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2020年03月12日 コメント(10)
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全38件 (38件中 1-10件目) 健康管理
2020年01月30日
カテゴリ：健康管理
昨日はお通夜に行ってきたのですが、私の後ろに座っている人がマスクなしでコンコンと咳をするので気になりました(ーー;) 新型肺炎の感染者マップが作られています。 米ジョンズ・ホプキンス大学は、世界各地の感染者と死者の数、 そしてロケーションをほぼリアルタイムに表示する 感染者マップ を作成したそうです。 ただ、見ている限りではリアルタイムで … [続きを読む >>]
2020年01月27日
カテゴリ：健康管理
昨日の日記に続いて新型肺炎関連の日記です。新型肺炎の感染者２８００人死者８０人になりました。 気になるのが、致死率です。 感染者2800人で死者80人という数字を聞いて、 私の感想はずいぶん死者が多いなというイメージです。 致死率を計算すると2.86％ ほかの感染症と比べてみます。 インフルエンザが致死率0.05％程度と言われていますので その … [続きを読む >>]
2020年01月11日
カテゴリ：健康管理
以前に再びメタボに引っかかった話をしましたがダイエットに挑戦する２８ー再びメタボに引っかかる(ーー;) 二年ぶりに市の保険指導に行ってきました。 前回の話はこちら ダイエットに挑戦する3 体重 74.3キロ BMI 24.3 そんなに悪くはないんですけどね（*^_^*） 血管年齢も測った。 血管年齢 32歳 血管年齢は、最初測ったら２０歳(◎_◎;) しか … [続きを読む >>]
2019年12月18日
カテゴリ：健康管理
以前落とした体重がまたもや戻ってきた話をしましたがダイエットに挑戦する２７ー再びリバウンドと闘う １０月の検診で引っかかった(ーー;) ８月にはこんなのをもらったんですよ。 メタボ改善の努力賞 わずか二か月で引っかかるとは、お釈迦様でも思うまい（*^_^*） 返事を出したら、再び健康グッズゲット（*^_^*） 前回は栄養教室なども行きま … [続きを読む >>]
2019年10月30日
カテゴリ：健康管理
昨年の夏前はは６６キロ台まで減らした体重が徐々に戻ってきました(ーー;) 前回記事はこちら ダイエットに挑戦する26－１日１食の効果？？？ 平成２９年１１月 ８６キロ ↓ 平成３０年年７月 ６７キロ だったのが 平成３０年年１１月 ６９キロ 今年に入って７０キロ台に乗っていたのは知っていました。 ７０～７２キロぐらい … [続きを読む >>]
2019年10月18日
カテゴリ：健康管理
私はお昼は自分で作って、食べています。そのレシピはこんな感じ。 1 根菜類(主に芋) 2 葉っぱ系(キャベツ・白菜・ほうれん草等) 3 玉ねぎ 4 海草(わかめ・海苔・コブ) 5 ショウガ 6 梅干し 基本はこれらを適当に切ってお酒を入れて煮る。 7 ご飯・餅・蕎麦・うどん・そうめん など炭水化物を加えて味付けして終わり。 あと、必要に応じて、卵等のタ … [続きを読む >>]
2019年10月04日
カテゴリ：健康管理
昨日の日記でマインドフルネス瞑想について書きましたがマインドフル瞑想って効果あるの？ ついでに、体の疲れを取る瞑想についてお話します。 まず、畳または床の上に、仰向けになって寝ます。 足と手は少し体から離したほうが良いです。 手のひらは上を向けて目を閉じ、呼吸はゆっくりと 腹式呼吸を心がけます。 その状態で、体の力を抜いて、自分の体が地 … [続きを読む >>]
2019年08月28日
カテゴリ：健康管理
久しぶりの健康関連ネタです。今年の夏はこんなことがあり、靴が履けませんでした。 悪いことは重なる 怪我は大体治って、その部分の皮が剥けてきています。 完全に元通りになるにはまだ少しかかりますが、 痛くはありませんヽ(^。^)ノ さて、靴が履けないのでいつも草履を履いていましたが 実は草履にはメリットがあることに気づきました。 草履は足の親指 … [続きを読む >>]
2019年08月02日
カテゴリ：健康管理
楽天の不備か、こちらのマウスの不調か分かりませんが、うまくコピーが出来ないので、 コメントの返信が止まっています。 直り次第返信させていただきます 先日こんなものが送られてきました 一昨年はメタボと判定されていたのですが、改善に取り組んだ結果 見事メタボ脱出したんですが、市から努力賞と商品券１０００円が送られてきた。 ダイエットの様 … [続きを読む >>]
2019年01月11日
カテゴリ：健康管理
またまたダイエットネタです。前回はこちらです。 ダイエットに挑戦する25－四つ足歩きとハイハイ さて、先日ダイエットされた方とお話ししました。 その方は身長178センチ、体重は70キロを少し超えるぐらいで 年齢は私とあまり変わりません。 以前からスマートな方と思っておりましたが、日常的に ランニングをされているご様子。 しかし、先日お話してい … [続きを読む >>] 全38件 (38件中 1-10件目) 総合記事ランキング
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