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運動

2008.04.20
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カテゴリ:運動
みなさん、こんばんにゃ~ ひさしぶりの更新です。 今日は、天気が良かったです~!地元近くで行われた”春一番マラソン”を見てきましたー!! ↓↓↓↓ 車いすのランナーもいましたよ 年が明けて一番最初に行われるマラソンなので、『春一番』というそうです。新聞記者の知り合いや、トレーニングセンターの知り合いが走っていた … [続きを読む >>]





最終更新日  2008.04.20 21:08:43
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2008.02.05
カテゴリ:運動
みなさん、こんばんにゃ~!!土曜日にネットで購入したsonyのウォークマン、配送がお取り寄せで2月中旬になるそうです。待ち遠しい...。 ここから先は、「ひとりごと」と思ってください。 今日は本来ならば運動の日ですが、あることがあり、お休みしました。わたしにとって唯一の安らぐ場所。運動しているとき(正味2時間半くらい)、体を動かすことによって、 … [続きを読む >>]





最終更新日  2008.02.05 21:07:41
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2008.01.10
カテゴリ:運動
みなさん、こんばんにゃ~!!今日は本当に寒かった! 昨年はNHK大河ドラマ「風林火山」を毎回欠かさず観て納得の一年でしたが、今年はテレビ朝日の↓↓↓「交渉人~THE NEGOTIATOR~」 (主演:米倉涼子)一押し!!です カッコ良すぎ!!あの鍛え上げた体、惚れ惚れします写真集が出たら、絶対買います!!わたしもあんなふうになれ … [続きを読む >>]





最終更新日  2008.01.10 23:27:56
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2008.01.04
テーマ:運動(2)
カテゴリ:運動
こんばんにゃ~!! みなさんからうれしい年賀状をいただいて、本当にありがたいです!ありがと~!! 今年もよろしくです。 さきほど、今年初めての運動に行ってきました。体重が増えてなくて、セーフッ!! 良かったっすー!!でも、油断することなくこれからも精進してまいります。 これから新年会なので、いまのうちに今日の日記を書いておきまする。きょう … [続きを読む >>]





最終更新日  2008.01.04 17:00:48
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2007.12.13
テーマ:運動(2)
カテゴリ:運動
みなさん、こんばんにゃ~寒さがつのりますね~ 今日は、 ”肉体改造プログラム” について7月から週2~3回のペースで続けているのですが、体脂肪が約7%!も落ちたその内容をご紹介します これがそのプログラムの写真↓ まずはじめに、血圧と体重を測ります。次に、15分程度ビデオを観ながらウォーミングアップで体をほぐしていきます。そ … [続きを読む >>]





最終更新日  2007.12.13 23:30:33
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