マイナス20kgの楽勝ダイエット
100kgから80kgの20kgのダイエットに成功しましたその時に使っていた道具や買っていたものを紹介します!!その前に,,, ビフォーアフターの画像です!! めちゃくちゃ変わりました😊しかし、筋量自体はそこまで落ちることなく上手にダイエットする事が出来ました!!!私もダイエット何回も失敗しました。。分かります😢何をしていいか分からないし、すぐ挫折しちゃってました。。そんな私がマイナス20kgに成功✌️意識したことは沢山ありますが、、、、今回は、ダイエット中に買っていたものの紹介です!!✅正直必見です。運動中の脂肪燃焼助けてくれる優れもの!!!これがあるとないとじゃダイエットのモチベーションも成果も全く変わってくる!!何も飲まずにやってる人損してます🥲🥲⬆️詳しくは画像をタップ⬆️続いてはこちら、ランニングやウォーキングの時のお供デス!!👏いつも私は、ナイキランというアプリを使って歩いた距離や時間を記録に残していました!!!自分が頑張った事を振り返るとモチベーションにも繋がります!!!でも、手でスマホを持ちながらって煩わしいですよね、⬆️大活躍でした!!!⬆️次は1番気になっているであろう、食べるものです!!!いちばんダイエットで挫折するのは「食事制限」だと思います。実際私も最初は苦しみました,,,美味しくて、高タンパク、低脂質なものって結構限られますよね。美味しくないむね肉とブロッコリーを食べてちゃ継続しません🥲そこで私のダイエットをすごく助けてくれたのが⬇️このような低脂質のカレー⬇️美味しくて続けられました!!ダイエットのコツはまだまだ沢山あります!!これから発信していくので見やすいようにしててください😊