陣痛祈願☆究極のリラックス法。

合宿のコーフンで起きられるか心配だったのですが 大人だから起きれました 次女＆三女は昨夜も会えなかったので、感動の再会！ ふたりで同時に母不在の間のアレコレ（ほぼ夫のことを告げ口する内容w）を しゃべるので、しかも三女の言葉がままならないので、 本当にわけわからなかたです。。。 さてさて今日は聖路加産科クリニッククラスー。 最初の頃は、「体重管理」として通っていた妊婦さん達も、 「ただただ楽しいから参加しています」に変化！ すばらしいです☆管理って言うと気が重くなっちゃうけれど、 楽しければ続けられるもんね。 今日はなんと、前駆陣痛で今朝入院された妊婦さんも参加。 陣痛が遠のいちゃって。。。 その原因はやはり心と体の緊張。 「リラックスしなくちゃ！」 と気合いでリラックス・・・はできません！！ なので、ここでは体を動かし、副交感神経（リラックス）を優位にする骨盤呼吸法を しっかり行いました。 「いい陣痛」来ますように！ いつも思うのですが、こういう判断を瞬時にできる助産師さんってスゴイ！！ もうお一人は出産後１か月半なのですが、 胎盤残留があって産後入院されている方。 近場には散歩されたりもしているようですが、、、 体力の衰え感じていらっしゃるそう。。。 そうですよね。。。少しずつ動き出してリハビリを開始する時期ですもの。 ベッドの上でも行える骨盤呼吸法＆骨格調整ぜしぜし活用してくださいませー。 ↑画像をクリックするとマドレストアに☆ 「産後白書３」製作プロジェクト！ 『産後白書３』はマドレストアでご購入いただけます。 ブログは→産後白書プロジェクト twitterは→→産後白書３twitter ------------------------------------------------------- 産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東 【2月　男性も可！産前・産後ほか体験会を開催します】　 【3月コース】2,9,16,23日（金）10:00～12:00　受付中 産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原 【2月お休みです】 【3月コース】7,14,21,28日（水）10:00～12:00　受付中 産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは 　コチラをご覧ください！ 杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みはコチラからです。 ------------------------------------------------------- マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東 【2月　男性も可！産前・産後ほか体験会を開催します】 【3月コース】2,9,16日（金）12:30～14:30　受付中。 にんぷクラス（コース）についてはコチラをご覧ください！ あたち、衣りあのtwitterhttp://twitter.com/ilyayoshida ついでに、母の　twitterhttp://twitter.com/shimang