福岡アイターン移住して4年目。マレーシアに比べ日本は食事がとっても美味しい。
なので、徐々に体重が増加してきたのを痛感。
なぜかというと、マレーシアで購入したパンツがきつくなってしまったのです。

ということで、、ダイエットを決行。

まずは、毎日のアルコール断ち。
ビールから、ノンアルビールへ。そして、徐々に炭水化物をたつことに。

で、最近、ダイエットに有効なもの発見。
７－１１の

枝豆とひじきの豆腐バー170円
ランチタイムにこのバーとチキンバーで炭水化物無しに
さて、月末まで頑張ってみよう。