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2024.10.01
カテゴリ：激安健康商品
加齢や若年性の抜け毛・ハゲを防ぎたい人にお勧めの自宅で簡単に薄毛対策できる方法をまとめます。 ◆薄毛・はげの豆知識 日本の成人男性の薄毛人口は約1300万人。薄毛率26％で、アジアではトップ カツラは帽子の一種。 髪が大量にぬけることがあるが、それは３か月前のストレスが原因。ストレスが髪に表れるには３か月の時間を要す。今ストレスに悩まされている場合は３カ月後に大量抜け毛の可能性あり。 薄毛率は、2位はスペイン（マドリード）の42.6％で、以下、3位はドイツ（フランクフルト）の41.24％、4位はフランス（パリ）の39.24％ ハゲの種類には「Ｍ型」「Ｏ型」「Ｕ型またはＡ型」がある。 ◆薄毛・はげ防止のための対策 自分のハゲのタイプを知り、一番効果的な方法を継続することです。生活習慣の改善や、正しいヘアケア、頭皮マッサージなど地味な努力が必要。 ニット帽など帽子長時間着用はNG。頭部が蒸れると細菌類が発生し、頭皮も毛髪も不衛生になります。 ◆薄毛・はげになる原因 頭皮の乾燥は抜け毛・薄毛の原因になる。頭皮が傷み血行悪化し栄養分が行き渡らなくなるため。 朝シャンプーをすると汚れとともに毛穴にシャンプー成分が残りやすくなる。その成分によって頭皮が痛み抜け毛が発生しやすくなる。 長く伸びた髪の毛は重力で倒れるので、常に毛根は横向きの力で引っ張られ続ける。とても軽い力ですが、毎日・長年に渡り働く力なので軽視は禁物。 長時間にわたり目を酷使した場合、血行不良、肩こりや、眼精疲労による栄養消費を引き起こし、頭皮に影響する。 アルコールは分解されると「アセトアルデヒド」に変わります。これは血液中の酸素や栄養素を消費させるので、頭皮に栄養を送るのを妨げ、結果として育毛に悪い影響を与えてしまう。 適度な辛いものは血行を促進しますが、取り過ぎは交感神経を活性化され、皮脂を分泌し、抜け毛を起こす可能性が高まる。 整髪量（ワックス）は髪だけにつけてると思っていても、結構な量が地肌に付いている。 ◆薄毛・はげ防止に効果的な生活習慣 薄毛に効く食べ物として「ピーマン」が良い。特に「胎座」の部分はおすすめ。 唐辛子と大豆には、体のなかの知覚神経を刺激し、育毛物質を増やす効果がある。 卵は髪の毛を作るのに不可欠な成分がバランスよく含まれていて、他の食品よりも薄毛対策に効果的。 アーモンドは、食事で摂ったタンパク質を「髪の毛」に変える効果がある。 ココアは、カカオポリフェノールが頭皮へ血中の栄養素を届きやすくして、髪の毛を伸ばす効果がある。また、髪の必須栄養素の一つである亜鉛が含まれ、髪の主成分であるケラチンを作り、抜け毛にも効果がある。 シナモンには育毛効果がある。血行を促進し、特に毛細血管の修復を助け、毛細血管の血流を改善するため。 中国人に薄毛が少ない理由の一つには、ウーロン茶がある ゴマに含まれる亜鉛は新しい細胞を作るためには大事な栄養素。亜鉛が不足すると、髪や皮膚はもろ影響を受け、脱毛やかさつきの原因になる。 髪の毛にいい効果をもたらすアミノ酸を含む大豆や凍り豆腐、鶏肉が良い 【女性の薄毛対策】ヒオウギエキスは漢方薬としても使われ、女性ホルモンに似た働きをする天然イソフラボンを多く含み、女性の頭髪バランスを整え育毛を促進する効果がある。 ◆薄毛・はげ防止の裏ワザ 【頭皮マッサージの方法】円を描くように首筋から頭頂部へと揉みほぐすようにすれば薄毛対策に効果あり 【より効果的に育毛剤を使う方法】頭皮をマッサージしながらよくすりこむ。マッサージは神経をよりリラックスさせ、副交感神経のはたらきを活発にします。また血行を促進し、毛根にたっぷり栄養を供給する効果も期待できます。夜、入浴後の使用が良い。血管が拡張して血流がよくなる夜の入浴後に使うとより効果を発揮します。シャンプーの後は、髪を乾かしてから使うようにしましょう。 【正しいドライヤーの使い方】最後に冷風で乾かすと髪と頭皮の栄養分が逃げず、うるおいのある髪と頭皮になります。 ◆薄毛・はげ関連商品 ◆薄毛・はげ関連リンク https://x.com/hageruna ハゲル～ナ！ニュース (hageruna) http://ikumou-net.info/
はげ（禿げ）に真剣に悩む人のためのサイト ～悩み解消のお手伝いと、対策法紹介 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2024.10.01 00:00:25
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