読書家とっすぃのうさぎ跳びマインドブログ

こんにちは、とっしぃです！

突然ですが、あなたは決められたことをどれくらい「やり切れて」いますか？

成功の秘訣を聞くと、多くの人が「才能」や「能力」を思い浮かべるかもしれません。「私には関係ない」なんて思っちゃう人も多いでしょう。

でも実は、才能よりもっと重要なものがあるんです。

それが**「やり抜く力」**です。

世界が注目する「グリット」という概念

「やり抜く力」とは、常に情熱を持ち、どんな困難にも粘り強く立ち向かう力のことです。この力があるからこそ、多くの成功者たちがその地位を確立できているんです。

この概念を広めたのが、アンジェラ・ダックワースさんの『グリット やり抜く力』という本です。この本が世界中で話題になり、日本でも2016年に発売されて以来、絶対に必要な要素として「やり抜く力」の重要性が再認識されました。今でも本屋に行くと大きく取り上げられている本ですよね。

なんと、オバマ元大統領やFacebook創設者のマーク・ザッカーバーグさん、日本ではWBC世界一に導いた栗山秀樹さんなど、数々の著名人がこの考え方を支持しているんです。

成功者でもこのメソッドを知っているかどうかで大きな差がつきます。

確かに成功者のインタビューをテレビやYouTubeで見ると、「自分とは世界が違う」と感じることがありますよね。身近なところでも飛び抜けて優秀な人を見ると、「才能に溢れて羨ましいな」と思うこともあります。

でも彼ら・彼女らの多くは、自分のことを「凡人」と言うんです。

では何が違うのか？

彼らが持っているのは圧倒的な「グリット」なのです。

今日という日を「才能の有無で成功を測る最後の日」にしましょう。グリットさえあれば、あなたも必ず望む成果を残すことができます！

グリットを構成する4つの要素

グリットを深く掘り下げてみましょう。グリットを構成する要素は4つです：

1. ガッツ（度胸）

困難な状況に直面しても恐れず、挑戦し続ける勇気

2. レジリエンス（回復力）

失敗から立ち直る柔軟性

3. イニシアティブ（自発性）

自ら目標設定し、行動する主体性

4. テナシティ（粘り強さ）

最後まで諦めない強い意志

これらの要素が長期的な目標に対する一貫した努力と継続性につながり、真の成功をもたらすのです。

衝撃的な研究結果：才能より「やり抜く力」が重要

ではなぜグリットが重要なのでしょうか？この本では様々な調査でグリットの重要性が明らかにされています。

特に印象的なのが、アメリカの陸軍士官学校で行われた研究です。

「ビースト」と呼ばれる7週間にわたる非常に厳しい基礎訓練をやり遂げるポイントが明らかになりました。どのくらい厳しいかというと：

• 毎朝5時に起床
• 休みなしで訓練を続行
• 週末の休日もなし
• 外部との一切の接触が許されない

という過酷な環境です。

7週間の終わりが見えていても、多くの人が途中でやめてしまうんです。正直、私もこれは耐えられそうにないです。絶対に無理！

この7週間をやり抜ける人と脱落する人の違いこそが「グリット」でした。

事実、学力テストや基礎体力、リーダーシップが重要だと思われがちですが、「グリットスケール」というやり切る力の点数が高い人ほど、地獄のような7週間を乗り切ることができたんです。

これは物事の達成には才能よりもやり抜く力が最も重要であることを示しています。

ダックワース博士は「やり抜く力の強さが人生全体における成功すら予測できる」と語ります。

どうでしょうか？グリットのすごさが少しでも伝わったでしょうか？

成功への第一歩：楽観的思考の習慣化

やり抜く力を高めるにはどのようにすればいいのでしょうか？具体的なステップをお伝えする前に、まず重要なのがスタンスです。

それは楽観的に物事を考えることです。

「えっ、そんな簡単なこと？」って思ったかもしれません。わかります。でもこれが大事なんです！

例えば英語を学ぶ場合に、「自分には才能がないから英語で話せるようにはならない」と悲観的に考えてしまうと、途中で諦めてしまう確率がグッと上がるんです。

英語挫折率は9割とも言われています。そんな中、何千時間と学習を積み上げる必要があるんです。期間的に考えれば、諦めることは簡単です。

しかし楽観的に物事を考える癖をつければ、「今はまだ経験や練習が足りてないだけ。諦めない人はみんな英語を話せるようになっている」と考えることができるようになります。

すると、その後も継続できるようになり、結果的に英語を話せる人が多いんです。

このようにポジティブな思考が粘り強さを支えてくれるのです。

皆さんの中で、ついつい悲観的になってしまう癖がある方いませんか？もしそうであれば、「まだまだこれから」と少しでもポジティブに考えて、楽観的な思考を習慣化することを目指しましょう。

楽観的に物事を考える力を磨くことで、グリットはより強化されます。やり抜く力への道は一歩一歩、楽観的かつポジティブな思考で進むことです。

あなたの未来の成功は、このポジティブスタンスにかかっています！

実践！グリット力を高める5つの具体的方法

それでは具体的なグリット力の高め方について説明していきます。誰にでも実践可能なやり方で、実際に私自身が試して効果を感じたオリジナルのアプローチも紹介していきます。

1. 明確なビジョン設定

まず初めに取り組むべきは、明確なビジョンを持つことです。

ビジョンは目標達成のモチベーションの源泉。やり抜く力を持つ代表的な存在といえば経営者たち。みんなビジョンを持っています。

例えば：

• Airbnb創設者・CEOのブライアン・チェスキーさんは「誰もがどこにいても居場所を感じられる世界を作る」
• Amazon創業者のジェフ・ベゾスさんは「世界最大の『エブリシングストア』～どんなものでも買えるお店」を目指しました

このように、「自分はこれを成し遂げる」と明確に語れる理想があるのです。

もし今あなたがビジョンを語れないと感じているなら、ここから始めましょう。

あなたは何を成し遂げたいですか？

例えば：

• 英語を話せるようになって海外で働きたい
• 鏡に写った割れた腹筋を見ながらキメポーズする
• 健康的な体型を維持して堂々と尊敬される管理職・父親になりたい

こんなことでも素晴らしいビジョンです！

ビジョンが明確になったら、それを達成可能な目標に落とし込みます。「SMART」な目標を設定して進捗を測れるようにしましょう。

SMARTとは：

• Specific（具体的）
• Measurable（測定可能）
• Achievable（達成可能）
• Relevant（関連性がある）
• Time-bound（期限がある）

先ほどのビジョンを実現するために、長期的な（数ヶ月から1年先の）目標と、1週間や1ヶ月単位の短期的な目標を両方設定して、日々の努力でまずは短期目標を達成していくことが大切です。

2. 今の能力プラスアルファの課題設定

目標設定の際に意識すべきなのは、今の能力＋αの課題に取り組むことです。

いきなり高すぎる目標を設定していませんか？

現在のスキルより10％から20％ほど難しい課題を設定するのがポイントです。

例えば、あなたが日常英会話なら1フレーズだったら話せるという状況なら、次は少し難しい会話を目指しましょう。日常英会話で2〜3フレーズ話せるようになる、という具合に目標設定してみてください。

ただ闇雲に練習するのではなく、特に弱点を克服するための練習を意図的に行います。楽器の練習なら、難しい曲の中で特に苦手な部分を繰り返し練習することが挙げられます。

大切なのは「頑張れば届く」というギリギリの目標を設定すること。

このラインを超えると挫折してしまうことが多いんです。

私の場合は英語の勉強で、新しい単語を覚えたらその単語を英会話で使ってみるということに挑戦しています。今までは単語の学習で満足していたんですけど、プラスアルファの課題設定として実践で使えるように練習しています。

3. 小さな成功体験を積む

小さいとしても成功体験は自己肯定感を育み、新たな挑戦への意欲を引き出します。

毎日少しずつでも学んで達成感を得ることで、持続する力を養いましょう。

そのために重要なのが「記録」です。勉強時間やチェックマーク、シールを貼るなどして、「今日も積み上げた」ことを見える化しましょう。

学校でやった小テストも、実はきちんと毎日積み上げている人からしたら小さな成功体験にはもってこいでした。

とはいえ、一人だと難しい人はコミュニティに参加して報告し合って、お互いを褒め合うことも重要です。

「今日は○○できた」って報告して、「すごい！偉い！」といったリアクションをもらえるだけで立派な成功体験になります。

周りの友人や家族、SNS仲間でもいいので、互いを高め合い報告し合うことはとても有効です。

4. ロールモデルの活用

自分にとって理想のグリットを持つ人を模範に行動しましょう。

自分は「○○だ」と時々思い込んで生活するんです。

具体的には、スティーブ・ジョブズさんのような人が仕事や製品開発でどのように失敗を乗り越えてきたか分析します。映画や本などたくさんあるので、簡単に調べられると思います。

そんなジョブズさんになり切って仕事をしてみるんです。

私のおすすめは映画です。王道ですけど『プラダを着た悪魔』なんて最高です！英語の勉強にもなりますしね。

実在の人物でなくてもいいです。私はアニメのキャラクターを模倣させることもあります。

映画や漫画を見て終わりだけではもったいないです。ぜひロールモデルを見つけてみてください。

ちなみに私はダイエットの時は「私はTWICEの一員だ」となりきって生活をしています（笑）

5. 新しい挑戦をする

最後に、定期的に新しいことに挑戦しましょう。

新しいスキルを学び、未知の領域に挑むことで柔軟な思考と適応力を養い、やり抜く力をさらに鍛え上げます。

今年、あなたが挑戦した新しいことは何でしょうか？

もしまだ去年までの繰り返しにとどまっている人は、ぜひ新しいことにチャレンジしてみてください。スポーツでも趣味でも何でもいいんです。

私は英語コーチングに挑戦してみました。

新しいことに挑戦するのは勇気がいります。ですが、この挑戦し続ける姿勢こそが、間接的だとしてもあなたのビジョンを達成することにつながるんです。

実体験：LINE公式アカウント開設でグリットを実践

ここからは私がどうグリットを実践したかについて、最近のことをお話ししたいと思います。

私は最近、LINE公式アカウント開設をグリットでやり抜きました！

いや、これ本当大変だったんですよ。まさにグリットを実践しないと乗り越えられませんでした。

デザイン1つでも考え出すと全然進まなくて...でも「頑張れば届く」というギリギリの目標を設定して、少しずつ制作を進めました。

1個ずつ制作が終わったらチェックマークをつけながら、ちょっとずつ進めて...もう3ヶ月！

挫折しそうな時も、常にビジョンを明確に持っていたことが私を支えてくれました。

「みんなに少しでも役立つ習慣化や生産性を高める方法を届けて実践してもらう」

これが私のビジョンです。

3ヶ月かけて出来上がって、最終的にめちゃくちゃいいLINE公式アカウントになりました！

習慣に関する特典とか限定動画もプレゼントしてますし、色々な案内も今後はこのLINEからお知らせする予定です。

こんな感じで私も『グリット』を読んで実践して、このグリットの効果は確認済みです。皆さんも何度もこの動画を見て、グリット実践してみてくださいね。

まとめ：今日から始める「やり抜く力」

いかがでしたか？

今日の記事を読んで、何か1つでも変えようと思ったことがあったら嬉しいです。

才能なんて関係ありません。

必要なのは「やり抜く力」＝グリットです。

5つのポイントを実践することで：

1. 明確なビジョン設定
2. 今の能力プラスアルファの課題設定
3. 小さな成功体験を積む
4. ロールモデルの活用
5. 新しい挑戦をする

グリットを高め、目標を達成する力を手に入れましょう。

挑戦を恐れず、ぜひチャレンジしてみてください！

あなたの人生を変える「やり抜く力」は、今日この瞬間から育て始めることができます。

さあ、一緒に始めましょう！

この記事が少しでも役に立ったら、ぜひスキやコメントで教えてくださいね。あなたの挑戦を応援しています！

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