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葛飾区産前産後セルフケア講座

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北区産前産後セルフケア講座

2016.07.19
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北区の超画期的な試み「産前・産後セルフケア講座」でした!今日は初開催の赤羽西児童館!私が小学生時代に訪れていた児童館にタイムスリップしたようなレトロな(!)雰囲気。落ち着くんだな!

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昨年から開催して、今年は36回開催。「産前と産後に1回だと物足りない。もっと参加したい」の声も増えてきました。今日の講座もキャンセル待ちが出るくらい。とても嬉しい反面、北区すべての妊産婦さんに届きますようがんばります☆

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「引っ越してきたばかりで、地域にお友達がほしくて」という方が複数いらっしゃいました。妊娠・出産って引っ越しへのきっかけになりますよね。けれど、新天地ですぐにお友達ができるわけではない。産後に最も必要なのって、育児情報より育児仲間。エクササイズ&コミュニケーションのワークが仲間づくりのきっかけになると嬉しいです。

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終了後は恒例の、妊婦さんの抱っこ体験。交流ともども盛り上がり過ぎて、みなさま中々帰られませんでしたw!2年目の開催で妊婦さんが増えてきたのも嬉しいです。妊娠中から児童館に足を踏み入れたり、地域に仲間ができると育児はもっと楽しめるはず☆今週土曜日は葛飾区小菅児童館「産前産後のカップル講座」!葛飾区にも産前産後ケア定着できるよう、がんばりまっす!

赤羽地区を担当してくださるS保健師さんが”LIVE YOUR LIFE"Tシャツをいたく気に入ってくださり嬉しい☆こちら↓マドレストアでご購入いただけます☆今年はピンクで可愛いですー!
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●講座・イベント・掲載情報●
◆7/23(土)10:15-11:45葛飾区小菅児童館「産前産後のカップル講座」
◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。
◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス「働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。
◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。
◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん&産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。
◆『産褥記』書籍化!発売中です。

産褥記帯小.jpg

<写真クリックすると購入先にリンクしています>

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四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@小竹向原四つ葉
【7月コース】6,13,20,27日(水)10:00-12:00 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
【9月コース】7,14,21,28日(水)10:00-12:00 受付中

四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@池袋四つ葉
【7月コース】7,14,21,28日(木)10:00-12:000 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
【9月コース】8/25,9/1,8,15日(木)10:00-12:00 受付中
四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@吉祥寺(金)四つ葉
【7月コース】8,15,22,29日(金)10:00-12:00 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
【9月コース】9,16,23,30日(金)10:00-12:00 受付中

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ピンクハートマドレボニータのにんぷクラス@吉祥寺ピンクハート  
【7月コース】8,15,22日(金)12:30-14:30 単発受講受付中
【8月コース】お休みです。  
【9月コース】9,16,23日(金)12:30-14:30 受付中








Last updated  2016.07.19 15:13:23


2016.06.20
本日は予想最高気温30度というのにドキドキo(* ̄o ̄)oしながら、JR十条駅から味わい深い商店街を通って西が丘児童館へ☆北区の超画期的な試み「産前産後セルフケア講座」でした!北区にある全児童館で、妊婦さんと産後(2〜3ヶ月)女性がともにエクササイズ&ワークをします。児童館って、子どもが生まれるまで「どこにあるか?」すら把握していなかったり、少し大きくなってから行く場所みたいなイメージがありますが、乳児連れも安心して行ける場所なんですよ☆授乳も、ミルクも、オムツ替えスペースもしっかりあります。妊娠中から場所を把握して、職員の方と顔見知りになっていると、本当に心強いんですよー。児童館長も「こんなに妊婦さんいらっしゃるの初めて!!」と大喜びで歓迎してくださいました☆

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エクササイズはひっちゃかめっちゃかwで、とにかく大爆笑状態でしたが!ボールで弾んだ後は本当にびっくりするぐらいみなさんの顔色がいい!エクササイズ後はGOOD&NEWのワーク…

「一人の時間が欲しい!と思うのが、私だけじゃないと知って、ホッとした!」

すごーくよくわかります!!「可愛い赤ちゃんに恵まれているのに、一人の時間を望むなんて贅沢!?」「赤ちゃんが可愛くないわけじゃない、でも一人になりたいなんて、母親失格!?」って思いつめている人って本当に多いと思います。

「一人の時間」を欲するのは健全です!!なぜなら赤ちゃんとの生活は幸せではあるけれど、すごーーく緊張しているんです。これからのこと、これまでのこと、じっくり腰を据えて考えることなんてできません。ボーーーッとすることもできません。これは赤ちゃんへの愛情とは別物の、人間の欲求なんです。絶対罪悪感なんて持って欲しくない。ここら辺は特にパートナー、男性に理解してほしい。「ちょっと赤ちゃんを見ていて。一人になりたい」って言い出す産後女性は健全!!「母親なのに、24時間一緒にいたくないのか?」なんて間違っても言ったり、思ったりしないでくださいね☆むしろ「俺と赤ちゃん二人っきりになれる!」と楽しんでくださいませー。

ちなみに本日は三つ子母が赤ちゃんを一人連れて参加。パートナーが育休とって、二人を自宅でみてくださっているそう!!素晴らしいね!

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昨日は父の日ということで父と、夫にマドレTシャツをプレゼント。79歳の父はthe昭和!男で、育児にまったくノータッチだったのですが(私は幼少の頃、出かける父に「おじちゃん、また来てね」と言ってたという逸話がw)孫8人目にして、一人で公園に連れて行ったり、先日は四女のおもらし後始末まで☆育児やり直していますね!そして楽しそう。

夫には手巻き寿司の材料を買い込んで来て、準備は全部やってもらいました(笑)!初トライアスロンを終えて、二人でしこたま飲みました!



●講座・イベント・掲載情報●
◆6/25(土)「明治学院大学×マドレボニータ カップルボールエクササイズ」
10:30-12:30 明治学院大学 白金校舎 残席3組さま
◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。
◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス「働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。
◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。
◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん&産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。
◆『産褥記』書籍化!発売中です。

産褥記帯小.jpg

<写真クリックすると購入先にリンクしています>

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四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@小竹向原四つ葉
【6月コース】8,15,22,29日(水)10:00-12:00 単発受講受付中
【7月コース】6,13,20,27日(水)10:00-12:00 受付中
【8月コース】お休みです。

四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@池袋四つ葉
【6月コース】9,16,23,30日(木)10:00-12:00 定員に達しました。
【7月コース】7,14,21,28日(木)10:00-12:000 受付中
【8月コース】お休みです。
四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@吉祥寺(金)四つ葉
【6月コース】10,17,24,7/1日(金)10:00-12:00 定員に達しました。
【7月コース】8,15,22,29日(金)10:00-12:00 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。

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ピンクハートマドレボニータのにんぷクラス@吉祥寺ピンクハート  
【6月コース】10,17,24日(金)12:30-14:30 受付中
【7月コース】8,15,22日(金)12:30-14:30 受付中
【8月コース】お休みです。  









Last updated  2016.06.20 16:07:55

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