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Relaxing Torso

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2012.10.14
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カテゴリ:カテゴリ未分類



夏のはじめに「ブログのリニューアルorお引越しを検討中」としながら、

あれやこれや、なんだかんだで、気がつけば季節は・・・秋。


本日、ようやくブログをお引越ししました。


FC2で、ブログのタイトルは「 floating TORSO 」です。
     ↓   ↓   ↓
 http://torso43.blog.fc2.com/



楽天の「Relaxing Torso 」から心機一転。

Twitter(@torso009 )と合わせて、

今後ともどうぞよろしくお願い致します。









最終更新日  2012.10.14 17:25:21
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2012.07.03
カテゴリ:雑感



気がつけば、長らくブログを放置状態に・・・。



前回の更新から今日までを振り返ってみると、

「急転直下」という言葉が、まさにぴったり。

色々な事が変わってきています。



今、ブログのリニューアルorお引越しを検討中です。



とりあえず、7月のレッスンのご案内を・・・・・




月・・・ハタヨガ/ファンダメンタル 19:00~20:00
     スタジオsorama(ソラマ)(神戸・元町)
     ☆少人数制,当日18時迄にご予約下さい。


火・・・コンディショニング・バレエ 19:20~20:40
     笑うカラダ・スタヂオ/
      リトルブラザーズビル4F(神戸・六甲)


水・・・コンテンポラリーバレエ 19:20~20:40
     笑うカラダ・スタヂオ/
      リトルブラザーズビル4F(神戸・六甲)
     ☆10月末迄の長期代行レッスンです。


木・・・ハタ・ファンダメンタル 19:00~20:15
     スタジオsundari(スンダリ)(神戸・元町)


金・・・ハタヨガ/ファンダメンタル 13:30~14:45
     TOKYOYOGA大阪(大阪・江坂)
     ☆6月よりスタート時刻変わっています。

    コンテンポラリーバレエ 19:20~20:40
     笑うカラダ・スタヂオ/
      100BANスタジオ512号室(神戸・三宮)
     



今、神戸は雨が一生懸命降っています。




梅雨のち夏。




深呼吸して、そして伸びをして。











最終更新日  2012.07.03 11:49:30
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2012.05.16
カテゴリ:カテゴリ未分類



まだ誰も来ていないスタジオ。


薄暗い中で、じっくり身体を伸ばす。


昼の名残の中にするりと夜が入り込んで、


空の色が刻々と変わっていく、この時間帯が好き。


チクタク時計の音だけが響く、


最高にゆったりした時間。










最終更新日  2012.05.16 11:02:32
コメント(1) | コメントを書く
2012.04.30
カテゴリ:雑感



つい先日、

「メールは苦手だから、連絡は電話でお願いね。」と言っていた母から、

なんと、絵文字入りの祝メールが(・・・頑張ったね・・・♪♪♪)。



今年も、無事この日を迎えることができて、本当によかった。

美しい、いい季節に産んでいただきました。

・・・母上様、ありがとう。





1週間が光の如く、1ヶ月は矢の如く、

過ぎゆく時間の速さにため息をつくのは、相変わらず。


決して減ることのない歳の数に正比例するかのように、

身体的に、物理的に、また心理的に、

あまりありがたくない諸々もまた、次々と。




人生の中で天命を知るべきこの時期にあってなお、

たびたび訪れる心中の大波小波を、

どうにかこうにかなだめて、静めて、

人前ではケロリと振舞ってみせたりして。




・・・と、まぁこんな感じで、

いくつになっても情けなく、かっこ悪く、ちっぽけな私。




ただ、つい先ごろ、ちょっとした事から、

生きること、暮らしていくことは辛く、悲しく、重たいけれど、

その向こうに、これまでなかった「ん?」な事・・・

自分の中で、過去と、現在と、そして願わくば未来とが、

初めてきちんと繋がっていくような、

そうしたものが後からくっついてくることに気がついた。




良からぬもの、ありがたくないものが、

年齢に比例して、まだまだ増えてはいくけれど、

いつか、それが反比例に変化して、

歳を重ねるごとに、要らないものを次々と脱ぎ捨てていく、

そんな日々を漠然と待ちながら、

やんわりと腹をくくって、今日からまた、その日その日を。





(・・・4月をすっ飛ばして)5月のレッスンスケジュールです。



月・・・ハタヨガ/ファンダメンタル 19:00~20:00
     スタジオsorama(ソラマ)(神戸・元町)
     ☆少人数制・当日18時までにご予約下さい。


火・・・コンディショニング・バレエ 19:20~20:40
     笑うカラダ・スタヂオ/
      リトルブラザーズビル4F(神戸・六甲)


木・・・ハタ・ファンダメンタル 19:00~20:15
     スタジオsundari(スンダリ)(神戸・元町)


金・・・ハタヨガ/ファンダメンタル 13:15~14:30
     TOKYOYOGA大阪(大阪・江坂) 

    コンテンポラリーバレエ 19:20~20:40
     笑うカラダ・スタヂオ/
      100BANスタジオ512号室(神戸・三宮)
      ☆403から512に変わります。





自分がこうありたいと望む姿と、人として与えられた役割とは、

必ずしも同じではないようで、

その事にうっすら気づきつつも、なお煩悶する・・・

人というのは、実に厄介な生きものですが、

そこのところをも愛しむことができるには、

・・・まだもう少し時間がかかりそうです。
























最終更新日  2012.04.30 13:00:11
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2012.03.22
カテゴリ:身体・動き


フロアバレエのワークショップのご案内です。


 *** warakara workshop "PICNIC" ***
      
      「フロアバレエ」

   3月26日(月)19:20~20:40

    リトルブラザーズビル4Fスタジオ(神戸・六甲)

    料金:2,400円(笑カラ会員:1,200円)

    ナビゲーター:栗棟 一惠子



いつもなら「足裏の上に」骨盤、そして頭が乗っかるところですが、

今回は「座骨」を床との接点として、ゆっくりゆっくり動き始めます。


まずは緩やかな動きの中で、身体のつくりや骨の配置に気づきながら、

徐々に大きな動きへと発展、

低い空間で空気を感じ、そして運んでいきます。


脚ではなく、お尻で立つことで、

骨の意外な重さや長さ、また、それに伴なう不自由さを感じつつも、

それまで気づかなかった、低い目線でとらえる空間の面白さや、

体幹のはたらきを実感していただけるのでは・・・と。


ダンス経験は問いません。

踊ったことがなくても、身体の中に音楽をお持ちの方、

また、頭の中に描く風景をお持ちの方等々、歓迎します。


低い空間での動きですので、暖かく動きやすい服装と靴下、

また、仰向けになりやすいヘアスタイルでご参加下さい。


詳細は 笑うカラダ・スタヂオ(笑カラ)HPまで。

 http://www.cavestudio.com/warakara/


皆様のご参加を心よりお待ちしております。











最終更新日  2012.03.22 14:22:23
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2012.03.03
カテゴリ:身体・動き



*たんぽぽの綿毛が目の前をふわり。



*そうか…「音を楽しむ」と書いて【音楽】。
 
 もちろん,それだけじゃないけれど。
 
 悲しい音や苦しい音,切ない音も。



*自分の身体をよくわかっていないまま踊るダンサーは
 
 まだまだ多い。外国で学んだという人でさえ。
 
 …人前で身体ひとつで立つからには自分の身体に
  
 もっと責任を持たないと,ね。



*【まっすぐ】って大切。身体も,気持ちも,態度も。



*聴覚,触覚,嗅覚,それに視覚だって全方位。360°。



*広々とした身体。



*Sigur Ros のファルセットと格闘中。
 
 ベートーベンは音の海に迷い込んだまま,いまだ漂流中。
 
 …うわーぁぁ……。。。



*浮き世は「憂き世」。



*病院にて,とある検査中,隣の診察室の会話が筒抜け。
 
 …刺激が強すぎて,想像力をどこかでカットせざるを得ない。



*自力ではどうしようもない色々が頭の中で増殖中…。ドンマイ,私。



*2月上旬の午後5時。太陽を背に歩くと,長い長い影法師。



*昨日,姪の結婚式からの帰り道。

 いとこの晴れの門出に接して色々感じる所があったらしく,

 版画女子とレスリング男子姉弟が,人生について熱く

 語り合っていた。見た目には全く似ていない2人だけど,

 なんか底に流れているものはすごく似ているような気がした。



*2月13日。この日にGODIVA の紙袋提げて電車に乗っている,

 かなりベタな私。



*「驚く=腰を抜かす」というけれど,大きな心配事が解消されて

 ホッとした時も腰が抜けるのだという事を今,身をもって実感。

 …けど,この先,年齢を重ねていく中で,こうした事が何度

 繰り返されるのかと思うと…なんとも言えない気持ち。

 とりあえず,良かった。



*花゛粉゛…(p_;)。。。頭蓋の中が全部粘膜,な感じ。



*生きたいと願っている間はまだまだなのかもしれない。

 …I am 未熟者。



*頭の中で,自分への正と負の呟きがせめぎ合って大合唱。

 負を片隅へ押しやって,正を懸命に引き寄せてみる。



*泳げるか,音の海。



*中断していた川端康成の短編集。第一話「眠れる美女」,

 人の身体が本来持つ柔らかさと温かさを思い起こさせてくれる

 一方で,痛くて暗くて虚しくて,そして優しい。

 …60歳を過ぎたらもう一度読み返してみよう。



*怖いもの知らずか,怖いものを知った後か,今まさに怖いものと

 向き合っているか…がじんわりと透けて見えるような。

 京都精華大学卒展&院生M1展。今年もいくつか,

 好きな作品に出会えた。



*身体そのものを,ひとつの「空間」or 「環境」としてとらえる。

 そこを何で満たすか。あ…,でも,空っぽというのもあり,だと思う。



*電車にて,吊革持って立位のまま睡眠。…妙な浮遊感。



*フィジカルとメンタル,深く深く繋がっている。



*胸や頭の中には何かが確かにあって,それをアウトプットしたい

 気持ちもあるのに,適切な言葉に変換できない時がある。

 …今が,そう。



*「色々な感情を経験しなさい」…10年近く前に言われた言葉を

 思い出す。この言葉,節目節目で心の支えになっている。

 悔しいけど。



*エネルギーの落としどころ。



*さて,これから原田の森へ。ゆっくりな動きと時間に身体を浸しに。



*動く人達を動画撮影。一歩ひいた所からダンスを見つめてみる。

 「場を作る」上で大事なのは,身体の強度とか動きのクオリティなど

 ではなく,「空気感」…なのね。



*なんだかんだで,歳をとり損ねているらしき事に気づく。

 …できればちゃんと歳をとりたいと思う一方で,

 「ちゃんと歳をとる」というのがどういう事なのかが

 …よくわからない。



*「思い煩うことなく楽しく生きよ」かぁ。

 …版画女子,ありがとうね。



*帰宅後,手を洗う。冷たい水からお湯に変わるのを待って,

 手を差し伸べる。…鎧カブトが一気にほどける幸せな瞬間。



*屈折したものほど七色に光り輝いて,きれいに見えてしまう。

 危ない。



*Grounding & Floating.



*風が冷たい。耳から風邪ひきそう(>_<)



・・・・・・・・・・・・・・・

不惑も天命もすっ飛ばして、

あれやこれやで、メンタル&フィジカル共にカオスな先月。



身体や動きの可能性と、そして、どうにも及ばないところと。


そんな中で、言葉のもつ小さな、でも強い力を感じたりして。





3月のレッスンスケジュールです。



月・・・朝のベーシックヨガ 10:00~11:10
     NHK文化センター西宮ガーデンズ校
     ☆第1・3週の月2回レッスン。
      3/19がラストレッスンとなります。

    ハタヨガ/ファンダメンタル 19:00~20:00
     スタジオsorama(ソラマ)(神戸・元町)
     ☆少人数制・当日18時までにご予約下さい。
      3/26はお休みです。


火・・・コンディショニング・バレエ 19:20~20:40
     笑うカラダ・スタヂオ/
      リトルブラザーズビル4F(神戸・六甲)


木・・・ハタ・ファンダメンタル 19:00~20:15
     スタジオsundari(スンダリ)(神戸・元町)


金・・・ハタヨガ/ファンダメンタル 13:15~14:30
     TOKYOYOGA大阪(大阪・江坂)

    コンテンポラリーバレエ 19:20~20:40
     笑うカラダ・スタヂオ/
      100BANスタジオ403号室(神戸・三宮)


また、上記のレギュラーレッスンに加えて、

3月26日(月)の19時20分~

笑うカラダ・スタヂオ/リトルブラザーズビル4Fにて、

フロアバレエのワークショップを行ないます。

ただいま、ぼちぼちと動きのメニューをば作成中です。

後日、改めて詳細ご案内させていただきます。






少女、女子、女の子、

オバサン、おばちゃん、おばさま、マダム、 

おばあちゃん、バアさん、お婆様、ご婦人etc.・・・



今日は桃の節句。


女性に対する呼称は数々あれど、

的確とは言えない呼び方・呼ばれ方に接し、

思わず首をかしげてしまう事も。


他者に対しては、やっぱり敬意を失ってはいけないし、

自らに対しては、冷静に、客観的であることが大事。


難しいけれど。


















最終更新日  2012.03.03 13:52:28
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2012.02.05
カテゴリ:雑感



*筋肉や骨がシースルーになっていて,目で確認できたら…と
 
 切実に思う。でも見えてしまったら「感じる」能力が

 衰えてしまうね。


*人間は煩悩と共に生きるものなのだな…とつくづく。

 内に抱えもつすべての煩悩を,感情の亀裂を,やんわりと

 飼い慣らす事ができたら,もっと楽に生きられるんだろうけど。


*小指と肩甲骨とのつながり。アームスのポジションを保つ上で

 大事。あと,体幹の安定にも。


*音に「持っていかれない」ように。身体と気持ちは自立させて。


*足指の付け根と骨盤底筋とのつながり。

 特に,脚を前に差し伸べた時の。


*草間彌生展。愛がいっぱい。


*まん丸満月。夜空も水玉模様になればいいのに。


*敢えて音楽を流さずにヨガのレッスンを。空調や,スタッフの方が

 叩くパソコンのキー。時折ビルがきしんだり,締め切った窓の外から

 車や工事の音も。…あらゆる環境音が心地よいBGMへと変わる。


*荒木高子展。静かに激しい。朽ちることのない思い。…衝撃でした。

 兵庫陶芸美術館にて2/26まで。


*あの日から17年。できる事なら今でもやっぱり思い出したくない。

 けど,忘れない。忘れられるわけがない。…今ここにある事に

 心からの感謝を。


*高校生になってから始めたバレエがきっかけで靴への関心が芽生えて,

 靴の製造・販売の道に進んだ人。今もお仕事に励む傍ら,バレエの

 レッスンは欠かさない。…人それぞれにバレエとの関わり方がある。


*動きを作る。そしてそれは動き込むほどにどんどん「消えて」いく。

 本当に必要で伝えるべきは,きっと最後に残った動きだけ。作ることは

 同時に「削る」ことでもあるけれど,一番大事なものはその作業の中で

 最後にちゃんと残っていくのだと思う。


*赤ちゃん時代の柔らかな股関節や,すっと伸びた背中。忘れているものを

 思い出してみよう。身体に優しい気持ちになって。


*マンモグラフィ&エコーの検査を予約。…なんか最近,こういうのが

 じわじわ怖い。


*動きが出てくるのは大抵,洗面所か台所。


*誘われるままに入っていくと,知らず知らずのうちに呑み込まれてしまう。

 気がつけば,広大な音の海で私はすっかり迷子に。

 …恐るべし,ベートーベン。


*向かい風を歩く。イヤホンの隙間から風の音。ピアノの音が冬になる。


*短いモチーフを少しずつ,たくさん。左腕に尋ねながら。


*身体は心の大事な大事な容れ物。ぞんざいにしてはいけません。


*「慌てず急げ」。実はかなり難しい…。


*今夜の三日月,まるで笑い猫の口元のよう。


*寒さで身体も気持ちも縮こまっている。けど,今日はそんな自分を

 ちょっとだけ許してあげようと思う。


*タイトルが気になって,川端康成の「片腕」が入った短編集を

 読み始める。一話目の「眠れる美女」,それはそれは危うい。

 …老醜と,欲望と。


*身体に良くないものほど美味しくて後を引く。食べ物も,活字も。


*オチビサン。…好きだ!大好きだー!!!


*1月下旬の午後6時過ぎ。この時間帯の夜空が一番好き。

 深い深い藍色。




140字以内の思考の断片。

こうして寄せ集めてみると、周りの状況や気持ちの流れが

リアルに浮き上がってくるようで、

ちょっと面白い。



以下、2月のレッスンスケジュールです。



月・・・朝のベーシックヨガ 10:00~11:10
     NHK文化センター西宮ガーデンズ校
     ☆第1・3週の月2回レッスンです。

    ハタヨガ/ファンダメンタル 19:00~20:00
     スタジオsorama(ソラマ)(神戸・元町)
     ☆少人数制/当日18時までにご予約下さい。


火・・・コンディショニング・バレエ 19:20~20:40
     笑うカラダ・スタヂオ/
      リトルブラザーズビル4F(神戸・六甲)


水・・・ハタヨガ/ファンダメンタル中級(代行)13:00~14:30
     TOKYOYOGA大阪(大阪・江坂)
     

木・・・ハタ・ファンダメンタル 19:00~20:15
     スタジオsundari(スンダリ)(神戸・元町)


金・・・ハタヨガ/ファンダメンタル 13:15~14:30
     TOKYOYOGA大阪(大阪・江坂)

    コンテンポラリーバレエ 19:20~20:40
     笑うカラダ・スタヂオ/
      100BANスタジオ403号室(神戸・三宮)


土・・・ハタヨガ/ファンダメンタル中級(代行)12:00~13:30
     TOKYOYOGA大阪(大阪・江坂)
     ☆第1・3週の2回。



寒い日が続いています。

自分の体温を、そして人肌を信じて、

せめて気持ちばかりは温かく過ごしたいですね・・・












最終更新日  2012.02.05 16:01:27
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2012.01.05
カテゴリ:雑感


「お正月」という非日常が、極めて慌ただしく日常の中に割って入ってきて、

あれやこれやで、どたばた、あたふた。


どうにかつつがなく三が日が過ぎ、電車も平日ダイヤに戻るにつれて、

微妙にズレていた曜日感覚も、ようやく元どおりに。




さてさて。


新年あけましておめでとうございます。




時計はいつもと変わらず動いているのに、

暦でもって、「節目」という名目のもとに、

容赦なく分断される時間。



何かを改めて語ったり、宣言したりするのは、

なんとなく重たすぎる気がして、

淡々と、粛々と過ぎてゆく日常の中で、

一人こっそり、心の中でメモをとる。




1月のレッスンスケジュールです。


月・・・朝のベーシックヨガ 10:00~11:10
     NHK文化センター西宮ガーデンズ校
     ☆第3・5週の月2回レッスンです。
     
    ハタヨガ/ファンダメンタル 19:00~20:00
     スタジオsorama(ソラマ)(神戸・元町)
     少人数制、当日18時までにご予約下さい。


火・・・コンディショニング・バレエ 19:20~20:40
     笑うカラダ・スタヂオ/
      リトルブラザーズビル4F(神戸・六甲)


木・・・ハタ・ファンダメンタル 19:00~20:15
     スタジオsundari(スンダリ)(神戸・元町)


金・・・ハタヨガ/ファンダメンタル 13:15~14:30
     TOKYOYOGA大阪(大阪・江坂)

    コンテンポラリーバレエ 19:20~20:40
     笑うカラダ・スタヂオ/
       100BANスタジオ403号室(神戸・三宮)


  ***各スタジオの詳細はBOOKMARKSをご覧下さい***






2012年。



本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。



























































































































































































































































































最終更新日  2012.01.22 18:06:47
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2011.12.01
カテゴリ:身体・動き



月・・・朝のベーシックヨガ 10:00~11:10
     NHK文化センター西宮ガーデンズ校
     ☆第1・3週の月2回レッスンです。

    ハタヨガ/ファンダメンタル 19:00~20:00
     スタジオsorama(ソラマ)(神戸・元町)
     ☆少人数制・当日18時までにご予約下さい。


火・・・コンディショニング・バレエ 19:20~20:40
     笑うカラダ・スタヂオ/
      リトルブラザーズビル4F(神戸・六甲)


木・・・ハタ・ファンダメンタル 19:00~20:15
     スタジオsundari(スンダリ)(神戸・元町)


金・・・ハタヨガ/ファンダメンタル 13:15~14:30
     TOKYOYOGA大阪(大阪・江坂)

    コンテンポラリーバレエ 19:20~20:40
     笑うカラダ・スタヂオ/
      100BANスタジオ403号室(神戸・三宮)


   ☆各スタジオの詳細はBOOKMARKSをご覧下さい。



*上記のレギュラーレッスンに加えて、イベントレッスンを予定しています*


    12/3(土)11:30~12:45 スタジオsorama
      ハタヨガ/ファンダメンタル
        ~身体空間の深い気づき~

    12/11(日)16:15~17:30 スタジオsundari
      ハタ・ファンダメンタル
        ~まずは足裏から~




早いもので、暦は師走。



とてもありがたく、嬉しいことに、

今年はたくさんお仕事をさせていただく事ができました。



色々な場所で、多くの方々と、

身体や動きを介して出会い、共に過ごさせていただく中、

さまざまな気づきがありました。



自分自身の中の「変わらない」もの。

そして、それを真ん中に据えた上での「変化」。



これらをしっかりと受けとめつつ、

来年の色々について考える中で、

ひとつのキーワードが浮かんできました。



・・・フィット感・・・・・



直感的なものと、長期に渡って感じられるものとがあって、

そして、それは果たしてずーっと同じかというと、

決してそうではなく、

やはり自分自身の変化と共に移ろっていくもので。



言葉では上手く説明のつかない、

なんとも曖昧な感覚ではあるのだけど、

身体・動きに関わる上では、

すごくすごく大事なこと。



今の、そしてこれからの自分に求められるであろう事や、

大切なものは何か、といった事を考えてみると、

この「フィット感」、

なかなかどうして、無視するわけにはいかなくて。



わがままなんじゃないか、とか、

周りの方々に申し訳ない、とか、

オトナな自分がひょこっと顔を出して、

色々と問いただしたりもするんだけれど。



そこに身体を置く、

そこに「いる」もしくは「ある」。

そこのところがどれだけクリアであるか、

または、ナチュラルであるか。

すべては、そこから始まるのだということが、

・・・うーん・・・上手くは言えないんだけど。



思い切って、いくつかを手放す中で、

ご理解とご尽力をいただいた方に

心から感謝すると共に、

私にできる、私にしかできない事は何か、

それを模索しつつ、

身体に、動きに、そして人に、

真摯に相対していけたら、と。




2011年、あと少し。




・・・そして、2012年へ。




















   






最終更新日  2011.12.01 11:40:20
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2011.10.31
カテゴリ:身体・動き

月・・・朝のベーシックヨガ 10:00~11:10
     NHK文化センター西宮ガーデンズ校
      ☆第1&3週の月2回レッスンです。

    ハタヨガ/ファンダメンタル 19:00~20:00
     スタジオsorama(ソラマ)(神戸・元町)
      ☆少人数制/当日18時迄にご予約下さい。


火・・・コンディショニング・バレエ 13:30~14:45
     よみうり神戸文化センター(神戸・元町)

    コンディショニング・バレエ 19:20~20:40
     笑うカラダ・スタヂオ/
      リトルブラザーズビル4F(神戸・六甲)


木・・・ハタ・ファンダメンタル 19:00~20:15
     スタジオsundari(スンダリ)(神戸・元町)


金・・・ハタヨガ/ファンダメンタル 13:15~14:30
     TOKYOYOGA大阪(大阪・江坂)

    コンテンポラリーバレエ 19:20~20:40
     笑うカラダ・スタヂオ/
      100BANスタジオ403(神戸・三宮)


  **各スタジオの詳細はBOOKMARKSをご参照下さい。




秋が深まり、夏の厳しい暑さの記憶が遠ざかるにつれて、

周りの動きが徐々に賑わいを増してきます。

そんな中で、気持ちを静かに、フラットに保ちながら、

周りとの調和をはかりつつ、にこやかに過ごす・・・

そうしたことが、以前よりは

無理なくできるようになってきた気がします。



緩やかな、でも確かな変化。

それにどう気づいて、どう受けとめて、

そして、どう対応していくか。


より一層、柔らかな気持ちと、

その柔らかさを支えきれるだけの強靭な核&軸が、

今の、そしてこれからの私には必要であることと、

そして何より、

本当に大切にしなければならないものは何か、

そうした事に気づけたような。



秋の空気が、風が、

名残り惜しげな夏の強い陽光をそろ~りとかわして、

ほらほら、ここよ・・・と、

大事な場所を教えてくれた。




・・・・・ありがとう、ね。












     






最終更新日  2011.10.31 14:18:40
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