とらきーちゃんの1日

ジムで「マシーンツアー」と称し、
トレーニングマシーンの使い方を学ぶ機会があり、
19時～20時まで参加してきました。
ツアーと言っても、私ともう一人の2名のみ。
でも、だからこそ、丁寧にじっくり教えて頂けました。😊
マシーンだけのはずが、ベンチプレス※
　※(重量挙げ🏋️‍♀️のようなハードな物がイメージしやすいかな)
も教わりました。
あっ、ここの筋肉に効いてる、って🦵💪感じて。
とても丁寧でわかりやすかったです。
参加して、良かった～
　

　この日のおやつ
『いかりスーパー』の「どら焼き　白あん」を
食べました。(204円 → 102円・296kcal）
やや甘めのしっとりした生地のどら焼き。
甘すぎないので、食べやすいです。
白あんは上品なお味ですが
ちょっと弱いかも。白あんとこしあんを混ぜたような感じ😓