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トシナルドの社会派コラム

2007年01月03日
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カテゴリ:小ネタ・その他
今年のテーマは”時間革命”
いかに時間を有効に使うか。
をテーマにもう一度、日常生活を見直してみようと思う。

やらなアカン事、やりたい事がたくさんあり、
時間がいくらあっても足りない。

睡眠時間は大学を卒業してからはほとんど4.5時間。

レム睡眠やノンレム睡眠を考えて、1時間半おきの、
3時間か4.5時間か6時間睡眠になるように調整して
だいたい寝ている(休みの日はもっと寝ているけど)が、
ほとんどが4時間半睡眠だ。

我が”心の師”ナポレオンが3時間しか寝てなかった。という
伝説を信じて、「ナポレオンは3時間しか寝てないんや」
と思うことが心の支えだった。

ナポレオンは実際もっと寝ていた!!という衝撃的事実を
知っったときはショックだったが・・・。

やりたいことはたくさんある。
やらなければならないこともたくさんある。

失った時間というものは還ってこない。

いかに限られた時間を有効に使うかがポイントになる。

私は時間の使い方が下手なほうだ。
忙しい、忙しい。と言うてる割には、
自分的には無駄に(非効率に)過ごしてる時間も多い。

エクセルで表を作って毎日、無駄に(非効率的に)過ごした時間を
記入することにした。
友達と電話したり、見ると決めて見たテレビなどは、
無駄時間に含めず、自分的に改革の余地があるな。
と思う時間を記入することにして、今すぐに改革は無理としても
時間を記録することによって意識を変え、徐々に改革して行こうと思う。

このエクセルの表には、仕事した時間、勉強した時間、
筋トレした時間、ゴルフの練習した時間、読書・・・
様々な項目を設けて記入できるようにした。

あとで集計をとって、自分の足りないところ、
改革の余地があるところがわかってくる。

元旦からつけて、とりあえず3日坊主期間はクリアしたので、
”誰がこんなめんどくさいことすんねん”と思うようなことを
当分の間続けていこうと思う。

時間革命に成功すれば、睡眠時間も6時間とれるかもしれないし、
”トシナルドの社会派コラム”も週2、3回のペースで
更新できるようになる・・・かな。

最近ブログの更新が停滞気味で、多くの人から叱咤激励を
受けているので、頑張ります!






最終更新日  2007年01月05日 21時11分49秒
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