伊達友美式ダイエットでやせてきた～８８→８５．５ｋｇ

ツレが買った雑誌「クロワッサン～伊達友美式ダイエット」を なにげに読んでたら、お米好きな自分にあってると思ってやり はじめました。 伊達友美式ダイエットで、食べても痩せる理由。価格：580円（税込、送料別） アラフォー＆酒飲みの男性で、正月には９２ｋｇ？くらい 体重増加し、血圧がたかくなったのでダイエットを始め、 ６月くらいから８８ｋｇで停滞してました。 伊達友美式ダイエットを開始した２週間くらいで、８５．５ ｋｇまで体重が落ちてきました。 自分がやってることは、下記２点だけです。 　・朝食は、（水か白湯）＆果物（ジュースでもいいかな） 　・昼と夜は、米＆温かい汁物＆（肉か魚） 　 これで、徐々に体重が減って、夜にコンニャク麺主体にして、 身体を動かすと、翌日０．５ｋｇくらい体重が減ってます。 今までやった食事制限のダイエットでは、身体がだるくなったり、 頭がまわらなくなったりしましたが、この伊達友美式ダイエット だと調子がよく、ちょっと食べ過ぎてもリバウンドしないのが いいです。 個人差はあると思いますが・・・ まずは、立ち読みでもいいので、ちょっとやってみて効果が あるかどうかやってみてはいかがでしょうか。 伊達友美式ダイエットで、食べても痩せる理由。価格：580円（税込、送料別） めざせ、標準体重・・・はきつすぎるので、とりあえず ８０ｋｇで。 ブログで健康情報紹介してます。 http://ton-poo-rou-kenko.seesaa.net/category/5915450-1.html ・さらばメタボ～始めの一歩 　　http://ton-poo-rou-kenko.seesaa.net/article/113858687.html ・メタボ対策に！～体組成計はここまできたんだ☆ 　　http://ton-poo-rou-kenko.seesaa.net/article/106530253.html ・食物繊維たっぷり、わかめ入りパスタ～おいしくダイエット 　　http://ton-poo-rou-kenko.seesaa.net/article/115263559.html