No Music No Life ギター講座ブログ

～時間の有効活用・・午前中に頭を使った作業がイイというのは本当です！～

みなさんおはようございます（笑）
最近では朝早くから作業やブログ更新をする習慣が身につきつつあり（？）ます。

そこで感じたのですが、やはり午前中（特に朝）というのは本当に頭の回転を必要とする作業に向いていると実感したことです。反対に言うと、量をこなす作業や単純作業というのは午後にスケジューリングした方が良いようです。

起きた後の一杯の水がいいのでしょうか☆

先日、ある有名ミュージシャンが「１日に水を３リットル飲む」という話を伺いました。私がよく伺う話は「２リットル以上飲むとカラダにイイ」ということでしたので、それを更に上回る数字になります。

とにかく”たくさんの水分を摂取する”というのはカラダにイイそうですので、実践してみる価値はありそうです（というよりも寝る前や起きた後、風呂の前や後には必ず飲むようにしました）

カラダが元気だと脳も活性化されますよね。脳のDSトレーニングと併せて実行すれば効果覿面かも！？

カラダにも脳にも良いものを