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2015.11.28
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子ども達4人と土曜日の朝食(これは毎週ですが)を夫に託し、一路吉祥寺へ!【朝活】吉岡マコのボールエクササイズ☆50分ショートレッスン~土曜の朝はバランスボールエクササイズで汗を流そう~へ!アシスタントをしに行ってまいりました☆

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(ダラけがちなw)土曜日の朝にしっかり予定を入れて、しかも体をメンテナンスするって、めちゃくちゃ気持ちいいです!!せっかくの休日に男性がゴルフ、サーフィン、草野球、サッカーに行くというのはよく聞きますが、土曜日朝は「母の体メンテナンス日」に制定します!(勝手にw)

なぜなら、統計上もっとも日常的に運動をしていない年齢層って、「30代女性」なんですよ。想像つきますよねー。仕事も、家事も育児も忙しい。でも家事、育児、仕事って体を動かしているようでいて、疲労を蓄積しているだけなので、体力&筋力はつかないんですよ。よっぽど意識的に腹筋を使った抱っこの仕方でもしないかぎり。実際に30代での女性特有の病気(乳がんや子宮がんなど)の発症も多いです。ぜひぜひ、健康貯金を今のうちから!!

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第一部では、浅草、秦野(!)からのご参加者が☆土曜日なら早朝でも電車混みすぎずにいいですね!産後ドゥーラ7期生がこちらでもお子さん3人預けてご参加されていました!

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第二部はアドバンスクラス!!パートナーにお子さんを預けて伸び伸び参加される方も!!!これ、集中力ぜんぜん違います☆逃げ場もありませんw!!さすが各地の産後のボディケア&フィットネス教室OGたち、シェアリングがないのにディープ過ぎる話題が出る出るwww!!本当に書きたいことたくさんあるんですが、「絶対書かないでくださいよ!」「タグ付けとかしないでくださいね!」釘刺されちゃいましたーっ!!

パートナー(男性)も貴重な休日にありがとうございます!!でも、大人一人で子どもを見ながら家事をするって、悪くないでしょw!!赤ちゃん寝かしつけた時の達成感とか!何よりパートナー(女性)が顔色も機嫌も良く帰ってくるなんて最高ですよね。

12/26(土)【1回目】09:30-10:20受付中【2回目(アドバンス)】10:50-11:40受付中
※12/12(土)は『踊れるカラダづくり講座スペシャル』を開講予定です。
1/16(土)【1回目】09:30-10:20受付中【2回目(アドバンス)】10:50-11:40受付中
1/30(土)【1回目】09:30-10:20受付中【2回目(アドバンス)】10:50-11:40受付中
※土曜日隔週開講です。2回目(アドバンス)は1回目よりも少し負荷を上げたエクササイズを行いますが、もちろん初めての方でも大丈夫。1回目と2回目、通しでご参加いただくのもオススメです!


私も調整つく限り、アシスタント参加しようと思います!!ぜひ、「土曜日は母の体メンテナンスデー」運動を!!



●講座・イベント・掲載情報●
◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス「働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。
◆11/30(月)10:00-12:00 「子どもの持てる力をひきだす」にじのいろ保育園(府中市)
◆12/1(火) 10:00-12:00 「子どもの持てる力をひきだす」上石神井にじのいろ保育園
◆12/2(水)10:00-12:00 「子どもの持てる力をひきだす」大泉にじのいろ保育園  
◆12/6(日)松が丘助産院「両親学級産後編」
◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん&産後女性が無料でご参加いただけます。
◆『産褥記』書籍化!発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆

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**『産褥記』『産褥記2』電子書籍&『産褥記3』マドレブックス発売中**

産褥記電子.jpg prl1412180057-n1.jpg 産褥記3.jpg
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四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@小竹向原四つ葉
【12月コース】休講です。16日単発講座開催予定。
【1月コース】13,20,27,2/3日(水)10:00-12:00 受付中

四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@池袋四つ葉
【12月コース】3,10,17,24日(木)10:00-12:00 定員になりました。
【1月コース】14,21,28,2/4日(木)10:00-12:00 受付中


四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@吉祥寺(金)四つ葉
【12月コース】4,11,18,25日(金)10:00-12:00 あと3名様受付中
【1月コース】8,15,22,29日(金)10:00-12:00 受付中


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ピンクハートマドレボニータのにんぷクラス@吉祥寺ピンクハート 
【12月コース】4,11,18日(金)12:30-14:30 定員になりました。 
【1月コース】8,15,22日(金)12:30-14:30 受付中 






Last updated  2015.11.28 13:53:03



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