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shimang

産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。

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葛飾区産前産後セルフケア講座

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2015.12.28

小学校も中学校もとうとう冬休み☆ということで余裕ぶっこいてたら、中学生女子の部活弁当が＠＠！諸事情（次のブログにて詳細明かされますw）によりグロッキーな朝、あわてて＆ありあわせでなんとか作った！めちゃ脳が活性化するでしょう！！そんな中、「漫画を描く」ことにはまっている二女が「よし！今日で途中まで仕上げるぞ！！」って、思わず聞き流しそうになりましたが、変なフレーズを。よくよく聞いてみると「真ん中」を「途中」と覚え違い。。。二女のこの微妙な覚えまつがいが、いつ直るのか！？

さてさて本日はさかもと助産所ボールエクササイズ教室！年内最後のレッスンになりました！年末ということで少人数で寂しいものの、産後女性だけだったので腹筋まで行いました☆年末年始って暴飲暴食必須。体も疲れるけれど、同時に実家詣でで心労も溜まりがち（笑）。というわけで、お部屋大掃除と合わせて、産後の体も大掃除！！老廃物しっかり流しました。

赤ちゃんのお世話って貴重で大変だし、寝不足になるから疲れる！けれど、それは体を動かした疲れとは違うんですよね。緊張感だったり、ずっと同じ体勢でいることによる血行不良だったり。だからこそ、そんな時は体もしっかり動かす☆１月は第２月曜日が祝日なので、1/25(月)スタートです。2016年は体元年、エクササイズ元年にしましょう☆詳細はさかもと助産所のホームページにて。

●講座・イベント・掲載情報●
◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ　産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。
◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆