トレーニング初日

　宮古島初日の夜も飲みには行かず早寝 💤 　今年出場で１３回目になるけど初めての試みです (たぶん笑) 　なので７時前に起きてバイクの組み立て (@_@) 今年もひららやさんにお世話になります ^^ 苦手な作業なんです (^_^;) 　　　　 　　　　蛍発見 ‼︎ デカっW(`0`)W ９:１０、バイクトレーニング開始 ε=ε=ε= (┌・)┘ トレーニング初日は快晴で、北よりの風なんで湿度がなく快適⤴︎⤴︎⤴︎ 東平安名崎に入る所で宮古島のトライアスリートＡさんとバッタリ W(`0`)W 東平安名崎 北よりの風の方がタイムが上がるんだけど、大会の頃は南よりの風が多いんです 伊良部大橋 伊良部島のバイクコースにあるデイゴの木で、これからだんだん花をつけます ^^ 昼食はジャンボカツカレーで有名な伊良部島の『まるよし』 初日にジャンボは無理なんで、ラフテー丼 ７００円 　ひららやに帰って、シューズを履き変えてラン練習 C= C= C=┌(; * *)┘ 　初日なんで軽く１０kmコース 空港で折り返すとちょうど１０kmなんです ^^ 　ひららやに戻ってシャワーを浴びてマッサージに行ってから買い出し ^^ 生産者が直接持ち寄って値段をつける『あたらす市場』 　朝は自炊をするんで、野菜はいつもここ 　んで、１７時になると残った弁当が半額になるんで 　時間が合えばここの弁当で済ますことが多いんです。 　夕食は炭水化物を摂取するんで、も少しすると弁当×２です (笑) 　 　 小さめだけど新鮮なゴーヤが４つ入って220円　　　 生姜焼き弁当420円とチキンバーガー168円の半額とさんぴん茶130円 さすがに役場の前はあってました (笑) 　今日のトレーニング 　　ＢＩＫＥ・・・１０８km(島一周＋α) 　　ＲＵＮ・・・１０km(空港往復) 　とおまわりは４/２７まで宮古島トライアスロン出場の為に休館です 　宿泊の予約は受け付けています。 　とおまわり☎︎・・・(0153)87-2808 ＧＷ(4月)の予約状況SUNMONTUEWEDTHUFRISAT23　/24　/25　/26　/27　/28　○29　○ 30　○ ＧＷ(5月)の予約状況SUNMONTUEWEDTHUFRISAT1　〇2　〇3　〇4　〇5　〇6　〇 7　〇8　9　10　11　12　〇…とおまわり存続の危機　△…あと1～5人、急げ !!　×…満員御礼m(_ _)m 　ＧＷの楽しみ方としては羅臼湖やポンホロ沼、熊越えの滝のトレッキング 　知床峠７合目や羅臼岳でのバックカントリー 　　ツアー代金・・・３時間まで１０００円(１人)、以降１時間毎に１,０００円 　　　　　　　　　　＋ガソリン代程度のカンパ （各ツアーは保険にはいっていませんので必要な方は各自でお入り下さい）　 　　　　※GWはホタテのバイトがある為にとおまわりツアーの 　　　　　前もっての予約はできません、バイトが休みの時のみ可能 　知床ネイチャークルーズでのホエールウォッチング 　去年のＧＷはシャチを見る事が出来ました ^^ 　　　知床ネイチャークルーズ＋宿泊プランについては、こちらから とおまわり水産からのお知らせです 今年も羅臼産“エゾバフンウニ”絶賛発売中！ 　　 ≪エゾバフンウニ≫ 　１．折り詰め(120g)・・・３,６００円 　　　　ミョウバン使用量は、ごく僅かです／賞味期限は、到着後５日程度です。 　　　 　２．塩水パック(100g)・・・３,２００円 　　　　ミョウバンは、使用していません／賞味期限は、到着後５日程度です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(5月からは到着後2日) 　　　 　ウニは、冷凍保存が出来ないので、賞味期限が短くなります。 　裾物(安い物)も最高級な物も用意できます、必要な人は相談して下さい。 　到着日の指定はできません。 　配達時の荷物の転倒や傾きによるウニの欠損のクレームはお受けできません。 詳しくはこちらから　　　 　朝食＆夕食時にイクラ丼はいかがですか？ 　　別料金で８００円 (イクラ100g)です 　　ご飯無し、ご飯少なめも有りです。 　　　　　※ 前日までの予約をお願いします m(_ _)m 　土砂崩れの影響で道道87号線の熊岩(北浜)〜相泊は 　当分の間終日通行止めになります。 　詳しくは開発局…(0153)72-3213 　宿については、こちらから (夕食の量を減らせます) 　とおまわり水産については、こちらから 　宿のツアーについては、こちらから 　送迎については、こちらから 今日のめんめ １,４００円