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shimang

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年明けから毒を...吐… New! Yukorin8さん

2019.12.28(Sat)Live… NO DAY BUT TODAYさん

【受講者のご感想】… hiromileさん

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マドレボニータOG活動、相互保育

2016.08.03
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長女(中2)がいよいよ明日東京都中学校吹奏楽コンクール!なんの因果(っていうか演奏曲によってチーム分け)か、自宅から2キロの練馬文化センターではなく、府中まで出向きます!そしてどんだけ引きが強いんだって感じて、トップバッター。当日は5時45分駅集合なので、コノ1週間はその時間にしっかり音を出せるよう練習時間が早まっております(T . T)弁当時間も早まっているため、今日なんて二度寝しました、私。

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さてさて、マドレOGがちょくちょく近況報告をしてくれて(嬉)、休日にぬるくない(!)エクササイズ&ワークやってほしいとリエクストいただきます。ただ、休日って中々スタジオが押さえられず…残念!だったのですが、8/11(木)今年から制定された「山の日」にいつもお世話になっている池袋ミントスタジオを予約できました☆

夏バテでこれ以上汗かきたくないっていう気持ちもわかるんですが、じ・つ・は!有酸素運動をして代謝を上げた方が、疲れにくくなりますよー。暑さでかく汗と、エクササイズでかく汗はまったくの別物。体をシャキーンと動かして、その後じっくり語るワークに取り組みましょう☆祭日ということで、男性も、未婚、未妊の方も大大歓迎です。あるいは、パートナーにお子さんを預けて、単身伸び伸び弾んだり、あるいはお子さんを見ながら、パートナー(男性)を送り込んでくださっても、優しく&厳しく指導させていただきますね☆

【老若男女解禁】マドレボニータボールエクササイズ体験会
「産後のボディケア&フィットネス教室」「にんぷクラス」では産後女性と赤ちゃん、妊婦さんのみのご参加ですが、今回の講座はどなたでもご参加いただけます。

【男子解禁】【老若男女解禁】で普段は遠巻きに見ている方wもマドレボニータの
(1)バランスボールを使った有酸素運動
(2)コミュニケーションのワーク
(3)セルフケア
プログラムを体験いただけます。
「筋トレになる抱っこの仕方習得したい!」
「職場復帰前に体力総仕上げしたい!」
「職場復帰後、運動不足に悩んでいる」という方、
産後の方、妊娠中の方はもちろん、男性、未妊の方、学生さん、孫がいる
世代の方も、子育て支援に関心がある方も、どなたでもご参加いただけます。
産後クラスや、にんぷクラスOGのみなさんも是非!

●日時:8月11日(木・山の日)10:00-12:00
●会場:池袋ミントスタジオ(豊島区池袋1丁目8-5MINTORONビル B1F)
●対象:●産後の女性とそのパートナー
     ※生後210日以内のお子様(2016/01/14以降生まれ)はご同伴いただけます
    ●妊婦とそのパートナー(妊娠16週以降で運動を制限されていない方)
    ●エクササイズしたいカップル(未妊の方も、学生の方も)
    ●いつか子どもを望んでいるカップル
    ●単身で久しぶりに弾んでみたい方、初めて体験してみたい方
●定員:12名
●参加費:3,000円(大人1名)、5,000円(カップル1組)
●お申し込み:お申し込みフォームにご入力ください。
●内容:(1)ボールエクササイズ(2)コミュニケーションのワーク(3)セルフケア

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(1)ボールエクササイズ:しっかり有酸素運動します
・腱鞘炎や腰痛になりにくい抱っこのしかたも☆
・赤ちゃんの寝かしつけにも、とってもいいですよ。男性でも寝かしつけできちゃう!
「オレが抱っこすると泣いちゃうんだよ」なんて昭和の遺産的セリフw、今日からなくなります。
・骨盤周りを活性化するので、婦人科系トラブルのある方も
・もちろん、妊娠中&産後の骨盤まわりに優しいエクササイズ

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(2)コミュニケーションのワーク
シェアリング。しゃべるのが苦手な方もご安心を☆自分に、相手に向き合えるワーク。

(3)セルフケア
普段のお教室では行っていないセルフケアをお伝えする予定です。




●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。
◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス「働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。
◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。
◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん&産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。
◆『産褥記』書籍化!発売中です。

産褥記帯小.jpg

<写真クリックすると購入先にリンクしています>

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四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@小竹向原四つ葉
【8月コース】お休みです。
【9月コース】7,14,21,28日(水)10:00-12:00 受付中
【10月コース】5,12,19,26日(水)10:00-12:00 8/5受付開始

四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@池袋四つ葉
【8月コース】お休みです。
【9月コース】8/25,9/1,8,15日(木)10:00-12:00 定員に達しました。「小竹向原」は池袋から7分です!
【10月コース】6,13,20,27日(木)10:00-12:00 8/5受付開始
四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@吉祥寺(金)四つ葉
【8月コース】お休みです。
【9月コース】9,16,23,30日(金)10:00-12:00 受付中
【10月コース】7,14,21,28日(金)10:00-12:00 8/5受付開始

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ピンクハートマドレボニータのにんぷクラス@吉祥寺ピンクハート  
【8月コース】お休みです。  
【9月コース】9,16,23日(金)12:30-14:30 受付中
【10月コース】7,14,21日(金)12:30-14:30 8/5受付開始 








Last updated  2016.08.03 11:53:45
2016.07.10
NPO法人マドレボニータの活動をさらに地域へ広めたい!と活動している歴史ある(!)会員コミュニティキタカンボニータ主催のチャリティーボールエクササイズ講座を開催しました☆私とボールエクササイズ指導士涼子ちゃんでエクササイズを担当しました。

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本日頂いた受講料は諸経費を除いて、マドレ基金に寄付しました。
発起人よねこちゃんのご報告で、28,000円の寄付です!

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スタジオは朝霞台にある涼ちゃんが「産後のバランスボール教室」を開催しているところ!
よねこちゃんが立て看板出したところ、なんと通りすがりの女性(未妊娠)の方が、
「実はマドレボニータに興味があって!」と立ち寄ってくれましたΣ(・□・;)すごい!
よねこちゃん、ナイス機転です☆

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ボールエクササイズは緊張しいのw涼ちゃんをみんな優しく&厳しく見守ってくれました☆

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えーと、私は「OG向けなので、激し目&厳し目で!」というリクエストを受け、
そうさせていただきましたよ(^o^)でもさすが、卒業生たち!!ビシッと決まりましたー!

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シェアリングは、産後間もない頃から、また少し経って、
仕事に対する気持ち、パートナーシップも変化してくる。
慣れてくれば大丈夫…ではなく、その都度その都度、子どもの成長のように、
子どもの成長とともに、いろいろ変化する。
だからこそ、都度立ち止まって、たった3分でも「自分の本当の思い」を確認し、
言葉に紡ぐ。とても大切だけれど、時にしんどい作業。
だからこそ、こうして心許せる仲間たちと、しかも体力つけて向き合う!!



動画も合わせてお楽しみください☆
私もみんなの熱い思いに、二日酔いw(別ブログで詳細書きますw)もフッ飛んだー!



●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。
◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス「働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。
◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。
◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん&産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。
◆『産褥記』書籍化!発売中です。

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四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@小竹向原四つ葉
【7月コース】6,13,20,27日(水)10:00-12:00 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
【9月コース】7,14,21,28日(水)10:00-12:00 受付中

四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@池袋四つ葉
【7月コース】7,14,21,28日(木)10:00-12:000 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
【9月コース】8/25,9/1,8,15日(木)10:00-12:00 受付中
四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@吉祥寺(金)四つ葉
【7月コース】8,15,22,29日(金)10:00-12:00 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
【9月コース】9,16,23,30日(金)10:00-12:00 受付中

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ピンクハートマドレボニータのにんぷクラス@吉祥寺ピンクハート  
【7月コース】8,15,22日(金)12:30-14:30 単発受講受付中
【8月コース】お休みです。  
【9月コース】9,16,23日(金)12:30-14:30 受付中








Last updated  2016.07.10 20:52:54
2016.03.30
相互保育でバランスボール@小竹向原第2回でした☆こちら2015年11月コースOG「マナカマ」が企画&運営してくれています。「マナカマ」とは「マチにママのナカマを!」という意図が込められています☆クラスでも名言連発のライターユッコちゃん命名。ママ友じゃなくて、仲間っていうのがすごーくいい!!なんかね、仲良しなだけでなく、何かを一緒にやる同志のような!!

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皆様も告知ご協力いただき、ありがとうございます☆小竹向原はもちろん、池袋、赤羽教室OGも!復職前に体力総仕上げしようとするあたり、マドレボニータOGだわ(笑・褒めてる!)!

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初めて単身でボールエクササイズされた方たちは、もれなく衝撃受けますwww!え?こんなにキツかった?赤ちゃん見ながらだとやはり集中し切れないし、しんどくなったら赤ちゃん抱っこやオムツ替えに逃げる(!)こともできる。だからこそ、産後ケア教室OGに参加された方には全員、相互保育でエクササイズ体験してほしいなー!!

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もうひとつびっくりは、エクササイズはもちろんですが、保育の体力いること!!前に後ろに抱っこにおんぶ。でもみんな抱っこしながら、運営、試行錯誤重ねてくださって、本当にありがとう!!吉祥寺の相互保育講座にも参加して、ノウハウをしっかり受け取り、保育グッズ、名札、事前案内の工夫、そして公共施設のおじちゃん(笑)を巻き込む女子力☆運営していく中で、毎回気づきをシェアしてくださるのも、本当に嬉しいです!また4月に開催できるかなー。決まったら告知します!!



●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。
◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス「働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。
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**『産褥記』『産褥記2』電子書籍&『産褥記3』マドレブックス発売中**

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四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@小竹向原四つ葉
【3月コース】9,16,23,30日(水)10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象クラス定員です。
【4月コース】休講です。
【5月コース】11,18,25,6/1日(水)10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中


四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@池袋四つ葉
【4月コース】7,14,21,28日(木)10:00-12:00 定員になりました。
【5月コース】12,19,26,6/2日(木)10:00-12:00 受付中

四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@吉祥寺(金)四つ葉
【4月コース】1,8,15,22日(金)10:00-12:000 定員になりました。
【5月コース】13,20,27,6/3日(金)10:00-12:00 受付中

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ピンクハートマドレボニータのにんぷクラス@吉祥寺ピンクハート  
【4月コース】1,8,15日(金)12:30-14:30 定員になりました。
【5月コース】13,20,27日(金)12:30-14:30 受付中 







Last updated  2016.03.30 20:05:41
2016.03.29
昨年10月から開催してきた相互保育deバランスボール講座@武蔵野市。企画・運営していた吉祥寺7月メンバーが春から復職&新生活のため、一旦卒業!ということで、すごい人数^^!お花と色紙まで頂いて、ありがとうございます!ボールしか芸(芸じゃないかw)のない私を盛り上げてくださってありがとう!!

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本当に大好きな仲間たちーーーー!産後でも、ママトークじゃない、上っ面じゃない、本音トークをできる愉快な仲間たちに出会いたいとマドレボニータの産後セルフケアインストラクターをして、11年。一番、得(!)しているのは絶対私な気がします。こんなに素敵な人たちに出会えるなんて!でも、みんなの人と交流しようという気持ちと、本音トークがあれば、絶対保育園や幼稚園という新生活でも楽しい仲間が地域にたくさんできると思います!

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企画・運営してくれた2015年7月メンバー!残念ながら2人おやすみだったけれど、相互保育講座を運営することでより一層仲良くなっていきましたよね!!一旦、この企画運営メンバーでは卒業ですが、是非引き続き運営してみたいという方、メッセージくださいね。武蔵野市と限定していたのですが、近隣の方いらしたらどちらでも!産後ケア教室同期のメンバー4、5人(チーム)で行うのがオススメです!すごーく仲良くなれますよ。7月メンバーの築いたノウハウはしっかり引き継ぎますので!

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新生活に向けて、かなり本気wで行いましたよー!産後ケア教室で赤ちゃん抱っこしながらのボールエクササイズを卒業したら、みんな単身&保育のエクササイズ体験してほしいなー!!全然、集中力変わりますから!!そしてお迎えに行った時の子どもの可愛さったら!!

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素敵な寄せ書きをありがとう!!!そしてみんなで食べるお弁当の美味しいこと!

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保育室でのお弁当の様子。自分の子が可愛いのは当たり前なんですが、相互保育するとよその子もみんなみんな可愛いーーー!子どもって単体で見るより集団で動いてるのみるとさらに可愛いんですよー。春からの新生活、培った体力で楽しんでね!!そして突っ走り過ぎないように(笑)、培ったコミュニケーション能力で周囲の人にヘルプもだしてね!



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◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。
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四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@小竹向原四つ葉
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【5月コース】11,18,25,6/1日(水)10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中


四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@池袋四つ葉
【4月コース】7,14,21,28日(木)10:00-12:00 定員です。
【5月コース】12,19,26,6/2日(木)10:00-12:00 受付中

四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@吉祥寺(金)四つ葉
【4月コース】1,8,15,22日(金)10:00-12:000 残席1名様受付中
【5月コース】13,20,27,6/3日(金)10:00-12:00 受付中

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ピンクハートマドレボニータのにんぷクラス@吉祥寺ピンクハート  
【4月コース】1,8,15日(金)12:30-14:30 定員になりました。
【5月コース】13,20,27日(金)12:30-14:30 受付中 







Last updated  2016.03.29 15:17:53
2016.03.21
産後のボディケア&フィットネス吉祥寺(金)教室2015年7月コース同窓会に☆花見直前で竹下通り並みのうかれっぷりな井の頭公園入り口。外界の喧騒とはうってかわって静かな鳥良にて!ビックリなことに8ヶ月ぶり、しかも年度末、3連休の最終日に全員集合。この日のために、みんなパートナーと話し合いを重ねて、赤ちゃん連れお二人以外単身で。みんないつもの体操着(笑・おまえが言うなっていう話)とは違う、美しい装い。

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同窓会にお誘いいただいていも中々すべてに出向くのがむずかしく(ごめんなさい!)、でもなんとか一緒につながりを作りたいし、産後ケアを広めたい…っていう中で、7月コースのよしこちゃんから頂いた一通のメールがことのはじまり。「産後ケア教室後も、体を動かしたい!!赤ちゃん連れで行ける講座を探して、クラス仲間と出かけたら、『ぬるい!!』『赤ちゃん泣かせっぱなし』思いっきり汗かきたいし、でも赤ちゃんも放っておきたくないんです!」というメールをいただき、やりとりを重ね、『相互保育とバランスボール』という形を提案させていただきました。

半年間試行錯誤を重ねて、みなさん保育園に預ける前から、「他人に委ねる」&「他人の子どもを保育する」という経験を繰り返しました。…って書くと簡単なんですが、運営しながら、毎回毎回どうしたら、赤ちゃんも、私たち大人も楽しみ、交流できるか!?追求していきました。その中で、本当に交流が深まったな〜〜!!

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幹事よしこちゃんから手作りギフトも頂きました☆ありがとうーーー!4月から仕事復帰する人も、引き続きおうちで子どもを見る人も、引越しする人も…新生活慌ただしい中、集まれてよかったー。

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みんな仕事も、立場も(ワーキングマザー、専業主婦)も、年齢もさまざまだけれど、垣根を超えて仲良くなれて本当に楽しい!産後にこんな仲間ができるなんて、想像もできなかったけれど、今までの生活の中では絶対に集合することのなかった組み合わせ。これから先、また色々あるけれど、心の支えになっていくはず。…って感動的に終わらせたかったんですが、みんな2年ぶり(私2日ぶり)に、しかも昼間っから飲んで、かなり変なテンションですw!

相互保育&バランスボール講座についてはかなりコンテンツも練り上げてきたので(って、なんかビジネスライクな言い方ですがw赤ちゃんにとっても母にとっても安心できる環境のこと)、引き続き行いたいという方いらしたら、ぜひ!!



●講座・イベント・掲載情報●
◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス「働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。
◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。
◆3/22(火)細田児童館、3/22(火)金町子どもセンター10:15-11:45葛飾区産前・産後ボールエクササイズはなしょうぶコール:03-6758-2222
◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん&産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。
◆『産褥記』書籍化!発売中です。

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四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@小竹向原四つ葉
【3月コース】9,16,23,30日(水)10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象クラス定員です。
【4月コース】休講です。
【5月コース】11,18,25,6/1日(水)10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中


四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@池袋四つ葉
【3月コース】3,10,17,24日(木)10:00-12:00 定員です。
【4月コース】7,14,21,28日(木)10:00-12:00 残席1名様受付中
【5月コース】12,19,26,6/2日(木)10:00-12:00 受付中

四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@吉祥寺(金)四つ葉
【3月コース】4,11,18,25日(金)10:00-12:00 定員になりました。
【4月コース】1,8,15,22日(金)10:00-12:000 受付中
【5月コース】13,20,27,6/3日(金)10:00-12:00 受付中

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ピンクハートマドレボニータのにんぷクラス@吉祥寺ピンクハート 
【3月コース】4,11,18日(金)12:30-14:30 単発受講受付中 
【4月コース】1,8,15日(金)12:30-14:30 残席1名様受付中
【5月コース】13,20,27日(金)12:30-14:30 受付中 









Last updated  2016.03.21 15:31:09
2016.03.08
相互保育deバランスボール@吉祥寺でした!史上最高人数で弾みました^^!嬉しいことに、産後のボディケア&フィットネス吉祥寺教室の月を超えて、いろんなつながりが生まれています。マドレボニータ・シスターズです!

そんな期を超えた交流の中で、地域に仲間がたくさん。待機児童問題が深刻(!)な武蔵野市なんですが、このつながりの中で情報を共有し合って、なんと先週やっと保育園に入れた方も!!特に一人目の保活って孤独なんですが、ネットの情報や、SNSの交流だけでなく、こうして自転車で会える距離の友達って、本当に心強いですよね!!

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タイムスケジュール!こちらも回を重ねて、保育シート、引き継ぎタイム、受付などもろもろ工夫していきました。当初、「体思いっきり動かしたーい」という意図だったのですが、「保育を委ねること」「自分で保育をしてみること」っていう2つが、保育園入園前のかけがえのない経験になりました。

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エクササイズは全員単身なので、容赦なくビシバシっといきます(笑)!母の顔して出会った仲間だけれど、こうして単身で体を動かしてみるとみんなの素の顔が見えてきます。こんなに異業種の人とたくさん出会えるのも、育休中ならでは!復職時のいいお土産になりますね!

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なんと今日は双子ちゃんが初参加。代表吉岡マコの産後のボディケア&フィットネス吉祥寺教室に産後ケアバトン制度で参加されたそうです。ご自身のお子さんが体調悪く、単身で参加されたゆりちゃん(4児の母)がペアを組んで保育しました^^!小中学生を育てていると、こうして抱っこできるだけで幸せ☆って言いながらw!




●講座・イベント・掲載情報●
◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス「働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。
◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。
◆3/15(火)渋江児童館、3/22(火)細田児童館、3/22(火)金町子どもセンター10:15-11:45葛飾区産前・産後ボールエクササイズはなしょうぶコール:03-6758-2222
◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん&産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。
◆『産褥記』書籍化!発売中です。

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**『産褥記』『産褥記2』電子書籍&『産褥記3』マドレブックス発売中**

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四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@小竹向原四つ葉
【3月コース】9,16,23,30日(水)10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象クラス定員です。
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【5月コース】11,18,25,6/1日(水)10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中


四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@池袋四つ葉
【3月コース】3,10,17,24日(木)10:00-12:00 定員です。
【4月コース】7,14,21,28日(木)10:00-12:00 受付中
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四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@吉祥寺(金)四つ葉
【3月コース】4,11,18,25日(金)10:00-12:00 定員になりました。
【4月コース】1,8,15,22日(金)10:00-12:000 受付中
【5月コース】13,20,27,6/3日(金)10:00-12:00 受付中

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ピンクハートマドレボニータのにんぷクラス@吉祥寺ピンクハート 
【3月コース】4,11,18日(金)12:30-14:30 単発受講受付中 
【4月コース】1,8,15日(金)12:30-14:30 受付中
【5月コース】13,20,27日(金)12:30-14:30 受付中 








Last updated  2016.03.09 05:30:39
2016.02.29
元祖(!?)吉祥寺の相互保育deバランスボールでした!吉祥寺と言いつつ、今日は武蔵境☆旧いけれど、中庭が気持ち良い&しかも保育室がある素敵な施設です。こうした地元&公共施設に詳しくなるのも、育児中ならでは。子どもって大人を地域に結びつけてくれます☆不自由どころか豊かです!

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保育園の結果が出て悲喜こもごもでしたが、、、体動かした後はみんないい笑顔!少子化で、育児をしやすいとは決して言えない日本で(だってベビーカーで論争起こるし、マタハラ、3歳児神話はあるし、長時間労働だし…)子どもを産んで、しかも働きたいと言ってくれる人たちを保育園に入園させないなんて、、、何!?一億総活躍って何!?未来の人口を増やすためにも(いや、これ以上の減少を防ぐため)待機児童問題って、一番取り組むべきことなはず。男性がもっと声をあげないと国はなかなか動かないのかな。。。

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…と朝から憤っておりますがw、そんな中でも体動かすと気持ち良いのです☆赤ちゃんたち別室だから集中して本当に上手になっています!

「復職前にやっておくといいことって何ですか?」
という質問が。「子どもとたくさん触れ合っておくといいよって、アドバイスもらうんですけれど、十分触れ合ってるしw」とも(笑)!本当にその通り!それにねー、保育園に行くって、海外留学と違って、会えなくなるわけじゃないよ。夕方にはお迎えに行って、一緒にご飯食べて、お風呂入って、一緒に寝るよ。ずっと24時間一緒にいるよりも、ちょっと離れている間に、より一層可愛く思えるし、母と離れることでの大きな成長があるよ。…というわけで、私が復職前にお薦めしているのは

「子どもを預けて、パートナーと二人っきりでランチ!」

ファミサポさんとか登録しましたか?是非慣らし保育がてら預けて、パートナーに平日休みを取ってもらって一緒にランチを。復職後の話、子どもが病気になったら?など実務的なことはもちろん、二人が働きながら育児する未来を話し合ってみてくださいねー。保育園行き始めて数ヶ月はバタバタと、腰を据えて話すことがままならないかもしれません。業務連絡ばっかりになっちゃうかも。でも、今のうちにしっかりお互いの気持ちを共有してほしいなーと。

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産後ケア教室に通っていた時は、キルトマットにゴロンしていた子どもたちが大きく成長。こんな姿に引き続き会えるなんて、本当に嬉しい!

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終了後は近所の美味しいお弁当屋さんランチ☆4月復帰組も今後どうにか継続できる形模索中です!参加してみたい方、是非是非お声かけくださーい。


●講座・イベント・掲載情報●
◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。
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Last updated  2016.02.29 14:33:27
2016.02.24
記念すべき第1回相互保育deバランスボールエクササイズ@小竹向原を無事開催☆こちら、産後のボディケア&フィットネス小竹向原教室11月コースOG(チーム・マナカマ)が主催運営してくれました。一人目の産後から通われて、超ご近所w仲間でもある伊吹ちゃんが、吉祥寺OGたちによる相互保育講座に刺激を受けて企画。

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期を超えて、小竹向原OGがたくさん、そしてご近所友達も誘ってくださいました☆みなさまほぼ全員「相互保育」が初体験!ここでお話しさせていただいたのは、自分の子どもを預ける体験もですが、他人の子どもを預かる楽しさも実感して欲しいということ。

実際には初めて預けられるから、赤ちゃんギャン泣きしたり、自分の子どもも「母とられる?」と同時ギャン泣きしたり…とても大変だと思います。けれど、大変ではあっても、迷惑ではないはず。他の赤ちゃんも可愛い!そんなこと実感&体感していただけたら、実際に保育園に入園させる時の罪悪感を少しでも減らせるんじゃないかな…。

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産後ケア教室よりも、負荷が高いという噂wのボールエクササイズ。うふ、そうかしらー!?赤ちゃんが一緒じゃないから、逃げ場がないのよねw!集中して動けるのも楽しいよね。この集中力、子持ちならでは!

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運営チームは吉祥寺OGの講座運営を参考にいろいろ工夫してくれました。ちょっとコレ、全国展開していきたいレベルでございますわ☆名札も工夫。終了後はマナカマ名付け親ユッコちゃん押しのお弁当付きですー!ちなみにユッコちゃんはパートナー(夫)に「お願いだから、マドレボニータに行ってくれ!」と懇願され、受講料もパートナー自ら振り込んでくださった先進的カップル!

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マナカマ・チームののりみちゃんとともみちゃんも☆前日はこんな風に伊吹ちゃん宅で最終打ち合わせ&準備してくれました。これ、パソコンが飛んでますw!ERGOTRONアームに乗っているそう!台所でレシピも見やすいそうですよ☆

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午後は松が丘助産院ボールエクササイズ☆ふふ、私3公演…じゃなくて3レッスンでしたね!ただボールエクササイズは試合と違って、体をメンテナンスする有酸素運動なので、疲れるどころか、より元気出てきてしまって(笑)!しかもみなさん、産後ケア教室とにんぷクラスOGだったので、美しい動き堪能させていただきましたよ☆




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Last updated  2016.02.24 16:55:36
2016.02.23
産後のボディケア&フィットネス吉祥寺(金)教室OGが企画&運営してくださる「相互保育deバランスボールエクササイズ」!主催の良子ちゃんを含め、4月復職組が多いので、1月からは月2回ペースで開催し、体力総仕上げしております☆「◯◯さん、子どもを産んでやつれたよね」「疲れてるよね」なんて言わせないw!「産んだら、なんかシュッとしてるし、楽しそう☆」って職場で言われるようにね!みなさま歩く産後ケア広告塔なり!

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賑々しく17人で、前半&後半チームに分かれ、保育&バランスボールエクササイズを楽しみます☆広い保育スペースをとっているので、午後はこのまま残って、お弁当タイム☆

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素敵な集合写真の裏方(笑)。保育時間で寝ちゃった赤ちゃんもいます。キューン☆

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相互保育deバランスボールエクササイズ2回目参加の方達から
「赤ちゃんを預けるっていう発想がなかった!
別々に過ごしたら、すごく集中したり、すごく楽しかった!」


…って嬉しい言葉いただきました。「赤ちゃんと別々に過ごして楽しい」のと、赤ちゃんへの愛情は決して比例しないと思います。別に過ごしている時間を楽しむことは、赤ちゃんへの愛情不足でも、母性の欠如でも、母親失格でもありません。「自分自身を大切にすること」「自分を満たすこと」を子どもに身をもって伝えているんですもの。お互いの犠牲や我慢の上で一緒にいるより、思いっきり自分の時間を楽しむ。一緒にいるときは一緒にいることを楽しむ。こんな切り替えができたら、育児はもっと楽しい。

****************

こちらの相互保育deボールエクササイズ講座主催チームは4月にいよいよ復職です。引き続き、こちらの講座企画&運営をしてくださる方、武蔵野市在住の方(会場予約の都合です)を募集中です!実際に運営する中で、相互保育についてもいろいろ学びました。お友達同士だから簡単に預け合うんではなくて、しっかり「保育」をできるような保育シートを準備したり、引き継ぎの工夫をしたり。ボールエクササイズはもちろんですが、地域のママ友づくり、講座運営や保育の心構えも学べる貴重なお役です☆

武蔵野市はご存知の方も多いと思いますが、待機児童も多い地域です。保育のことをともに考える仲間づくりにもなればよいなー。もちろん、産後ケアに興味があること前提で^^!興味ある方はFacebookあるいはメールでメッセージお願いします。



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Last updated  2016.02.23 17:54:41
2016.01.19
大雪の翌日の本日は午前中北区『産前産後のセルフケア講座』@桐ヶ丘児童館、午後は吉祥寺教室OGたちの企画による相互保育deバランスボール!っていうことで3レッスンぶっ続け!44歳もつのか(笑)、私!?

…と思いきやですね、やっぱり有酸素運動、クエン酸サイクルってすばらしい!動いた方がより一層元気にw!!テンション高くなっていきました☆こもりがちな産後の人にこそお伝えしたい。体力は温存できないんですよ!

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さてさて午前中は桐ヶ丘児童館での講座。緑豊かな広大な団地の中ほどにあるんですが…駅やバス停から遠く、しかも昨日の雪。妊婦さん、産後女性いらっしゃるかしら!?と北区職員の方々とお待ちしていたら、なんと全員集合!職員の方々、びっくりを通り越して、感動しておりました。

昨日のような大雪の日って、赤ちゃん連れの方も、妊婦さんも外出が厳しいです。通勤や通学がある人から見ると「おうちにいられるなんていいよね」と羨ましがられることも!けれどね、実際には籠城しているのもしんどいんですよ。赤ちゃんは可愛いけれど、コミュニケーションは成り立たないし、エネルギー発散不足で、お昼寝もしてくれなかったり。今日外の空気を吸えたみなさんの活き活きとした顔ったら!

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…からの吉祥寺へ移動☆毎月恒例…どころか4月の復職前に月2回開催で体力増強中の相互保育deバランスボール!!相互保育も毎回毎回K.U.F.U.(工夫)を重ね、保育シートを用意し、引き継ぎもしっかり!みんなお友達同士だけれど、子どもを見るって簡単なことではない!保育園に預ける前に、こうして自分もよその子どもを見てみる経験、本当に良かったと思います。まだまだこれからも試行錯誤かさねていきましょうね。

エクササイズは「子連れじゃない方が疲れる!!!」そうなんですよねーーー(笑)。逃げ場がないんですもの!その分、一つ一つ動きに集中できて、お迎えに行くと子どもが更に可愛い!!仲間には感謝が芽生えます!!



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