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トシナルドの社会派コラム

2011年12月26日
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カテゴリ:身体と生命
今年のクリスマスに断食(ファスティング)をするという、
アホなことを敢行したので、この機会に
ファスティングについて書きたいと思います。

約10年前にもアントニオ猪木さんの影響で私も
このファスティングにチャレンジした。

当時猪木さんが推奨していたファスティングを実践して
柔道王・小川直也が肉体改造に成功したり
「時は来た!」でおなじみの今は亡き破壊王・橋元真也の
あの腹が、一時期凹んだほど、
まさに破壊力のある肉体改造法である。

ファスティングとは断食という意味で、
杏林予防医学研究所の山田豊文所長が開発したドリンク
と水だけで1日から3日過ごすことで、
固形物を体に全く入れず、
簡単に言えば体内を水で浄化することである。

ただ何も食べない断食ではなくて、
そのドリンクに含まれる酵素がポイント。

消化機能を休め、体内にある老廃物を水で流し、
体内を一度リセットする。

ファスティングの主な効果としては、
主に以下の10項目があげられる
(1 )病気を早く治す
(2 )臓器を休ませる   
(3 )血液をきれいにする
(4 )肝臓をきれいにする  
(5 )大腸をきれいにする
(6 )理想の体重を保つ
(7 )毒物を排泄する 
(8 )感覚を鋭敏にする
(9 )呼吸をきれいにする
(10)免疫力を高める

詳しくは↓杏林予防医学研究所HP参照
http://www.kyorin-yobou.com/health/fasting.html

10年前に僕がファスティングに使ったドリンクはこちら↓

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約10年前にみっちりこのドリンクを飲んで
3日間ファスティングをした。

ファスティング前夜は軽い食事
ファスティング3日間はファスティングジュースと水のみ
終了後の一日はおかゆなど消化のいいものを食べる

その結果、5日間で

体重は4キロ落ちて(リバウンドなし)、
宿便が出て、体がリフレッシュされた。

やりきった後は、ダイエット効果よりも
身体がリフレッシュされたことのほうが効力が大きい

味覚も嗅覚も研ぎ澄まされ
味もうまいと感じるし、鼻がよくどっちか片方詰まってることが多いが
ファスティング後は鼻がスースーになった
風邪もひかなくなり、便通もよくなった。

挙げられているファスティングの10つの効果は
ほとんど実感できたといっていいほど、身体が改善された。

10年前に買ったこのドリンクは2万ほどしたが、
今回は思い付きで始めたこともあり、
ドンキホーテで2、3千円で売っていた
このアメリカ版ファスティングジュースでファスティングをすることにした。


激売れジュースがパワーアップ! 体に負担をかけずダイエットのサポートするフルーツドリンクです。ハリウッド48時間ミラクルダイエット


何でクリスマスに断食やねん!と言う声もあろうが、

クリスマスに浮かれてる奴らへのアンチテーゼという意味合いでもなく

芸人のたむらけんじ風に表現すると、
ふんどし一丁で、ケツをパチっと叩きながら
「クリスマスにケーキ食ってるカップル、太れ!」
と言いたいわけでもありません

(ふんどしで思い出したが、たむけんの獅子舞&ふんどしの芸風より前に
私は、15年くらい前に、ふんどし一丁で、
ともさかりえのプロモーションビデオに出ています)

連日忘年会で食いすぎてるのでリセットしたいと思ってたら
「たまたま」空いてる日がクリスマスだっただけであります

このファスティング。なかなか根気がいる

方法としては、この『ハリウッド48時間ミラクルダイエット』
を水で薄め、2日にわたってこれと水(一日1.5リットル以上)
だけで生活する

10年前に飲んだドリンクは、いいとも!の罰ゲームに出てきそうな
苦さがあったが、今回のはフルーツジュースのように飲みやすい。

ただ、やはり値段が10倍する分杏林予防医学研究所の
山田豊文所長の開発したドリンクのほうが断然効果はある。

今回は体重は2キロ落ちた
(82キロが80キロになっただけなので見た目は変わらないけど)
が、ダイエットよりも身体をリセットするために
いつかまたやりたいと思っていたので
たまたま予定の空いてる日がここだった。

ファスティングの注意点としては、

(1)家でやらなあかん仕事が立てこもってる時にしましょう
(外出すると誘惑が大きい)

(2)トイレがものすごく近くなる
( 飲み会でファーストトイレに行ってしまった後の
セカンドトイレまでの間隔よりも5倍くらい近い)

(3)なぜか眠くなるので車の運転は注意
(コーヒーなどカフェインの摂取もNG。もちろん煙草も論外)

(4)夢にうまい飯を食ってるシーンが出てくる
(5)結構根気がいる。

今回は2回目というのと、ドリンクをケチったため
一回目ほどのやりきった感はなかったが、

初めてファスティングをやってみたいという人には
値段的にも期間的にもお手ごろだと思うので
(一日ファスティングでもOK)
ぜひ実践してみてください!






最終更新日  2011年12月31日 19時48分31秒
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