おしゃれと美容の参考書

昨年のクリスマスにはじめたダイエット❣️
2ケ月でマイナス4キロに成功し
あれから4ケ月！
体重はどうでしょう？！？

自分でもびっくり💦
リバウンドすることなく
51.5〜52.5
キープしています。
楽しく励んでいたウォーキングも
週1のペースになり
かなりサボり気味💦
食事も普通に食べています。
が
気をつけていることはいくつかあります。



調理に砂糖はほぼ使いません。
合わせ調味料はすべてラカントのシロップ。
少々お高くても、味は砂糖のよう
糖質ゼロでカロリーを気にしなくてオッケー。
スイーツ系のものや
ヨーグルトに入れると
違和感があるので
主に、おかずの調味料に使う砂糖はラカントにしています。



フルーツサンドの生クリームには
やっぱりお砂糖がおいしかった❣️


カロリー、糖を気にしている方は
買ってみてね！



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