昨年の夏前はは66キロ台まで減らした体重が
徐々に戻ってきました(ーー;)
前回記事はこちら
ダイエットに挑戦する26-1日1食の効果???
平成29年11月 86キロ
↓
平成30年年7月 67キロ
だったのが
平成30年年11月 69キロ
今年に入って70キロ台に乗っていたのは知っていました。
70~72キロぐらいで安定していると思っていましたが・・・
今年8月以来、使っていなかった体重計に先週の金曜日に
載ってみると・・・
74キロ台(◎_◎;)
いきなり増えている(ーー;)
去年も同じような時期に、同じような状況になったんですが
ダイエットに挑戦する24ーリバウンドと闘う
しかし、今年の方が深刻です。そもそも、今年初めから70キロ台で
推移していますし、体重が去年より2キロほど多い(ーー;)
原因はわかっています。
このところ、お菓子を食べすぎています(ーー;)
躑躅ヶ崎館と要害山城ー武田信玄も城を作っていた!
近隣寺院で雲井を出してくれなかった直後、お供えに
雲井がやってきました。
早速1日で五つ食べた(ーー;)
というようなお菓子の食べ過ぎが原因かと思われる。
しかも、このところ運動もしていない(ーー;)
これはまずい(ーー;)
土曜日から頻繁に体重計に載るようになったら、
74キロ台から減って、72~73キロになっています。
ちょっと運動も始めましたよ(*^_^*)
ダイエットに挑戦する23ー骨ストレッチ
あと、後ろ向き歩き。
着衣の体重で70~71キロぐらいに収めておきたいものです。
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