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+++その８+++ Torajirou Kitchen
・キャベツ ・カラーピーマン ・オクラ ・砂肝 ・玄米ビーフン ・挽き割りドライ納豆 ・乾燥鮫軟骨の粉末 +++ 作り方 +++ ・野菜、砂肝はお好みの大きさにカットしておく ・ビーフンはお湯につけ柔らかく戻し食べやすい長さにカットしておく ・熱したフライパンに油をひいて 野菜、砂肝を良く炒めたらビーフンを加えさらに炒める ・最後にドライ納豆、鮫骨の粉末を加えたら完成 紹介日記はココ→ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・野菜ペースト ・トマトペースト ・砂肝 ・コーンペンネ ・豆乳 ・ドライパセリ ＊野菜ペースト じゃがいも・かぼちゃ・しめじ にんじん・ピーマン・大根の葉 をボイルして火を通してからミキサーにかけました +++ 作り方 +++ ・ペンネは標準より少し長めにボイル ・フライパンに薄切りした砂肝を炒めてから 野菜ペースト、トマトペースト、豆乳、ペンネを加えて 一煮立ちしたら完成 ＊ドライパセリはお好みでどうぞ!!! 紹介日記はココ→ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ |
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