「育児」前に「産後」をととのえる！〜聖路加産科クリニックバランスボールエクササイズ

日曜日はマドレボニータの養成コース10期生のフレッシュな面々と１日学ラーニング・ジャーニー、夜は韓国料理屋にてマドレ合宿実行委員会打ち合わせ。年に１回インストラクター全員が集う、貴重な機会なので１分１秒惜しみなく学び＆踊ります（夜は飲み会も^^）！とってもエキサイティングな１日でしたので改めてブログに書きます！…な翌日なんで少々の寝不足、コーフン、韓国料理臭漂わせながらw、聖路加産科クリニック産前産後エクササイズでした！ ちょっとオモシロくて、可愛い光景から！聖路加産科クリニックのお教室では、妊婦さんと産後女性が一緒にエクササイズします。体を整えるのは「安産のため」より、むしろ産後の回復のためなんです。赤ちゃんが可愛いのは当たり前、でもお世話をする自分の体が元気だったら、もっと育児が楽しくなる。 　 ベビーカーも抱っこ紐も日々進化し、安全で軽量化したものが出現していますが、使いこなすのは母親（もちろん父親もね）！その体が健康でなければ使いこなせない。 　 赤ちゃんが生まれると「育児」の方に気を全部もっていかれちゃいます。でもね、一呼吸おいて、まずは産後の心身を回復させてください！「産後の心身の回復」に専念するために、パートナーと話し合うのはもちろん、産後ドゥーラや産後ヘルパーさんに委ねてみてくださいね。ベビーカーより産後の回復に投資を！ 産後って、仕事辞めたり、休んだりして財布の紐がかたくなってしまうのですが、「産後をこじらせて」通院し続けるより、育児導入期（＝産褥期）に産後女性の心身を回復させる。最終的に育児につながる大きな投資です☆ 終了後は妊婦さんが赤ちゃん抱っこしながら、お産の話、産後の話…つきませんでした！ ●講座・イベント・掲載情報● ◆6/12(日)「松が丘助産院両親学級産後篇」 10:00-12:30　「新井薬師」駅近く※松が丘助産院出産(予定）外の方もご参加いただけます。 ◆6/19(日)葛飾区児童会館にて「パパママ学級産後編」 10:10-12:00　※葛飾区民の方ご参加いただけます。 ◆6/25(土)「明治学院大学×マドレボニータ　カップルボールエクササイズ」 10:30-12:30　明治学院大学　白金校舎　 ◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。 ◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。 ◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。 ◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ　産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。 ◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。 ◆『産褥記』書籍化！発売中です。 ＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞ ------------------------------------------------------- 産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原 【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00　「産後スタート応援団」対象受付中 【7月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00　受付中 【8月コース】お休みです。 産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋 【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00　あと２名様受付中 【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000　受付中 【8月コース】お休みです。 産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金） 【6月コース】10,17,24,7/1日（金）10:00-12:00　定員に達しました。 【7月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00　受付中 【8月コース】お休みです。 ------------------------------------------------------- マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺　　 【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　受付中 【7月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30　受付中 【8月コース】お休みです。