198525 ランダム
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柴犬『寅次郎』

+++その8+++

Torajirou Kitchen



『野菜たっぷり to コラーゲン de 玄米ビーフン』

+++ 材料 +++
・キャベツ
・カラーピーマン
・オクラ
・砂肝
玄米ビーフン
挽き割りドライ納豆
乾燥鮫軟骨の粉末

+++ 作り方 +++
・野菜、砂肝はお好みの大きさにカットしておく
・ビーフンはお湯につけ柔らかく戻し食べやすい長さにカットしておく
・熱したフライパンに油をひいて
野菜、砂肝を良く炒めたらビーフンを加えさらに炒める
・最後にドライ納豆、鮫骨の粉末を加えたら完成

紹介日記はココ→

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『野菜ソース de コーンペンネ』

+++ 材料 +++
・野菜ペースト
・トマトペースト
・砂肝
コーンペンネ
・豆乳
・ドライパセリ

*野菜ペースト
じゃがいも・かぼちゃ・しめじ
にんじん・ピーマン・大根の葉
をボイルして火を通してからミキサーにかけました

+++ 作り方 +++
・ペンネは標準より少し長めにボイル
・フライパンに薄切りした砂肝を炒めてから
野菜ペースト、トマトペースト、豆乳、ペンネを加えて
一煮立ちしたら完成

*ドライパセリはお好みでどうぞ!!!

紹介日記はココ→

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