健康維持・ダイエット応援ブログ

コンビニでお弁当を買ってきました。

ソルティーシュガーです　こんばんは。


今日は夫婦ともども忙しく　素材の買い物ができず　今夜はコンビニ弁当です。

でも最近は　健康のことを考えて　ほとんど買わなかったのですが

こんなお弁当を見つけたので　買ってしまいました。

セブンイレブンの「黒米ひじきご飯と食物せんいのお弁当」４５０円です。

雑誌の「saita」とタイアップしてるお弁当で　「野菜中心のおかずと穀物で体にやさしい」

という説明が書いてありました。熱量は４７８kcalで　わりと少なめです。

これなら　ダイエット中のかみさんもいいかなって感じです。


「黒米」は「赤米」と並んで　「古代米」の一つです。


「古代米」は　古代　日本に伝わった米の原性種です。白米に混ぜて炊いたり　おこわ・もち・かゆなどにして食べるものです。

「黒米」・・・中国では明の時代から「滋養強壮」「造血作用」があるとされ　薬膳にも使われる。

「赤米」・・・赤飯の起源といわれ　縄文時代に日本に伝わり　古文書にもしばしば登場する。


「お米」は食事の基本であり　健康維持の基本だと思って　我が家では
「発芽玄米」にこだわっています。


きっと「古代米」にこだわってる方もいらっしゃるんでしょうね。

お米は必ずといっていいほど　一日一回は食べるので

どんな健康食品より　確実に続けられますね＾＾。

「発芽玄米」の健康効果についてはコチラ⇒
丸ごと食品「玄米・発芽玄米」





楽天市場の「黒米」は？

古代米（紫黒米）1個　


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