９日間のお休みの間
毎日飲んでいたtoshi
バーベキューの時は○一日飲み続け状態で
しかも私と一緒になって食べてるし！
の結果・・・
お腹周りが大変な事に
すっごく太ったんじゃない？
そうなんだよ！
ダイエットしないと成人病になっちゃいそうだ・・・
朝晩ストレッチくらいして代謝あげようよ！
わかった！
まずは一週間酒抜いてがんばるよ
という事で
昨日の夜から禁酒
昨日の朝からストレッチと腹筋
いつまで続くか？
でもこのまま放って置いたら大変だからがんばってもらわなきゃ！
山になってるフルーツも糖分があるのでtoshiには少ししか食べさせられない～
がんばって私が食べましょう！
(がんばる必要はない？
）
toshiが買って来てくれたメロンとパイナップル
頂きものの白桃とぶどう
梨も一箱頂いてバナナもあるし
娘の所にも分けて持っては行ったけど
暫くはフルーツ三昧だわ！
食事も暫くはtoshiはダイエット食に！
夕べは
イカと青梗菜の油なしの炒め物
おから
インゲンの胡麻和え
焼き鮭
に１０穀米ご飯を一膳
私も一緒の食事だけ食べてたら痩せちゃうので
コンビニで買ったプリンアラモードと
山のようなフルーツを
私は食べちゃった
暫くはカロリーをかなり抑えて栄養がある食事にしなきゃだから
今日はこんにゃくとお豆腐買って帰ろうっと！
）
