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おいしいブログ~おとりよせレビュー、東北ドライブ食べある記

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カテゴリ:健康



ローソンのブランパン、ライザップなど糖質制限が
玉石混交でとりあげられています。

著者は、10年以上前から糖質制限の有用性を唱えてきた
第一人者の医師・江部康二氏です。

糖尿病、肥満、高血圧などの生活習慣病やがん、アレルギー
アルツハイマー病まで、様々な予防効果が期待できるという
「糖質制限食」の効果や「ケトン体」など最新動向も網羅した
最新の知見をまとめた一冊です。


「糖質制限」ってなんだろう、また流行りの健康に悪そうな
ダイエット? 日本人は米を食べないとと思っている人も、
一度読んでみてはいかがでしょうか。

そして、試しでもいいので1週間実践してみてください。
以下、ゆるめの糖質制限食例です。
※糖尿病治療中の方は、主治医と相談しながら検討して
 ください。
朝に、ブランパンとチキンとサラダをマヨネーズ。
昼は、おにぎり1個とコンビニのおかず。
夜は、おかずと豆腐(米なしで)。お酒はウィスキーなどの
   蒸留酒をほどほどに。ビール、日本酒はNGです。
※調子がよくなったら、本格的に糖質制限食に取り組むといい
 と思います。No米・粉もん-No Lifeの人は、
 ストレスが大きすぎるので合わないと思います。




























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Last updated  Sep 8, 2017 05:44:31 PM
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Comments

 aki@ Re:新年早々~とほほな福袋……(01/08) この様な書込大変失礼致します。日本も当…
 ひろぽん@ Re:大地のキャビア「とんぶり」(03/09) 初めまして! こちらと全く同じ真空パック…
 ゆきこ@ 日本にとって大切な参院選 初めまして、こちらのブログとは場違いな…
 トンプゥロゥ@ Re[1]:あけましておめでとうございます。(01/01) momoraさん あけましておめでとうござい…
 momora@ Re:あけましておめでとうございます。(01/01) 明けましておめでとうございます(*^^*) …

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