2015.12.25

産後ケア絶対やるべき3つの理由〜産後のボディケア&フィットネス吉祥寺(金)教室12月コース最終回

産後のボディケア&フィットネス吉祥寺(金)教室12月コース最終回☆みなさん気にかかるのは、終了後のランチ(別名給食)w!クリスマスの賑わいで予約が取れず、結局いつもの「えん」に!安定の「えん」!ありがとうございます☆産後女性の腹を満たしてくださって!というわけで、卒業記念写真から!こうして湧き出る笑顔にたどり着けたことを嬉しく思います!

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本日はエクササイズも総仕上げ☆体調不良でお休みされていたKさんも久しぶりなのに、ビシッと!そしていつも手足左右がわからず混乱して面白い動きをしていたTさんも決まっていました!!「産後ケア教室に通って、運動が苦手だったのを思い出した」という声が(笑)!これ、よくわかります。私自身もすごーく運動苦手だったんですが、学校を卒業すると運動が得意か?不得意か?って問われない。だから、すっかり忘れてしまうんですよね。

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でも、これって考えてみるとモッタイナイこと!だってエクササイズって、運動が得意な人の特権ではなくて、全人類(!)に必要なこと!!得意or不得意に左右されず、すべての人間が「体を快適に保つ」「体をメンテナンスする」権利があります!!

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後半のシェアリングでは4週目ならではの、1ヶ月通っての思いをシェアしていただきました。通ってよかった理由を3つ挙げてくださいました。さすが先生!わかりやすいです!

(1)赤ちゃん連れで外出する自信がついた!
(2)運動がとにかく気持ちよかった!
(3)他者とコミュニケーションすることで、自分に目を向けられた


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(1)こうして赤ちゃんと電車に乗って出かける、そしてランチにも行ける!!おうちにこもっていたのが嘘のようです。大の大人が出かけるのがこんなにもハードル高くなるなんて、産む前は想像だにしていなかったんですよね。産後ケア教室は母も赤ちゃんも肩身の狭い思いをしません。

(2)運動するとびっくりするぐらい、母乳の出も良くなります。だって、母乳って血液でできているんですもの。おうちにこもって猫背になってドヨーンと授乳しているより全身動かして血行良くした方が絶対良い!って、あんまりコレ言われていないですよね。

(3)出産してから「対子ども」「対夫」ばかりに目が向いていたのが、産後ケア教室で自分を主語にして話す!という感覚をやっと取り戻せた!!

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ありがとうございます!産後ケアというと、骨盤を戻す(!?)とか、半年以内に体重戻して(!そんなことないですからね)…とか色々言われますが、マドレボニータの産後のボディケア&フィットネス教室は産後の体はもちろん、生き方を問うたり、産後に必要な仲間を作ったり、産後の人生を総合的にリハビリしていきます!12月コースのみなさん、これからもどうぞよろしくね!!

●講座・イベント・掲載情報●
◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス「働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。
◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん&産後女性が無料でご参加いただけます。
◆『産褥記』書籍化!発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆

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四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@小竹向原四つ葉
【1月コース】13,20,27,2/3日(水)10:00-12:00 定員になりました。
【2月コース】休講です。


四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@池袋四つ葉
【2016弾み初め】1/7(木)10:00-12:00 ボールエクササイズ体験会
【1月コース】14,21,28,2/4日(木)10:00-12:00 残席1名様受付中
【2月コース】休講です。単発講座企画します。


四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@吉祥寺(金)四つ葉
【1月コース】8,15,22,29日(金)10:00-12:00 定員になりました。
【2月コース】5,12,19,26日(金)10:00-12:00 受付中

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ピンクハートマドレボニータのにんぷクラス@吉祥寺ピンクハート 
【1月コース】8,15,22日(金)12:30-14:30 受付中
【2月コース】5,12,19日(金)12:30-14:30 受付中 








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Last updated  2015.12.25 18:02:01
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