


bonjour2.jpg

【2月の体重と体脂肪】
日付体重体脂肪
02/0146.2kg26%
02/0246.2kg25%
02/0346.0kg26%
02/0446.0kg26%
02/05--
02/0645.5kg25%
02/0745.2kg24%
02/0845.4kg25%
02/0945.6kg26%
02/1045.2kg25%
02/11--
02/1245.8kg26%
02/1345.8kg26%
02/1445.6kg25%
02/1545.6kg25%
02/1645.2kg25%
02/1745.0kg23%
02/1845.0kg23%
02/1944.8kg23
02/2044.8kg23%

mono71.gif

1月の初めから、この 『 晩ごはんダイエット 』 に沿って
ダイエットを始めた魔女コですが‥‥

どーでしょうねぇ(^^)

なかなかの成果が出ているんじゃぁ~ないでしょうか(*≧m≦*)

ちなみに、1月の初めの計測では‥‥ 47.1kg / 29% でした。
まぁこの数字にビックリして、一念発起したワケですが(笑)

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【この2ヶ月の流れ】

2009年1月初めより 『晩ごはんダイエット』 開始


最初の2週間はダイエットの習慣に慣れず、つい夕ご飯に お米や
お肉を 通常通りの量を食べてしまい、体重・体脂肪ともに変化なし。

↓↓↓

※この続きは、次回の記事 で!!(文字数の都合により(笑))


↓↓↓
>>つづく‥‥


【↓魔女コが現在ハマっているダイエット☆↓】
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↓ ※コチラの日記も ”こっそり” 更新中(笑) ↓

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最終更新日  2009.03.14 22:10:04
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