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2015.12.26
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本日は【朝活】吉岡マコのボールエクササイズ☆50分ショートレッスン
~土曜の朝はバランスボールエクササイズで汗を流そう~
のアシスタントをしてまいりました☆

【2回目レッスン記念写真】
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【1回目レッスン記念写真】
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忘年会シーズンの12月ですが、なかなかお世話になったアノ方、コノ方と飲みに行くということができないのが産後。それどころか、夫の忘年会続きで夜も一人でテンヤワンヤされている母たちも多いと思います。それで、夫が飲み疲れて、土日もグターっとしていたらなんか…切ないですよね。女性の人権、母の人権いかに!?っていうことで、「土曜日は母の体をメンテナンスする日」を提唱させていただきます!

【1回目レッスン】
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しかも年末ということで、マコ先生からは発声腹筋に合わせて今年の厄落し提案も(笑)!!忘年会というとアルコールが付き物ですが(そして私も大好きですがw)、授乳中だと飲めないし、何より睡眠不足でさー、夜は寝たいのよw。こうして体を動かすって最高の年忘れです☆

【2回目レッスン】
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必要最低限の飲み会&忘年会に行き、土曜日は赤ちゃん&子どもを一人で見ながら、パートナー(妻)を体メンテナンス、年忘れエクササイズに送り込む!帰宅後は心身ともに健やかになった母と、そんな妻を機嫌よく(ここが大事です)迎える夫、そして子どもとでランチ。こんな新世代カップルの形が生まれるといいなー。

さて、私は年の瀬12/28(月)9:30-11:00さかもと助産所ボールエクササイズ教室が年内最後のレッスン。まだ弾み納め足りない方は、ぜひー!弾み初めには、吉岡マコ「産後のボディケア&フィットネス教室」1月コース(7・14・21・28/木)10:00-12:00 もオススメです!!

●講座・イベント・掲載情報●
◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス「働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。
◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん&産後女性が無料でご参加いただけます。
◆『産褥記』書籍化!発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆

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**『産褥記』『産褥記2』電子書籍&『産褥記3』マドレブックス発売中**

産褥記電子.jpg prl1412180057-n1.jpg 産褥記3.jpg
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四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@小竹向原四つ葉
【1月コース】13,20,27,2/3日(水)10:00-12:00 定員になりました。
【2月コース】休講です。


四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@池袋四つ葉
【2016弾み初め】1/7(木)10:00-12:00 ボールエクササイズ体験会
【1月コース】14,21,28,2/4日(木)10:00-12:00 残席1名様受付中
【2月コース】休講です。単発講座企画します。


四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@吉祥寺(金)四つ葉
【1月コース】8,15,22,29日(金)10:00-12:00 定員になりました。
【2月コース】5,12,19,26日(金)10:00-12:00 受付中

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ピンクハートマドレボニータのにんぷクラス@吉祥寺ピンクハート 
【1月コース】8,15,22日(金)12:30-14:30 受付中
【2月コース】5,12,19日(金)12:30-14:30 受付中 









Last updated  2015.12.26 15:23:37



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