3372115 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

日刊シマン

PR

Profile


shimang

Favorite Blog

小さい希望、とどけ! Yukorin8さん

わお、忘れていたよ… まやこびゅさん

マドレボニータ(美し… マドレボニータさん

Category

カテゴリ未分類

(493)

産後のボディケア&フィットネス教室

(554)

【感想】産後ケア教室

(116)

マドレボニータのにんぷクラス

(152)

【感想&出産報告】にんぷクラス

(50)

出産報告

(56)

助産院・クリニッククラス

(203)

恊働講座、単発講座

(110)

本、映画、芝居、、、

(43)

産後うつ、虐待、DV、、、

(32)

マドレボニータの活動

(65)

産後ケアバトン制度*マドレ基金

(65)

マドレボニータ集中講座

(31)

【マドレボニータ会報誌】マドレジャーナル

(21)

マドレボニータメルマガ=マドレ☆タイムズ

(4)

マドレボニータの踊れるからだづくり講座

(10)

マドレボニータのワーキングマザーサロン

(89)

マドレネットワークサロン

(14)

マドレ合宿

(10)

産褥記

(50)

産後白書

(13)

産褥記3制作日記

(23)

ソーシャルベンチャー・パートナーズ東京

(7)

保育園

(39)

学童保育

(8)

取材・寄稿

(35)

ファザーリング講座・両親学級など

(62)

カップルクラス

(15)

妊娠中&産後のセックスとセックスレス

(5)

産褥ヘルプ

(11)

産後ケア不足は社会問題

(20)

男と女のこと、パートナーシップ、性のこと

(14)

中学生・小学生・保育園児の母として働く

(40)

大学生と学ぶ「産後」

(12)

子どものこと

(4)

産後クライシス

(2)

産後ドゥーラ

(3)

岩手でマドレボニータ

(1)

産後ケア教室開催実績

(1)

妊婦クラス開催実績

(1)

マドレボニータOG活動、相互保育

(17)

大人の便利は子どもの不便

(1)

練馬区に産後ケアを!地域に産後ケアを!

(1)

マドレ男子会

(3)

北区産前産後セルフケア講座

(2)

葛飾区産前産後セルフケア講座

(2)
2015.12.25
XML
産後のボディケア&フィットネス吉祥寺(金)教室12月コース最終回☆みなさん気にかかるのは、終了後のランチ(別名給食)w!クリスマスの賑わいで予約が取れず、結局いつもの「えん」に!安定の「えん」!ありがとうございます☆産後女性の腹を満たしてくださって!というわけで、卒業記念写真から!こうして湧き出る笑顔にたどり着けたことを嬉しく思います!

IMG_3321.jpg

本日はエクササイズも総仕上げ☆体調不良でお休みされていたKさんも久しぶりなのに、ビシッと!そしていつも手足左右がわからず混乱して面白い動きをしていたTさんも決まっていました!!「産後ケア教室に通って、運動が苦手だったのを思い出した」という声が(笑)!これ、よくわかります。私自身もすごーく運動苦手だったんですが、学校を卒業すると運動が得意か?不得意か?って問われない。だから、すっかり忘れてしまうんですよね。

IMG_3311.jpg

でも、これって考えてみるとモッタイナイこと!だってエクササイズって、運動が得意な人の特権ではなくて、全人類(!)に必要なこと!!得意or不得意に左右されず、すべての人間が「体を快適に保つ」「体をメンテナンスする」権利があります!!

IMG_3312.jpg

後半のシェアリングでは4週目ならではの、1ヶ月通っての思いをシェアしていただきました。通ってよかった理由を3つ挙げてくださいました。さすが先生!わかりやすいです!

(1)赤ちゃん連れで外出する自信がついた!
(2)運動がとにかく気持ちよかった!
(3)他者とコミュニケーションすることで、自分に目を向けられた


IMG_3315.jpg IMG_3316.jpg

(1)こうして赤ちゃんと電車に乗って出かける、そしてランチにも行ける!!おうちにこもっていたのが嘘のようです。大の大人が出かけるのがこんなにもハードル高くなるなんて、産む前は想像だにしていなかったんですよね。産後ケア教室は母も赤ちゃんも肩身の狭い思いをしません。

(2)運動するとびっくりするぐらい、母乳の出も良くなります。だって、母乳って血液でできているんですもの。おうちにこもって猫背になってドヨーンと授乳しているより全身動かして血行良くした方が絶対良い!って、あんまりコレ言われていないですよね。

(3)出産してから「対子ども」「対夫」ばかりに目が向いていたのが、産後ケア教室で自分を主語にして話す!という感覚をやっと取り戻せた!!

IMG_3314.jpg IMG_3317.jpg

ありがとうございます!産後ケアというと、骨盤を戻す(!?)とか、半年以内に体重戻して(!そんなことないですからね)…とか色々言われますが、マドレボニータの産後のボディケア&フィットネス教室は産後の体はもちろん、生き方を問うたり、産後に必要な仲間を作ったり、産後の人生を総合的にリハビリしていきます!12月コースのみなさん、これからもどうぞよろしくね!!

●講座・イベント・掲載情報●
◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス「働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。
◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん&産後女性が無料でご参加いただけます。
◆『産褥記』書籍化!発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆

産褥記帯小.jpg

<写真クリックすると購入先にリンクしています>

**『産褥記』『産褥記2』電子書籍&『産褥記3』マドレブックス発売中**

産褥記電子.jpg prl1412180057-n1.jpg 産褥記3.jpg
<写真クリックすると購入先にリンクしています>

-------------------------------------------------------
四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@小竹向原四つ葉
【1月コース】13,20,27,2/3日(水)10:00-12:00 定員になりました。
【2月コース】休講です。


四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@池袋四つ葉
【2016弾み初め】1/7(木)10:00-12:00 ボールエクササイズ体験会
【1月コース】14,21,28,2/4日(木)10:00-12:00 残席1名様受付中
【2月コース】休講です。単発講座企画します。


四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@吉祥寺(金)四つ葉
【1月コース】8,15,22,29日(金)10:00-12:00 定員になりました。
【2月コース】5,12,19,26日(金)10:00-12:00 受付中

-------------------------------------------------------
ピンクハートマドレボニータのにんぷクラス@吉祥寺ピンクハート 
【1月コース】8,15,22日(金)12:30-14:30 受付中
【2月コース】5,12,19日(金)12:30-14:30 受付中 









Last updated  2015.12.25 18:02:01
[産後のボディケア&フィットネス教室] カテゴリの最新記事



Copyright (c) 1997-2020 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.