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日刊シマン

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マドレボニータの活動

2011.12.30
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朝6時に出発して車千葉県印西市に行ってまいりましたー。
マドレボニータの事務局スタッフゆうこりんのお宅へ☆
お餅つきにーーー!!きゃーーー。
餅の好きさにかけては(!?)誰にも負けないワタクシ、
毎年指をくわえて、ご報告を見ておりましたが、
今年は念願かなって初参戦ダブルハート

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なんと2俵(150キロ)分の大がかりなもの!!ひゃほー!
イッパイ食べれるー。
餅米は前日から水につけられていました。
秋山家の長男くん、一生懸命冷たい水から出して運んでいます!!

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すごいです!!3段重ね、2カ所でじゃんじゃか蒸していまーっす!!
蓋から湯気が勢いよく出たら、蒸し上がり!
一番下のから完了です。

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さてさて餅つきは、男衆大活躍!!

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でも杵と臼でつくのでは、とてもとても間に合いません!!
餅つき機ーー!!って、家庭用のとは違って、
入れたら下からすぐビヨーン出てきまっす。

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めずらしい(笑)マコせんせいの割烹着姿!

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子どもたち、興味津々!!
うしろに見える田んぼが気持ちいいーーー!

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ゆうこりんのお母さまも、ニコニコ見ています!

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子どもたちもしっかりお手伝い、戦力になりましたー!!
お餅ができる工程、全部見ることできて、大満足。

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お供えの用の鏡餅にする分以外は、すべてのします!!
お餅が温かくて、赤ちゃんのお尻みたいで超気持ちいい!!

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終了後はうどんと、ふかしたじゃがいも!!
お餅は作りながら、できたてをぱくぱく!!
1年の最後に、外で、最高のものたべられました。
今年はマコせんせい、ハラマリ一家、タケシ&師匠(息子くん)、
うちからは長女&次女。
来年はみんなで行きたい!


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富士山年末年始も受け付けております!
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【1月コース】13,20,27,2/3日(金)10:00~12:00受付中

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【1月コース】11,18,25,2/1日(水)10:00~12:00受付中

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ピンクハートマドレボニータのにんぷクラス@吉祥寺東ピンクハート
【1月コース】13,20,27日(金)12:30~14:30 受付中
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Last updated  2011.12.30 22:43:19


2011.12.27
この日のために、1年を駆け抜ける…とも言える(笑)マドレ忘年会でしたうっしっし

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いやいや、ちょっと待て!!
午前中はしっかり各自仕事して、
13時に我が家に集合。
2012年の年間スケジュールを決めます。
skypeの向こう側には全国各地に事務局スタッフが!
15時からの飲み会めがけて、真剣でっす(笑)。

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まさりんは、色々調整しつくして子連れで一番乗り。
そしてマダム道子は体調不良の中、「スパムおにぎり」を作りに!!
本当に作るだけ作って、乾杯してご帰宅。。。

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広島のくろろんと、函館に帰省中だったまさこっちから、
あたいたち好みの(笑)酒と乾き物が!!!
昨年に引き続き、大黒屋商店のこんにゃく詰め合わせと、
みやじ豚BBQセットも用意したのですが、
なんとココで大問題発生ショック

参加者の層が厚くなり(笑)、しかもそれぞれの意気込みが熱くなってきたため、
つまみが食べきれない量に!!!!
というわけで、みやじ豚にもこんにゃくにもたどりつかずショック

>来年の私へ
飲み物用意に専念すれっ!

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テーブルに乗り切らない食べ物!!
超おいしかったーーーー!!
もう、みんなムキになって(笑)、美味しいものさがし。
初参加のウッチーはパークハイアットで、高級パテを3種!
「一度買ってみたかったんですー」って。
ま、それをカオリさんが、ガツガツ食ってましたがスマイル

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子ども達が大きくなって、
もう勝手に遊んでいてくれます。
そして、小さい子たちも増えたんですが、
いろいろお世話したり。

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子どもが子どもらしくいられるために、保育の大切さを実感していますが、
だからこそ、たまにこうしてごっちゃごちゃで
遊ぶのがとても楽しい!!!

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そして、この日12月27日はマドレボニータ代表吉岡マコの誕生日ですお誕生日
忘年会にかこつけて(!?)一緒にお祝いしていますー!!

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全国各地から寄せ書きも!!
メッセージ寄せてくださった皆様、ありがとうございますーーー!

来年の忘年会(笑)は12月28日!!
スケジュール帳に記入しておいてねーーーダブルハート
よし!来年も忘年会に向けて駆け抜けマーッス。


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Last updated  2011.12.28 16:43:05
2011.11.22
マドレボニータが運営している
「マドレストア」って、どこにあるんですか?
という質問を産後クラスで受けました。

「みなさまの心の中に!マドレストアはあります」


と言いたいところでございますが、
実際はパソコンの中に、携帯の中にございますウィンク


コンビニ「マドレストア」家

マドレボニータのオリジナルレーベル(自作自演(笑))!

産後白書.gif 産後白書2.jpg

産後女性のカラダとココロを実態調査した「産後白書」!!
男性も必読なんですよー。

母となった女性が「はたらく」を語る「産後白書2」!
こちらもリアルな声を実態調査したものです。
こちらも女性だけではなく、母となった女性を迎える職場の男性も、
妻が出産して、これから働くを考える男性にもお勧め。



産褥記.jpg 産褥記2.jpg

産褥記シリーズも!!
こちらなんと、地味に(笑)印刷を重ねておりまして、
先日第7版を発行しましたー!!
第7版は背表紙にも「産褥記」の文字。
こちら、マドレストアの商品を保育(!)しっかり見守る秋子姐さんの温かい発案。
図書館でも見つけやすいよー。


「マドレストア」はネットショップなんですが、
心こめて営業しています!手作業満載でみなさまのご来店待っていますよー。

12月まで無料で行っているギフトサービス
こちらも是非是非ご利用くださいね!
「いい夫婦の日」は過ぎてしまいましたが、
クリスマスにも、あと職場の方が妊娠したら「おめでとう」ギフトにも。

giftimage_s.jpg

メッセージカードがつけられるサービスもありますよ。

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【11月コース】4,11,18,25日(金)10:00~12:00単発受講受付中
(12月はお休みなので、ぜひ11月にどうぞー)
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四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@小竹向原四つ葉
【11月コース】2,9,16,30(水)10:00~12:00 定員になりました。
【12月】7日(水)10:00~11:30産前/産後体験会
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Last updated  2011.11.23 12:02:14
2011.11.17
木曜日が月に3回しかない時のお楽しみ(祝日などで)☆
マドレボニータの40分できっちり汗かくバランスボールエクササイズ

またまたアシスタントにお邪魔しています☆


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コチラは前半編!
なんと全員OGでした☆見てこの美しい背中!

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もう、動きがあまりにも美しいので、
めずらしく前にまわって撮影(笑)!!

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すごいわー、この弾みっぷり、
ぶれない体幹部!
40分みっちり動きましたーーーー!!

コチラは後半編!!

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初体験の方もいらしたけれど、
卒業生にまじれば、うっかり(!)上手に弾めますー。

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2クラス連続受講された方は
「40分だから楽勝と思ったら・・・キツイーーー!!」

うふふ。通常のレッスンより時間短いけど、
その分みっちり動きますからねー!

来週は最終回です。
まだ少しお席のこっていますよー。
お申し込みはお急ぎあれー。

*********

いそいで久我山に移動電車

きょうは月に1度のお楽しみ、
マドレボニータインストラクター&事務局スタッフ月例報告会!

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始まる前に一通りおやつタイム(笑)。
その後は時間を分単位できざんで、進行していきます!
なんと進行は新人インストラクターのうっちー!!
いい仕切りっぷりー!!

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事務局スタッフのハラマリが育休明けで帰ってきましたー。

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大所帯ですが、じつはパソコンの向こうにもっと大所帯!

今月はなんとお初のことが。
インストラクターの報告書から選ぶ自慢アワード、教訓アワードの
事務局スタッフ版!!
K.U.F.Uアワード!

P1010464.jpg

ピンクハート記念すべき初の受賞者は、もこちゃん!
もこちゃんのすばらしきK.U.F.Uっぷりと、
それをささえた手帳(笑)。
そして選定者はちーさん。ちーさんの選定のコメントもすばらしかったなー!!
賞状もかわいくって、インストラクター一同悶絶&嫉妬。やべー!!がんばらねば!

そして恒例のインストラクターアワード。
緑ハート自慢アワードは萱沼道子せんせー!!
マダム道子のきめ細やかな気配りはすごいのですー。

黄ハート教訓アワードは山田千秋せんせー!!
東海地方を地道にきりひらいてきた立ち役者!!

今回の監修者ヨーコせんせいもひっくるめて、
全員アラフォーでしたが(笑)、アラフォー特別枠とかぢゃないですからねー!

感動のエピソードの数々にしんみりしていたら、
なんと保育園の呼び出し。。。
無念のまま会場を後にした、アラフォー紫磨子ですた。



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【11月コース】4,11,18日(金)12:30~14:30 定員になりました。 
【12月コース】2,9,16日(金)10:00~12:00 受付中
【1月コース】13,20,27日(金)12:30~14:30 受付中
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Last updated  2011.11.18 05:16:47
2011.09.04
吉田紫磨子どえっす。

IMG_8440.jpg

土日はなんでこんなにダラダラなんでしょうか!
ちなみに長女のワンピースは私が幼少の頃に着ていたもの、中野のサンモールかわぐちで買ったはず。
次女、三女の服は昨年豊島園のフリマに通りかかったら、
お世話になっている美容師さんが出展していて、カワイイので購入。
服に歴史あり。

午前中は長女だけ連れて、産後1ヶ月半の友人宅へ。

IMG_8446.jpg

生後1か月半の輝也くんが、ちゃんと首を向けたいほうに向けるようになっていて
感動きらきらきらきら
ホンット、自分の子どものときは、そんなことすら余裕がなくて覚えてましぇん。


IMG_8451.jpg

夜。夫が健診前の断食日、くるったように(笑)ネットを見ながら、
食材をさがしていて(腹が減ってる授乳中の女性か!?の勢い)、
鴨を大量に購入。おいしく調理してくださいました。ごっつぁんでっす。


*********

さてさてtwitterをにぎやかしている「マドレに出会った「その後」の私!」ご存知ですか(笑)?

仲井くんがtwitterで投げかけたところ、すごい反響でございます。
すごいですね!産後女性の行動力!!

というわけで、私は!?

私が、マドレに出会ったのは、まだマドレボニータと命名される10年以上前。

働いているOL向けに、夜の講座で講師を。
当時、私は妊娠しておらず、企業に勤めるOLでしたが、
衝撃を受けましたよーーーーーーーーーー。
うわ、すげーーーーー。って。
このトッポい感覚!!体のこと楽しく教えるのって、ありだなー!!って。

それから日がたち、妊娠し、バリバリ安産のために活動、出産。
産後に「こんなに産後がしんどいとは!!!」と衝撃を受けていた産後2ヶ月の時に、
産院で、マコせんせいの手書き(!)チラシを見かけ、大事に保管するものの、
自分の体力のなさに、とても通えないと思っておりました(←この時点でかなり重症)。
でも当時、仲良くしていた同じくらいの子どもを育てている母仲間が
「絶対、行ったほうがいいよ!!!!」って熱く薦めていたのが、のちのち思い出されます。


結局、その後産後うつになって、
重い腰を上げて、「もう、ココに行って体力回復するしかない」状態で参加。
当時、下北沢で開催されていた教室で、マコせんせいと再会。
で、苦手な有酸素運動したら、
嘘のように気持ちよくって
(ここ、はしょっているように見えるけれど、
ホント1回で、こんなこと思っちゃうくらいだった)
翌週が楽しみでしょうがなくて、
周りにも薦めまくって(誰、あんた(笑))!


クラス終了後は、当時リピータークラスがあったので、
通いながら、
アルバイトを始めました。
はたらこーって、思ったんだなー。
実家の肉体労働だったけど(笑)。

その後インストラクターになるまでにもいろいろ
右往左往しまくったけれど、
ホンット、教室に通って、体動かしてっていう効果を感じるのと、
あと、当時出会った人たち!!
宝物のような人たちと出会えました。
(尻切れとんぼですが。。。)

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四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@吉祥寺東四つ葉
【9月コース】2,9,16,30(金)受付終了しました
【10月コース】7,14,21,28日(金)10:00~12:00受付中

四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@小竹向原四つ葉
【9月コース】7,14,21,28(水)10:00~12:00 受付終了しました
【10月】5日(水)10:00~11:30体験会をおこないます
(板橋すくすくカード使えます)

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Last updated  2011.09.04 23:31:49
2011.08.29
あたち、衣りあ!よしだ家の三女、2さいなうだわー。

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ちょっとお久しぶりぢゃない??
母がまついなつきさんに占星術鑑定してもらって以来、
「もっと書かなきゃ!」って、自分都合で、このブログ占領しつつあるわー。
って、あたちのブログ楽しみにちてる人のほうが多いっちゅーのムカッ


そんな、ちょっとM.A.N.U.K.Eな母は、
マドレボニータの月例WEBミーティングへ!!

うん?月例報告会とはちがうの???

こちらはWEB周りのことを色々整備していくためのミーチングらしいわー。
なにせ、マドレボニータの事務局はクラウドですからびっくり

IMG_8377.jpg

マドレのお父さんこと佐父さん!
WEBまわりだけでなく、いろんなことの相談にのってくれます!
しかも、あたちたちにわかる言葉で!!

それにちても、マドレボニータって、ミーティング多くない?
って感じるあなた!!
これがまー、ちょくちょくやってるんだけど、
基本、みんな在宅勤務だから、
こうちて、「リアル会える時間」をとても大切にちてるんですって!!
とは言っても、地方在住のスタッフは会えないから
スカイプで!!!

コノ時間をとても大切に、有効に使いたいから、
事前にメーリングリストやグーグルドキュメントで
議題を共有。

なんか、こんなITを使いこなしてると、
「時代の最先端!」「トッポい!(って、あたち、いつの時代の人よ)」って
思いがちだけれど、
これって全部、子どもと過ごす時間を大切にするため、
仲間との時間を有効に使うため、
のIT利用なのねーーー。
うふふ、母も5時にお迎えよウィンク


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事務局シスターズ!
ほぼ毎日ML上では顔を合わせるけど、
みんなでリアル顔合わせはちょい久しぶりだから、
言いたいことたくさん!!
「踊れるマドレ事務局シスターズ」たちは、
踊れるからだづくり講座の復習計画もたててたわー。

ちょっと風邪気味のちいたんも、
ちょい無理気味で参加。
でも、みんなと会うと元気になるのよねー。


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今日もおいちーランチ!ハーブチキンロコモコ。

この事務局まわりのK.U.F.Uは
次回ジャーナルでも特集するわーーー。


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四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@吉祥寺東四つ葉
【9月コース】2,9,16,30(金)10:00~12:00 あと1名様受付中

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Last updated  2011.08.29 22:52:37
2011.07.31
NPO法人マドレボニータ初の研修合宿をおこなってきましたー!

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インストラクター&事務局スタッフ14名+子ども6名が参加!!
なんと広島からこのために駆けつけたくろろんも☆


報告会は毎月開催しているし、年に1回総会もあるけれど、
もっともっと長時間がっつり研修したい!!
けれど、育児中の私たちにとって、それは難しく・・・
というわけで、「合宿」という形を。
書いてしまえば簡単だけれど、では、子どもはどうする?
パートナーと話し合い、気持ちよく送り出してもらうためには?
それぞれが家族でコミュニケーションの時間を。

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私はマコせんせい、水口陽子親子と車でむかいました。
道中の海ほたる!
張り切りすぎてめっさ早くついてしまった(笑)。

本当は子ども3人おいて(!)単身参加予定でしたが、
小さい子ども連れの人も何人かいるということで、次女(!)のみ連れて。
(三女をうちでみているのに、長女は保育戦力になるし、
 次女は5才なので、合宿での小さな子どもたちと遊べるのではないかと)

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今回の合宿のリーダー若菜っちんの実家に到着!
おばあちゃんのつくったとうもろこしをむいたり、
畑になす、きゅうり、ピーマン、しそをとりにいったり!

IMG_7834.jpg


到着早々、私たちはビジョンミーティング!
事前にビジョンシートというのを作成し、
グループごとにわかれ、シェア。

その間子どもたちは、流しそうめんーーー!!!
今回は両日とも保育士2人体制で!
イクメン保育士、ギャルオ保育士(笑)、かわいい保育士が交代で。
ほんとよかったーーーー!プロの保育士なので、
ダイナミックな遊びもするし、1、2才の子どもたちには1対1で向き合ってくれるし。


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場所をブラウンズフィールドに移動!
本当に素敵な場所でしたー!!
写真アップしたいけれど、容量が。。。お待ちを。

ここで、上鈴木兄弟のラップ講座!!!
まじめにラップ勉強しちゃいました!
この講義を聴いて、あらためて、ラップ聞き直しています☆
最後に、全員自己紹介ラップを8小節つくりましたーーー!


夕食のあとは飲み会・・・
飲み会もねー、育児中の私たちがそろって心置きなく(!)ってむずかしい。
合宿の裏(!)目的。


で!!出し物がーーー。

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なんだ!!この躍動感!!
AKB48のへピーローテーションを完コピ!


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AKB48の母親のような年齢の人もいますが(笑)!!!
最高でした!!


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ちいさん(C)、わかなっち(W)、くろろん(K)のユニット「B-WACK」によるゴスペル(もちラップも)!
生の歌声に感動しすぎております!


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たのしい合宿は1泊でおしまい。。。
コノ後、心置きなく飲み続け、
朝は6時起床で、ダンス!
そしてワールドカフェ形式でアイデアだし。
1分1秒無駄にしません。。。

写真もおってアップします☆
帰り道に次回の合宿の計画を早速立て、
なおかつ思い出にひたりつづけて帰宅です☆


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Last updated  2011.07.31 22:21:33
2010.07.31
あたち、衣りあー!よしだ家の三女。1さいなうよーー。

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きょうはひさしぶりの土曜保育。
4,5才児の兄さん、姉さんにあっとうされ、
保育園についた途端熱が・・・。
というわけで、父とまったりー。うふふ。たまには、いいわー。


きょうはd-laboに、マコたんが登壇。
d-laboって知ってる?
世界で(たぶん)最初の、必要がなくても行きたくなるような銀行。
お金という道具をつかって、何を実現するかという生き方のヒントがある場。

とってもハイソな東京ミッドタウンにあるのねー。
セミナーを担当ちている、すずきたんは、自分の友人たちが、
出産をへて、変わっていくのを見て、マドレボニータの活動に興味をダブルハート
いい男ねーーーーウィンク 

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なぜマドレボニータの活動をはじめたのか、
その原点を。普段は語られない、出産前のこと、
大学時代にどんな本を読んでいたかまでびっくりびっくりびっくり

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ひさしぶりの顔も、初めての顔も!!

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貴重なにんぷショットも!あたちも初めて見たわーーー!!!

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SVPパートナーだったイケサチさんが素敵なニュースをお土産に来てくれたワーダブルハート

きょうの、セミナーについてはtwitterのマドレボニータアカウントhttp://twitter.com/madrebonita
で母が中継。ハッシュタグは #dlab、#d-lab。
うふふ。母にブラインドタッチはまだ無理ねー。
今度はあたちが中継するわーーー。


【文責:吉田衣りあ】

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四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@小竹向原四つ葉
【8月】コースはお休み。4日に体験会おこないます。
【9月コース】1,8,15,22日(水)10:00~12:00
お申し込みはコチラをご覧ください!

四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@吉祥寺東四つ葉
ダブルハート8月6日(金)10:30~12:00 妊婦も産後の方も、妊活中の方も!!体験会
【8月コース】20,27,9/3,9/10日(金)10:00~12:00 受付中(7月中、早割ありまっす)
お申し込みはコチラをご覧ください!
チケット杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みはコチラからです。


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ピンクハートマドレボニータのにんぷクラス@吉祥寺ピンクハート
【8月コース】20,27,9/3日(金)12:30~14:30 受付中(7月中、早割あります)
お申し込みはコチラから!

スマイルあたち、衣りあのtwitter右矢印http://twitter.com/ilyayoshida
泣き笑いついでに、母の twitter右矢印http://twitter.com/shimang








Last updated  2010.07.31 21:19:28
2010.05.23
久しぶりに本人ブログ書きます(笑)!
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よしだしまこですー!39才ですー。サンキューサンキュー!!

昨日、今日とコンビベビーシャワーパーティーでマドレボニータのステージを行いました。

お越し下さった妊婦さんとパートナーや、お母様・・・ありがとうございました!!

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東京タワーのふもと、東京プリンスホテルにて。中にはおむつケーキお誕生日



ステージでは、私と若菜っちんが進行し、
客席の間にスライスとタケシがサポートしてくれました。

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タケシスライス若菜っちん
キレイどころそろっちゃいましたー。

ステージでお伝えしたマタニティ・ケアは<安産のために今日からできること>!!

・肩こりのセルフケア(なんで肩!?実は上半身リラックスが安産の鍵なんですー)
・陣痛の合間にパートナーにやってもらうマッサージ


ぜひぜひ、毎日実践してくださいね。

にんぷクラス吉祥寺東稲毛)では、こんな風にすぐ取り入れられるケア、
有酸素運動、呼吸法のほかに、
バースプランや新しい命を家族で迎えるためのコミュニケーションワークを行っています。

出産したら、赤ちゃんと一緒にぜひ産後のボディケア&フィットネス教室ダブルハート

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おもちいただいたチラシに各地の教室をご紹介しています。
コチラでもチェックしてみてくださいね☆
出産後1カ月(産褥期といいます)ゆっくり体を休ませ、
2カ月目は赤ちゃんのお世話にくわえ、ボチボチ家事も開始。
少しずつ赤ちゃんとお出かけしたくなったときに、
是非産後クラスへ!
同じくらいの赤ちゃんを育てている方たちとお友だちになれますよーウィンク
授乳もオムツ替えも気兼ねなく行いながら、
気持ちいい有酸素運動で自分の体をリハビリしていきます。

赤ちゃん連れで、お会いできるのをとても楽しみにしていますきらきら


【ステージ裏話】

今回は4人体制で2日間おこなうことで、
終了後も、「ココをこうしたら?」「ココからだと見えにくいかも」とか
振り返りをして、次に活かせたのがよかったー。
そしてライブで伝えられるのはやはり楽しいです。

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IMG_6807.jpg IMG_0073.jpg

子どもたちをみていてくれた夫が、有楽町駅まで迎えに来てくれました。
3人を銀座歩かせるのは・・・だったので、
改札を出ずに帰宅(笑)。
最近、ブログの写真がモヤかかってると夫から偉そうに(嘘)指摘をうけ、
レンズごしごし磨きました。


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四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@小竹向原四つ葉
【6月コースはお休みです】
【7月コース】7,14,21,28日(水)10:00~12:00 受付中です。
お申し込みはコチラをご覧ください!


四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@吉祥寺東四つ葉
【6月コース】11,18,25,7/2日(金)10:10~12:10 受付中です。
【7月コース】9,16,23,30日(金)10:10~12:10 受付中です。

お申し込みはコチラをご覧ください!

チケット杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みはコチラからです。



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ピンクハートマドレボニータのにんぷクラス@吉祥寺東ピンクハート
【6月コース】4,11,18日(金)12:30~14:00 受付中です。
【7月コース】16,23,30日(金)12:30~14:00 受付中です。
お申し込みはコチラから!

スマイルあたち、衣りあのtwitter右矢印http://twitter.com/ilyayoshida
泣き笑いついでに、母の twitter右矢印http://twitter.com/shimang























Last updated  2010.05.23 21:45:08
久しぶりに本人ブログ書きます(笑)!
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よしだしまこですー!39才ですー。サンキューサンキュー!!

昨日、今日とコンビベビーシャワーパーティーでマドレボニータのステージを行いました。

お越し下さった妊婦さんとパートナーや、お母様・・・ありがとうございました!!

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東京タワーのふもと、東京プリンスホテルにて。中にはおむつケーキお誕生日



ステージでは、私と若菜っちんが進行し、
客席の間にスライスとタケシがサポートしてくれました。

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タケシスライス若菜っちん
キレイどころそろっちゃいましたー。

ステージでお伝えしたマタニティ・ケアは<安産のために今日からできること>!!

・肩こりのセルフケア(なんで肩!?実は上半身リラックスが安産の鍵なんですー)
・陣痛の合間にパートナーにやってもらうマッサージ


ぜひぜひ、毎日実践してくださいね。

にんぷクラス吉祥寺東稲毛)では、こんな風にすぐ取り入れられるケア、
有酸素運動、呼吸法のほかに、
バースプランや新しい命を家族で迎えるためのコミュニケーションワークを行っています。

出産したら、赤ちゃんと一緒にぜひ産後のボディケア&フィットネス教室ダブルハート

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おもちいただいたチラシに各地の教室をご紹介しています。
コチラでもチェックしてみてくださいね☆
出産後1カ月(産褥期といいます)ゆっくり体を休ませ、
2カ月目は赤ちゃんのお世話にくわえ、ボチボチ家事も開始。
少しずつ赤ちゃんとお出かけしたくなったときに、
是非産後クラスへ!
同じくらいの赤ちゃんを育てている方たちとお友だちになれますよーウィンク
授乳もオムツ替えも気兼ねなく行いながら、
気持ちいい有酸素運動で自分の体をリハビリしていきます。

赤ちゃん連れで、お会いできるのをとても楽しみにしていますきらきら


【ステージ裏話】

今回は4人体制で2日間おこなうことで、
終了後も、「ココをこうしたら?」「ココからだと見えにくいかも」とか
振り返りをして、次に活かせたのがよかったー。
そしてライブで伝えられるのはやはり楽しいです。

IMG_8930.jpg

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子どもたちをみていてくれた夫が、有楽町駅まで迎えに来てくれました。
3人を銀座歩かせるのは・・・だったので、
改札を出ずに帰宅(笑)。
最近、ブログの写真がモヤかかってると夫から偉そうに(嘘)指摘をうけ、
レンズごしごし磨きました。


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【6月コースはお休みです】
【7月コース】7,14,21,28日(水)10:00~12:00 受付中です。
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【6月コース】11,18,25,7/2日(金)10:10~12:10 受付中です。
【7月コース】9,16,23,30日(金)10:10~12:10 受付中です。

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【6月コース】4,11,18日(金)12:30~14:00 受付中です。
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Last updated  2010.05.23 21:44:51
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