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おっさんだけど格闘技始めました

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[柔術] カテゴリの記事

全68件 (68件中 1-50件目)

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ハーフガードからスイープ

日曜も柔術練習。この日のテクニックはハーフガードから横に出てのスイープ。ハーフはやってもやられても苦手や。スパーを4~5本やった。相手によるが下からでも主体的に攻められるようになった。ただフィニッシュの精度は未だに低い。この日のポイント・バックを取られたらまず首を守る・バックから襟を取られたら取られた襟と逆側に逃げる。

2023.12.11

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袈裟固めエスケープ

先日の背中を軽く痛めたけど柔術してきた。この日のテクニックは袈裟固めからの逃げ。しょっちゅうサイドを取られるオレには必須テクニックだ。ついでの流れで脇固めも教わった。上手いと褒められた。そりゃあもうUWF見てますんで。その後フリースパーを軽く5本くらい。背中が痛いのでサイド取られたらすぐタップした。この日は始めたばかりとはいうものの、でかい人ばかりだった。この日のポイント・エスケープ時のレッグスイングとエビの使い所がようやくわかってきた気がする。・スバイダーや片襟片袖ガードされたら自分の膝で相手のもも裏を押すと邪魔できる。・足回しによるガードリテンションはおしりを上げて足を掛けていく。

2023.12.08

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袈裟固めから極め

毎日練習でこの日は道着の日。この時期の道着は乾かん。そもそも洗濯機が調子悪いのでなおさらダルい。この日のテクニックは袈裟固めからの展開。袈裟固め自体から直接極められる技は少ないのでいくつかはさんでガッチリ極めるよう。その後フリースパーを6本。ついでにストライプ2本目をいただいた。自分ではまだまだだと思ってるので一本目ほど嬉しくない。この日のポイント・上から逆側の脇をさして同側の肘をしっかり引き上げる・引き上げた同側の腕を膝で踏んで固定。・頭を大きくステップオーバーしてキムラロックまたは横三角絞め。

2023.12.07

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袈裟固め

今週も日曜昼は柔術練習。この日のテクニックは袈裟固め。柔術では直接フィニッシュへ展開できる技が多くないのであまり使用頻度は高くないが、パスから有利なポジションを取るための重要なつなぎ技だと認識してる。その後フリースパーを 5本くらい。パスガードはなんとなくできるようになってきたけど、未だにフィニッシュの精度が低い。この日のポイント。・袈裟固めは脇に抱えるとタイトになる・抜ける時は肘を真っ先に抜く・腕関節各種は焦らず相手の肘くらいまでをしっかり取ってから極める

2023.12.04

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ニースライスパス

日曜昼は微妙な雨で絶好の柔術練習日和と言えよう。この日のテクニックはニースライスパスと対の選択肢としてのＸパス。どちらも比較的最初に習うパスガードだが実戦ではなかなか決まらないでお馴染みのやつだ。動きはわかりやすいが精度を上げるにはもちろんいくつもポイントがあった。その後フリースパーを5本くらい。日曜は人数が多いのでモタモタしてると回ってこないのである程度積極的に行きたい。この日のポイント・下から脚を絡められるときついので脚を潰してる脚のカカトとお尻をさっさとくっつけて脚を入れさせない。・半身で胸と膝が離れたニーシールドになると強いので、まず上側の脇の下あたりを押して背中を床に付けさせて、ニーシールドを胸と膝をくっつけるように上からの潰すと弱体化する。・ニーシールドが強力な場合、十分に突っ張らせてからＸパス。・Ｘパスは腕力だけでなく脚を大きく後ろに振って相手の脚を送り出す。日曜にたまに会う白帯ヤングマンのスパーを見てると毎回もの凄い全力。身体はそこまで大きくないけどあそこまでMAXは怖いのでなるべくやりたくない。まあ向こうも温いオレになんて興味無いだろうけど。さて我が所属道場でも来年二月の白帯カーニバルの募集が始まった。ここは迷わずエントリーするぜ。

2023.11.28

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三角絞め各種

平日夜は月に一度だけ行っていいことにしてるので今月分を使ってきた。この日のテクニックは三角絞め各種。腕が入り切らなかった時や流せなかった時の対応法から後ろと横三角絞めを教わった。腕力がなくてフィニッシュに難のあるオレには三角絞めは必修と言えよう。そんで後ろ三角と言えば橋本真也だよなと思ってたら他にも同じことを思ってる人がいた。その後フリースパーを5本くらい。トップ中心でやると主体的に動けるから負けても楽しい。この日のポイント・三角絞めの大基本として首にかけない足は耳を隠すくらいきっちり入れる。・入りが甘かったら自分の腕を噛ませてカサ増しする。・絞めの大基本は相手の首をお辞儀させるように前に倒すこと。・後ろ三角絞めは自分の腹を前に出すか、相手の身体を湾曲させることでそれをする。・横三角絞めはネッククランクっぽく自分の腹を床に着けるようにねじってそれをする。・キムラから横三角に入る場合、対の選択肢として洗濯バサミ。

2023.11.28

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パスガードいろいろその2

今週は日曜も来てしもた。2日連続は道着の洗濯が間に合わない。この日のテクニックは土曜と同じパスガードあれこれについて。その後フリースパーを5本くらい。まだ脇腹が痛いのでマイルド限定。同年代で同体型で最近入ったばかりの方と対戦した。このくらいのキャリア差があればなんとか主体的に動ける。この日のポイント・オープンガードは膝と胸を絶対に離さない・トップからオープンガードを崩すなら膝と胸をなんとかして引き離す・三角絞めは膝の内側と内側をくっつけるように締める最近の課題は上からの中距離戦。脚もそこまでからんでない、足裏もこちらの身体にくっついてない、なんのガードももらっておらず、膝と膝が触れ合うくらいの距離での攻め方を全然わかってないことに気がついた。

2023.11.19

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パスガードいろいろ

毎週土曜日は子と遊ぶ時間にしてるがこの日は妻子が出かけたので午後は道着からノーギとたっぷり練習してきた。てゆーか朝は早起きして長めに走ってきたのでさすがに疲れた。この日のテクニックはパスガードとその際のボトムの足回しあれこれ。走り回る系パスは勢いでやっちゃうけど、やってると細かなテクニックを忘れちゃうから復習できるのでありがたい。その後フリースパーを5本くらい。ノーギで5本くらい。脇腹痛めてたのでマイルド限定だったけどよくお誘いいただいた。なんにせよ脇腹痛いとボトムはキツイので自分から引き込まずパスガードがんばった。でも全然できんかった。この日のポイント・オープンガードで大事なのはヒザと胸を近づけること。すなわちパスガードはそこを引き離すこと。・サイドに出て近い方の足は自分の膝で押さえて膝と胸が近づかないようにする。・逆サイドの腰を押し込むなら掌ではなく前腕で鼠径部を押さえる。・頭が高いと足が回ってくるから頭を下げる。・ノースサウス取るくらいの気持ちで大きく回る。

2023.11.19

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クローズドガード割からパスガード

日曜昼は柔術練習。新しいラッシュガードを買ってウキウキだ。この日のテクニックはクローズドガード割からのパスガード。ただ割るだけでなくそこからの流れでパスガードが出来ればいい。クローズドガードに入ったからといって安穏としてるやつに一泡吹かせたい。しかし数々のクローズドガードをもらって思うことは、なんやかんや1番普通の割り方が1番強力だなという結論に至った。この日のポイント・クローズドガードは腰を浮かせて相手に密着して完成・その浮いてる腰を床に押し付けるとだいぶ弱体化する・腕を突っ張る際は軽く背を丸くするちょっといろいろあって落ち込んでるので今日はこの辺でおしまい。

2023.11.13

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密着系パスガード

有休消化で午後休取って病院やら使用を済ませてきて練習参加。この日のこの時間帯は初参加。言うて先生も同じ人なのでやることは同じ。数人初顔合わせの人はいたかな。この日のテクニックは噛みつきパスとかロングステップパスとかなんかそんな感じの密着系パス。最近になってようやく走り回る系パスとの使い分けを意識するようになってきた。意識するだけでとっさの使い分けはできない。その後フリースパーを5本くらい。初顔合わせは入って１ヶ月くらいの方。白帯だけど身体がデカいのでどう考えてもただの白帯とは思えない。聞けば格闘技は中学の柔道部以来だが、筋トレはずっとやってたそう。その背中はそうだよねー。ゆえに力はありそうで、こちらからガツガツ行ったばかりに余計な刺激して報復にグイグイこられてもイヤなので、様子見で少しゆっくり入った。そのせいなのか、向こうが初心者なだからか、案外上手いことあしらえた気がする。特にエスケープや苦手なスイープもあっさり決まる。たぶんやり方を知らないだけだろうな。サイドやマウントを取られても重さを感じなかった。てなスパーの様子を見てた先輩会員さんに上手くなったとめっちゃ褒められた。自分でもここに来てようやく自分の上達を感じた。人が少なかったのもあり、その方からリピートを希望されて3回くらい対戦したあと、さすがに4度目を見かねた色帯先輩が交替を申し出てくれた。頭に血が上って、そろそろ事が起きてもおかしくないな、というタイミングだったのでありがたかった。そしたらその先輩の攻め方がめちゃくちゃ上手くて5分スパーで10回くらいタップ取ってて感動した。いつも見てるし世話になってるし上手いことは知ってたが、息一つ上がらずにあれだけサクサク行けるもんなんだな。改めて柔術の奥深さを知ったよ。ここんとこ意識してる課題。・走り回る系パス対策・シントゥウシンからの攻め・サイド取られたあとのリテンション・アキレス腱固め・脚と襟を使う締め(ボーアンドアローとカントチョーク)道着の下に着る用の新しいラッシュガードが到着した。他人と同じものを着ることに抵抗がある方ではないが、たぶん被ることはないし、何よりブランドやデザインやバックボーン等で自分らしい１着だと思ってる。どんなのか自慢したいけど身バレは避けたいので内緒にしとく。

2023.11.12

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キムラロック防御

先週仕事でしっかりやらかしたけど、柔術してる2時間の間は全くそれが頭から離れてた。本当にありがたいよ。月曜からも頑張るよ。この日のテクニックはキムラロックのディフェンス。キムラに入る時、どっちの手をどう回して相手の手首を掴むのか、テンパるとわからなくなる。ちなみにキムラロックはダブルリストロックと呼ぶ方がカッコいい気がするけどなんでだっけ？元ネタなんだっけな？あと先週購入した指サポーターですが全く柔術向きではなかったです。やっぱテーピング大正義だわ。その後フリースパーを5本。少し多く出来た。サイド取られところからのシチュエーションをやってみた。軽い人だったのでいくらか楽にエスケープできたかも。とにかく足入れを狙ってみた。あとステップで右に回り込む系パスに対して、左足をしっかり抑えることを意識したら少し上手く行った気がする。他にもボトムからの足回しをがんばったら攻めに対していつもより抵抗出来た気がする。タップは１回くらいしかしなかった。この日のポイント・キムラホールドされたら腕をお腹方面から離さないようにする。・トップから攻める場合は相手の足裏がこっちに向かないようにコントロール。・自分がサイドを取ったら腰を相手の身体に密着させる(させないと足が入ってくる)

2023.11.06

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腕十字カット

土曜は関東柔術の見学行ってきた。子連れで子が飽きたら外の公園で遊べばいいや、くらいの温度で行ったが意外と子が飽きずに見てくれて都合1.5時間くらい滞在できた。そんで日曜昼は柔術練習。ここんとこ日曜は盛況だがこの日はその二割増くらい来てた。久しぶりに会う仲良しさんも来てた。この日のテクニックは腕十字のクラッチ切り。腕十字の打ち込みやると手が上がらんくなる。でもシチュエーションスパーは楽しいのよね。その後フリースパーを3本くらい。時間があったのでそのままノーギのテクニックにも参加。この日のポイント・引くだけに頼らないで押し込むを使うと案外楽に切れる。・腕十字のポイントはしっかり頭を抑えることと、脇を開けさせること。・クローズドガードされたら一発逆転を狙わずよくあるシンプルな切り方が一番効率がいい。

2023.10.29

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かつぎパス

今週も日曜昼は柔術練習。前日に大会があり各所で反省会が行われている。オレも帯に線をもう1本もらったら出てみようかしら。この日のテクニックは足回しガードリテンションとかつぎパスのディフェンスについて。さすがにガードリテンションはもういいぜ、と思わなくもないが、様々なレベルに合わせたレッスン内容を考えるのは難しいよな。その後フリースパーを5本前後。初めて1ヶ月ちょっとというイケメンとお手合わせした。反応よすぎ。こりゃまたしてもあっさり追い抜かれそう。こーいう状況でガッカリもしたが、最近はもうオレも一年未満だし、そこは全て同期の範疇内としてカウントすることにした。この日のポイント・ボディロックされたら後頭部を床につけて身体をグッと伸ばすと重くなる。・かつぎから脚を抜く場合は、足首から抜くのではなく膝から抜く。・脚でネックロックされると後ろに引きたくなるが、それより横に倒した方が頭を抜きやすい。・グリップカットは顎を引くと力を入れやすい。・エルボープッシュエスケープは肘を押してエビをして逃げる。

2023.10.23

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スマッシュと噛みつき

夜の練習参加は月一と自分に課していて、この日は金曜の夜練に参加してきた。この日のテクニックはスマッシュパスと噛みつきパス。加えてそこに入るまでの崩しをやりました。なんか今まで教わったパスの中で一番しっくり来たかもしれん。そもそもオレはパスに対して勘違いしてたかもしれん。今までのオレのパスはとにかく早く動いて相手の脚を一気にかわす方法ばかりを考えてた気がする。そこは一度に素早くかわす必要は全くなく、ゆっくりでも確実に1本ずつ脚を乗り越えればいいのだ。噛みつきパスのようなねっとりじっくり密着系パスの考え方はなかったなあ。どちらも強力なパスなので積極的に使いたい。その後スパーを6本くらい。人数が多くないので回転が早いのよ。久しぶりにお手合わせする先輩もいた。ここんとこ上手くなったね、と褒められることが多くて嬉しい。この日のポイント・足を跨ぐとは膝より上を取ること。膝より上を取れるとだいぶ有利。・噛みつきパスは肩を胸ではなく、へそや腹のあたりに置く。・その際自分の顔は相手とは逆に向ける。・両足で相手の脚を挟んだら一旦真下に持ってってから残りの脚で越える。・内股で片足をしっかり固定してサイドステップの容量で一気に脚をサイドに送り込むとスマッシュパス。・その際に脚を絡まれないように少し脚を大きく振って入るイメージ。・スマッシュパスは派手だけどそれほど力を必要としないのでオススメ。・いずれのパスも重要なのは入る前のベースポジション。蹲踞の姿勢で胸を張ってカカトを床につける。最近気づいた自身の弱点、それは締めの精度が低すぎることだ。まともに極められるのは腕十字と三角絞めくらい。チョーク系はほぼ全滅かも。となると勝つためにはパスやバックテイクがより一層重要になってくるな。

2023.10.21

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腕十字ポジション

午後から休みを取って柔術練習。平日昼はノーギの日。尚、来年に転職を予定してるのであと半年でしっかり有休消化してく模様。この日のテクニックは腕十字ポジションからの攻防。試合とかでも延長戦になった場合、腕十字ポジションからスタートするようなことがあるみたいね。PK戦みたい。その後シチュエーションとフリースパーで7本くらいやった気がする。平日は人数少ないのでこうなるよね。帰り際に久しぶりに会う先輩会員さんにしみじみとした口調で「上手くなったなー」と褒められた。なんか妙に刺さった。この日のポイント・ヒッチハイカーエスケープは身体を腕が真上に来るようなポジションに逃がしてから行う。・ボトムポジションで相手をコントロールするなら腕や脚の2本以上をもらってから自分の背中を床に付ける。・走り回る系パス対策は特に足首をしっかり取る。そして相変わらずサイドポジション取られると詰む。エスケープ方法を改めてお勉強せねば。

2023.10.20

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アンクルピック

雨が降ってたけど柔術日和。日曜昼は柔術練習。先週はお休みだったので2週間ぶりの練習。早く身体を動かしたい。この日のテクニックはスタンドからのアンクルピック。なんか柔術っぽくてカッコイイ技だ。力じゃなくて技術で投げてる感もあるし。相四つとケンカ四つ(八の字型といった方がしっくりくるバーチャファイター脳)でちょっと入り方が違うのもおもしろい。テクニックのあとスパーを4本。体力的に4~5本が限度やで。この日のポイント・アンクルピックとは言うものの、カカトを持つのにそれほど力は不要。むしろ固定だけに専念して押すことで倒すイメージ・頭をしっかり下げさせる・後ろではなく横に倒す・その際は他のスイープと同じで同側の手足を固定してそっちに倒す・倒したあといつまでも腕を伸ばしてると十字を取られちゃう・倒したあと上手いこと相手の脚を捌かないとあまり有利ではない上にそもそも相手の膝が自分にぶつかる・足絡みつきガード(正式名称知らん)は内側の脚をしっかり絡ませるか、手の届かないとこに収めないとあっさり潰される・走り回る系パスは相手の肩や腰をしっかり殺す。膝をピンするより重要。

2023.10.18

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マウントからの極め

日曜昼は柔術練習。この日のテクニックはマウントからの攻め。マウントは有利なだけに極めきらなきゃというプレッシャーがあるので緊張する。カンからの新ドラで３つ乗ったみたいなもんで、焦って愚鳴きして放銃しないようにだけ気をつけたい。この日のポイント・腕で首を守ってきたらテコの要領で身体全体を使って腕を押し出す・アメリカーナは相手の肘を身体に寄せると極めやすい・腕十字するなら倒れこまなくても極められるよ。その方が動きが少ないから隙も少ない。課題は・パスの引き出しがすくない！・カラースリーブガードが苦手！しょっちゅう三角絞め食らうぜ

2023.10.02

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フットロックその2

日曜昼は元気に柔術。この日は50/50からのフットロック。足関節は力加減が難しいのでなかなか実戦投入できない。その後フリースパーを数本と最近仲良くなったヤングメンと技研。この日のポイント・脚の外掛けはダメよ。・足をタイトに抱える。・身体を斜めにねじるのではなく、縦回転でねじる(肩を腰につけるように)。・脚が真っ直ぐになるよう相手を押し付ける。

2023.09.25

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マウント返し

金曜夜に妻が子を連れて出かけたので柔術してきた。リクエストを募られたのでオレの言い出しでマウント返しに決定。その後フリースパーはいつもより多め。なぜかやたらモテて3連続で誘われた。この日のポイント・キツい上に返してもポイントにならんので、1発で切り替えそうとせずとりあえず守備に専念すればいいのでとにかく落ち着く。・相手も大有利ゆえに極めきらねばならんというプレッシャーがあるので苦手な人は多い。・脇を締める＆首を守る・相手の腕をしっかり取る・いきなり肩ブリッジせずに普通のブリッジで送り出してから斜めに送る。・他のスイープと同じで同サイドの手足を止めてそっち方向に倒す・ついでにTKシザースとウパも教わった。

2023.09.24

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楽しい朝練

今週は月曜祝日だったので朝クラスに参加してみた。この日のテクニックはクローズドガードから頭を引き込む方法各種とサイドからキムラロックに持ち込む方法各種。それとニースライスパスを少々。家庭と身体の事情でテクニックだけやって帰宅。この日のポイント・クローズドガードで頭を引き込むならただ襟や首を引くだけでなく、相手の背中越しに対角の足を持って引くと力を入れやすい。・脇を取るのってめちゃくちゃ重要。・キムロックは腹側と背側だと背側の方がちょっとむすかしい。・いずれにしても掛け手を床に付けられないよう相手の身体をコントロール。・ボトムから足回しでリテンションするなら相手の動きに合わせて足を動かしても間に合わないので、相手に関係なくただ足を頭上に持ってくような気持ちで。・でかい人は足を使ったリテンションが苦手。・二ーシールドは正面から行ってもなかなか潰れないので横に逃げるように膝をスライド。なんか短い時間ながらポイントの多い日だな。

2023.09.18

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50&50

日曜昼は柔術練習。この日のテクニックは50&50からのバックテイク。脚関がほぼできないのであまりなることがない姿勢だけど、やっぱり脚関はかっこいいので絶覚だよね。前半が終わって休憩してたら先生がストライプをくれた。ついに一本目をいただきました。入会して10ヶ月、道着を始めて8ヶ月。先輩相手だと常にボコボコ、後輩相手でも主体的に攻められるとは言い難く、どんどん追い越されってる状況。辞めようとは思わなかったけど、ここ最近は考え込むことが多かった。そんなことを考えてた矢先だったのでちょっと泣きそうになった。ありがとうごさまいます。オレ、まだやれそうです。そんで後半はフリースパーを4本ほど。ストライプをもらったからか、いつもより動きがよかった気がする。相手をしてもらった先輩にいろいろアドバイスをもらった。この日のポイント・ちょっと横からバックを取ったら少しお尻を引いてスペースを作った方が移動しやすい・バックを取ったらシートベルトはタイトにする。・相手の背中に耳をつけるとホールドがタイトになる。・シートベルトから背中歩きで逃げられそうになったら引きながらベリーダウン・腕十字は相手の脇をしっかり奪ってから極める。奪うまでは焦らない。・がぶられたら床に付く手は身体の中心から離しすぎない。・がぶりは上からの力だと潰れない。左右に振って崩す。

2023.09.18

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バカ落とし

夏の繁忙期が終わったので3ヶ月ぶりの半休取って柔術練習。平日午後はノーギの日。この時間帯でいつも面倒を見てくれる茶帯先輩と久しぶりに会った。この日のテクニックはバカ落としからの展開。シッティングして内側から足首をフックして膝を押してテイクダウンを取る、草刈りスイープに似た技をバカ落としというらしいけどこれって正式名称か？そしてそこからシントゥシンに派生する展開。その後シチュエーションスパーを数本やって終了。バックから決めるのムズいわ。この日のポイント・内側からしっかり足を開くと思った以上に掛かりは深い。・とはいえそもそも構造上そこまで深くかからないので一瞬の虚をつくタイプの技と言えよう。・シントゥシンはデラヒーバフックとバタフライガードの中間みたいな技。・足にしがみついたら背筋を使って膝裏をひくと崩せる。

2023.09.16

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マウントポジション

日曜は柔術練習の日。朝に少し体調不良気味だったが葛根湯飲んだらよくなった。ちなみに年明けにロードのハーフマラソンにエントリーしたのでしばらく上半身トレは控えて下半身とインターバルトレーニングを多めにします。この日のテクニックはマウントポジション。キープもさることながら怪我をしないポジションキープについて。その後フリースパーを5本。最近後輩先輩問わずシチュエーションの相手や技練習の身体貸し等に指名を受けることが増えた。話しかけやすいからか、はたまた舐められてるか、いずれにしても恩を売って損は無いので全て喜んでお受けしてる。この日はボトムに入ったらしっかり足を使って守るをテーマにしてみた。テンパると手だけになりがちなのでまず足！を意識。この日のポイント・サイドからニーオンするする際、する足と逆足の踏み出しが重要。身体は真上～後傾に持ち上げる。・マウントしたあと手を床についてキープするが、肘は曲げて、つま先を立てず正座する。肘を突っ張ったりつま先を立てると怪我するよ。・相手の頭を持ち上げるとブリッジしにくい。・最終的には肩まで上るハイマウント。・ハイマウントは膝で肩を隠すくらい。

2023.09.11

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ワールドマスターズの翌日

日曜は昼から妻子が出かけたので道着とノーギを二コマ練習してきた。ワールドマスターズに影響されすぎた。さすがに疲れた。道着はデラヒーバガードのテイクダウン(カニバサミみたいなやつ)とバックを取る流れ。いかにも柔術っぽい動きで楽しい。打ち込みにも熱が入る。ノーギはダブルシットガードからのパスガード。パスはまだまだ難しい。その後スパーを各5本前後。なかなか上手くならない現状だがそれでも練習は楽しい。この日のポイント・テイクダウンからバックテイクは腰を密着させる。・回転の途中で油断すると逆にバックを取られる。・相手がなにもしてこないと逆にやりにくい。・がぶりを腰切りでかわす場合、抜く時の自分の頭の位置を間違えるとただサイドを取られてぴえん。

2023.09.05

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デラヒーバその2

2週間ぶりの日曜練習。夏の繁忙が終わったオレを止めることは誰にも出来ない。9月は平日も半休取って道場行くんだよ！この日はデラヒーバガードとそこからのスイープ。下になると苦し紛れになんとなくただ引っ掛けて、あっさりかわされて、いやになることが多くて敬遠してたけど、それは完全にやり方がまずかった。そしてそこからのスイープ。力をあまり入れなくても倒れるし、相手もゆっくり倒れる感じが面白い。その後最近仲良くなったキャリアが同じくらいの会員さんとデラヒーバスタートのシチュエーションスパーしてからフリースパーを数本。この日は人数が多かったのとなんとなく気分が乗らず少なめ。後輩とやっても全然主体的に攻められなかった。なかなか上手くならんなー。この日のポイント・まず襟をしっかり取る。・デラヒーフックは正面から掛けない。・相手の掛け足に対して半身になり、自分の掛け足の膝を胸に近づける。・逆足は腰を蹴らなくてもいい。足の甲を腰骨に当てる程度でいい。・掛け足の膝は開かず、膝同士が密着するように絡ませる。・そのまま後ろに回り込みながら膝を伸ばすと相手は膝が窮屈になり立ってられなくなる。・倒してマウント狙いなら相手の膝で腹部を蓋されないようにフックの逆脚を滑りこませる。・ハーフガード取られたら脇を死守。

2023.08.28

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襟締め系

平日夜参加は久しぶり。そもそも2週間ぶりの練習。この日の最初、先生からリクエストを聞かれたのでここぞとばかりに苦手な襟締め系をリクエスト。入って9ヶ月、襟締め系は全然教わってないのよね。だからそもそも構造を理解できてない気がする。送り襟締め・ボーアンドアローチョーク・片羽絞め・裸絞と各種バリエーションも教わる。ちなみにボーアンドアローというと藤波辰爾やロビンマスクの得意技が先に浮かぶ。なんとなくコツは理解できたけどRNCはちょっと苦手。腕が長くて細いのでなんか持て余すのよね。その後フリースパーを5本。平日夜は少人数だが猛者が多いので個別でいろいろ聞きやすい。この日のポイント。・襟を深く取りたいなら逆腕での仕込みが大事。・襟はグッと握らず摘むようなグリップで。・親指を立てて首筋(頸動脈)に当てるとより深い。・襟を折り返すとより深い。・逆腕は下に引く。・ボーアンドアローも片羽絞めも真後ろではなく締め手と逆にお尻をずらす。・ボーアンドアローの肩にかける足も深めにかけて床に押し下げる。なんなら卍固めみたいに首を超えてもＯＫ。・RNCは首に腕が入らなくても顎を押しても締められる・顎を引いて首を守られても親指が入るスペースがあればこじ開けられる。・トップから攻めるなら袖を取られないようにする。・同様に相手の足裏がこちらに触れないようにする。・エビで逃げるなら腰を殺す。・スタンドから引き込まれそうになったらしっかりベースを取る。

2023.08.20

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パスガードのドリル

日曜昼は柔術練習の日。この日はパスガードのドリルっぽい内容。そんでフリースパーを4本くらい。なんか最近上手くいかないなー。特にバックと上四方からの攻めのレパートリーが少ない。バックチョーク系は裸絞しか知らんし、上四方からもチョーク系はできないので腕狙い。パスのレパートリーは増えてきたからそこから攻めを続行させたい。参考に色帯先輩の動き見てても上四方から締めってあんまり狙ってない気がする。停滞期とかスランプってやつなのかなー。なんて生意気を言ってみる。言うほど練習してねーっつーの。上手くいかないことも楽しむ。それが大人の部活の心構えよ。なんか気がつけばいろんな人から構われてる気がするのは本当にありがたい。とりあえず研究テーマは・足関節技・バックチョークかな。足関節狙えるとジャイアントキリングできる気がする。 8月も柔術を楽しむ。そしてたくさん悔しがる。たくさん考える。でも都合で週一くらいしか行けないぜだから動画見たり筋トレしたり妄想トレするぜ押忍。

2023.08.07

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二重絡み

先週は家族旅行で練習お休みしたので2週間ぶりの道場。この日のテクニックは二重絡みとその解除方法とそれを使ったスイープ。そもそも二重絡みっつーのは片足を外掛けしてから内足と足首に絡めることをいうのね。最初の掛けはどちらでもいいと思ってた(最初に内掛けから入るやつも名前を聞いたが失念。こちらの方が拘束力は弱いらしい)。そもそも二重絡みがなんであんなに拘束力が強いのかメカニズムを理解してなかった。なので外し方を聞いたところで混乱するばかり。先生に聞いて最終的にはなんとか理解できた(内側の足が絡めてる脚の動きについてってるから力を入れてなくても外れないのね)。その後フリースパーを5本と多め。全部お誘いいただくというモテっぷり。特に色帯先輩からやたら誘われた。中でもラペラさばきやスパイダーガードめちゃうま紫帯先輩と対戦した時のこと。いつもマリオネットのごとく弄ばれてるのだが、最近覚えたスパイダーやラッソーの対処法が上手くハマってなんとかしのぎきってタイムオーバー。エスケープ等の根本的な解決には至らなかったが「やりにくかったよ笑」と言わせただけでも良しとしよう。あとでまたエスケープやパスを妄想しよう。その後日曜に数度お会いしてる人と話してたら入会時期がほとんど同じと判明。「なかなか上手くなりませんよねー」とか、今後もお互い励ましあっていこうね、なんて話をした。こーいう出会いが醍醐味のひとつよね。

2023.07.31

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ヒップスロー

うちの道場は土日以外は朝イチからやっている。それは祝日でも例外ではないので行ってきた。できれば土日朝からやってほしい。他の曜日の朝を削ってくれ。この日のテクニックはクローズドガードからのあれこれ。ヒップスローだったり、防がれてからキムラロックへの切り替えだったり、ヒップスローの防ぎ方だったり、三角絞めの切り方だったり。ヒップスローは狙えそうなシチュエーションは多そうだがしっかり理解してなかったなあ。これは便利そうだ。この日のポイント・ヒップスローは後ろに押し倒すのではなく、横(または気持ち自分寄り)に巻き込む感じ。

2023.07.18

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パスガードのいろいろ

日曜昼は柔術練習。この日は大きな大会があって参加人数は気持ち少なめ。この日はたまに代理で来る先生のクラス。この方のレッスンの特徴は「はい今日は三角絞めやりまーす。やり方はこうでこうでこうでーす」てな感じでなく、もっと曖昧なシチュエーションというか、考え方を教えてくれる感じで、ちょっとハイレベルかもしれん。あと日記とかに残しにくい。内容としてはもちろん満足してる。この日はパスガードの考え方。ファーストタッチから重心の置き方といった内容。もちろん膝をさばく時の裾の掴み方や押し方と言ったところにも言及。ここんとこパスを主体に考えてるのでありがたい内容だった。後半はフリースパーを３本。脇腹痛の回復が思わしくなかったので対戦相手にマイルドをお願いした。特に横四方で乗られるとちょっと痛む。初対戦の同格と思しき人とやったらマジでガンガンきてキツかった。さすがに少し思うところがあったので超早めにタップしてやった。今後同様のお願いをするなら格上にしとこうと肝に命じた。この日のポイント・なるべくしたから手を取られない・帯より前に身体を出さない・膝をさばく時はフックの腕の形で押すと力が入る

2023.07.18

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ハーフバタフライガード

体調不良かつ業務繁忙で2週間ぶりの道場に行ってきた。この日のテクニックはハーフバタフライガード。そもそもハーフガードが心もとないのに片足をバタフライにした日にゃ不安で仕方ない。使いこなせる日は来るのか。まあバタフライガードっつーのが要所で使うのでクローズドみたいにやって一休み、みたいなものではないからなあ。使いどころを気をつけよう。咳のしすぎで脇腹を軽く痛めたのでフリースパーは3本だけ。いつもよりガチスパー勢が多く、それにあたりたくなかったのも少なかった要因だ。それにつけても格上相手に下になっちゃいかんな。やるならクローズドとかデラヒーバとか片襟片袖くらいしっかり拘束できるやつ。タップは1度もなかったけど逃げてばっかだった。この日のポイント・クローズドガードを無理に突破するのはコスパが悪い気がする。逃げつつ首を狙ったりして相手から解除するように仕向ける方がいいのかもしれん・腕十字固めのエスケープが上手いと褒められた。前も数度褒められてるのでこれは自信持っていいと思う。そんな難しくないと思うけど褒めるほど珍しいかなー？・三角絞めを外すわちゃわちゃで背を向けたマウントポジションになった。あれは危ないからさっさと腰を切るなりしてサイドとかに切り替えた方がいい。

2023.07.10

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リバースデラヒーバ

金曜午後はノーギクラス。平日ノーギは猛者が集まるのでだいたいボコボコになってる。この日のテクニックはリバースデラヒーバ。リカバー方法から足の下に潜り込んでオシャレにバックテイクするやつとかを教わる。その後フリースパーに参加。マジで道着クラスより力の差を感じる。平日クラスでよく会う先輩会員さんに大きい人間と闘うときのコツを聞いた。なにをさておき「下になるな」とのこと。この日のポイント・ノーギの上手い人(柔術と兼業してない人)は足関節を積極的に狙ってくる。ここんとこ道着クラスが多く、道着は足関節を狙うことが多くないのでその感覚でいた。・掴むところがないのでパスガードやガードキープが難しい。特にトップはそれがなくなるとなにをしていいかわからん。これを踏まえると道着でも足関節を適宜狙えると武器になりそうなので明日から使ってみる。言うて使える手技の駒はほぼないのだが、それでも引き続き技妄想してみる。

2023.06.24

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フットロック

日曜午後は道場に参加。この日のテクニックはフットロック。足関節は難しいよね。極め方より使うタイミングが難しい。なんか適当に足首を捻じれば極まるような気がしないでもないが、そのための持ち方が難しい。その後フリースパーを３本。タイミングが合わず少なめ。スパイダーガード大好き高身長メンと対戦した。スパイダーやラッソー食らったら体勢を低くすると聞いてたので試してみた。確かに向こうが攻めあぐねてる様子はあったけど、こちらも防ぐ以上なにも出来なかった。その後の展開を考えたい。得意パターンになりつつある腕十字からマウント三角絞めの連携がこの日も決まった。ただ直で三角絞めが出来なかったので一旦ハイマウントに持ち込んでからになった。同じく勉強中のハーフガード二ーシールド対策も使ってみた。止めることはできたのであとはやはりそこからの展開だ。あとここんとこ心がけてる「袖襟を掴まれたら切ることに執着せずいっそこちらから座ろう」作戦はなかなか効果があると思う。座り際に攻められることもなく、ほぼノーリスクで座れた。もう少し工夫を加えて、座ると同時に嫌がらせの1つや2つ出来るようにしたい。この日のポイント・フットロックは足首をしっかり脇の下で固定・十字締めが全然上手くできない・デラヒーバフックは足首ホールドとセット

2023.06.19

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デラヒーバとXガード

午前は子の参観日だったけど、もろもろあってキャンセル。午後から道場に行く。4コマ参加はしんどいのでノーギと道着の前半だけ参加。ノーギクラスはデラヒーバガードのパスからアームロックまでの流れ。その後シチュエーションスパーを数本。なんか今日は上手くいかなかったなー。ここんとこ「オレ、上手くなったかも！？」といい気になってたとこをバッチリ打ち砕かれた。ノーギはデラヒーバガードからXガードに行ってベリンボロやスタックパスまでの流れ。Kガードは「そこがそういう風にK！？」って思うけどそれに比べてXガードは一目瞭然でXだ。そんで噂のベリンボロに初挑戦した。なんかthe柔術っつー技だよね。思ったより力が要らない感じがした。使えるとかっこいい。バックからの展開を得意パターンにしたいなら必須テクかも。ベリンボロはさておき、デラヒーバやXガードはかなり難易度の割に効果的な技な気がした。スタックパスからの派生で足を絡めてバックテイクするやつもやった。この日のポイント・先日から使いはじめた腕十字からのマウント三角絞めが今回も先輩会員さん相手に上手く入った。三角絞めの精度を上げて組んでからモタモタしないようにしたい。

2023.06.13

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腕十字とハーフガード

妻子が2人でお出かけしたので道着とノーギと両方出てきた。しかし4コマ続けてはさすがにしんどいのであまりやるもんじゃない。道着クラスはハーフガードのスイープについて。やられると手強く感じるけど、自分がやると心もとないでお馴染みのハーフガードだ。防御より攻めが強い印象。半身にしろっつーけど半身にしても潰される。もっと足を絡めるべきなのかなあ。使いこなすにはまだ時間ががかりそうだ。その後スパーを数本。テーピングの仕方を変えたら多少手が楽になったかも。最近は人差し指＆中指・薬指＆小指でまとめてる。足の親指も痛めがちなのでこちらもテーピングしてみよう。忖度があったかも知れんけどデラヒーバからバックテイクが成功した。その後いつもより人数が少なかったノーギクラスに参加。下からの腕十字と三角絞めのバリエーションとコンビネーションについて。全体的にスムーズなのは左側。右側はどれもぎこちない。人数が少なかったためフリースパーでやたらお誘いを受けたが、流石の疲労でどの人にもマイルドめでお願いした。しかしガッツリやってくる方が数人いた。これはオレのマイルドがマイルドでなかったために向こうもマイルドでなかったのか、この人にとってはこれがマイルドだったのか、単に忘れてたのか。いずれにしてもタップは早めにしといた。その中でよく極まるコンビネーションを発見。・バック▶腕十字▶マウント三角絞めこれはなかなか成功率が高い気がする。この日も先輩会員さんに極められた(たぶん忖度ありだけど)。最近はバックを取ることを重視してるので得意パターンになるよう磨きたい。三角絞めは下からより上からの方が簡単に極まる気がする。この日のポイント・スイープはいろいろあるけど、どれも倒す方の相手の腕をしっかりたたむのがポイントかも。・下から腕を取られると、とたんに不利になる気がする。取られないように振る舞いたいけどそれに対して怯えすぎかなあ。・上記に対する対策を時間があれば考えてる。いくつか思いついたのでそのうち試してみる。・デラヒーバは掛ける足より押す足の方が大事。・スパーで腕十字の逃げ方が上手いと褒められた。しょっちゅうとられるから重点的に対策してた甲斐があった。やられて嫌なことから潰してくタイプです。・道着からほんのり異臭がした。しっかり洗濯してたつもりだったが、今後はもっとしっかり洗濯と乾燥にせねばならん。

2023.06.12

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パスからのあれこれ

日曜午後は道場行く日。新しいリュック買って気分もウキウキ。この日はトレアドールやXパスからサイドポジションへの流れ。サイドを取ったあとは足や腰を殺すのが重要とのこと。そしてパスは必ず1度はフェイントを入れろとのこと。後半はフリースパーを4本。ここんとこ「袖を掴まれない」「正面から組合わない」がテーマだったのでバタバタの走り回ってたら「人数が多いとぶつかるかもしれんから今日はそれやめとけ」と注意された。反省。先輩会員さんに腕十字のディフェンスが上手いと褒められた。あと「力があるね」と褒められた。自分ではもやしっ子で力があると思ったことは1度もないけど、ここんとこ数回「力がある」と評されたのでそっち方面は少しずつ成長してるのかもしれない。この日のポイント・バックを取ったら帯を掴む等しないとクラッチしててもあっさり身体の向きを変えられる・片足にしがみつく体制もなかなか強いがデラヒーバフック等しないと拘束力はイマイチ・どっちともさらに派生する展開を考えないと弱い

2023.06.05

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Xパスとデラヒーバ

お休み取って道場通い。午前は道着を入れるリュックを買いに行った。ノーギはパスガードの打ち込み。後半はシチュエーションスパーをいくつか。バックマウントにてマッスルイケメンに上手くなったと褒められた。道着はテクニックだけ参加。ここはデラヒーバガードの練習。脚が長いからデラヒーバ向いてるよと茶帯先輩に褒められた。なるほど試したいと思いつつガードに入るのはまだ怖いので試すのはいつになるやら。さすがに道着のフリースパーは疲れたので不参加。暑くなると足がつりやすくなるよね。この日のポイント・オープンガードは足の裏を天井に向ける・デラヒーバガードはフックしてる足の膝を自分の身体に近づける・クローズドやマウントで相手の腕を上に降る時は自分の肘を広げるようにして引き上げる

2023.06.01

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トレなんとかパスその2

日曜午後は道着の日。この日も金曜と同じくトレアドールパス。着地は肩ではなく首筋のあたりを腰骨に当てる感じ。慣れないと乗り方の力加減が難しくて膝を着いちゃったりとへにゃへにゃになっちゃうのよね。最近は少し慣れてきて膝を着かなくても乗れるようになってきた。その後フリースパーを4本くらい。紫帯先輩とやったら下からラペルをガッツリつかまれた。これやられるの初めてなんだけど全然うごけんくなるね。やられてイヤだった技はそのやり方を聞くよりどうやって防ぐかを聞くようにしてる。ラペルに関してはとにかく取られるなとのこと。幸い完成に時間がかかるから気配を感じたら即逃げろとのこと。最近パスを頑張ってる。その結果上四方固めになることが増えた。しかしそれになったところでその後の攻め手を持ち合わせてないことに気がついた。首を狙いたくなるけどたぶん腕の方がいいんだろうな。あと対策を考えたいのは下から片袖片襟を取られて腰を蹴られてる状態。これもやられるとなんも動けんね。たぶん力ずくでは外せなくて、上手いこといなす方法があるんだろうな。ここんとこフリースパーに参加するとやたら誘われる。ただのモテモテなのか、舐められてるのかは定かでないが、お誘いいただいたら全て受ける構えよ。

2023.05.29

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トレなんとかパス

金曜は午後休取って道場。ノーギから道着と４コマしたら手が死んだ。ノーギはKガード。身体が堅いので上手く脚を入れられない。「そこがそういうふうにKかよ」って見る度に思う。フリースパー時に脚関節がやたら上手い人と当たって5分で3回くらい極められた。道着はトレアノパス。トレアドールだかトリアンドロだかよくわからんアレだ。パスガード全般に言えることなんだけどとにかく大きく低く動くのがコツだと気がついた。あと最後まで膝をつかないことだ。久しぶりに会う先輩会員さんがこちらを覚えててくれて嬉しかった。いろいろ出来るようになったと褒められた。とある女性会員さんの動きがめちゃめちゃかっこよかったので参考にしようと思った。中軽量のモデルケースかも。簡単に言うとめちゃめちゃ低くてやたらクルクル回ってた。フリースパーで人生2度目のタップ勝ちをとった。嬉しかった。ここんとこのテーマである「つかまれないように動き回る」は掴まれてしまったあとのことを考えてなかった。とりあえず正面から行かないっつー考えは続行で。

2023.05.29

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サイドポジション

午後休取ってノーギクラスの日。テクニックはサイドポジションを取られたあとのリカバー。サイドを取られたらとにかく腕や脚を入れて半身になり距離を取ろう。その後シチュエーションスパーを3パターン。フリースパーのあと昼クラスでよく会う茶帯先輩に質問タイム。今回聞きたかったのは「大きい人は小さい人とやる時になにをされるとイヤなのか」だ。周りが自分より大きい人ばかりなのでどうすれば有利に組手を進められるかは至上命題だ。結論として・パワー勝負は絶対禁止！即ち①正面から組むな。そうならないように動き回れ。②密着されるなら正面から密着されるな。①はアームドラッグやパスガードで駆使して常に横や後に移動する。対応されても何度もトライする。②は上に乗られる時は身体を起こして半身で乗られるようにしたり、上腕フレームは力ではなく骨格でしっかり抵抗する。以上を踏まえて昼クラスでよくあうイケメンとスパーした。とにかく動き回った。先端をなるべく掴まれないようにした。そしたら何度かパスできた。どんどん上手くなってるとお褒めいただいた。しかし動き回る分疲れるなー。でも主体的に動くと楽しいね。始めたばかりのころは初心者がガムシャラに動くのもなんかかっこ悪い気がしてたけど、そんなことはない。一生懸命考えてひたすら動くことだけが下手くその上達方法なんだな。。

2023.05.18

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パスガード

ゴールデンウィークにも道場へ行くつもりだったが家庭の事情でなくなった。なんだかんだ連休中はほとんど1人の時間がなかったな。このへんの愚痴はまた今度。そんなわけで3週間ぶりの道場は道着クラス。この日は相手を飛び越すパスガード(名称失念)。その後フリースパーを３本。木曜クラスで脇腹を痛めたので少なめ。いつも教えてくれる先輩会員さんが好きに攻めさせてくれた。袖車と腕十字が初めて成功した。袖車はクローズドガードされてても攻め手として使えるからもっと精度を上げたい。我が道場の最年長会員さんには体重ののせ方を教わる。その方はたぶん50キロ台だが横四方されたら全く動けなかった。達人味がすごい。

2023.05.15

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ディープハーフ

夕方から用事があったのでいっそのこと午後休取って道場に行ってきた。この日はノーギクラス。バタフライガードからディープハーフガードに入る流れ。そしてバタフライガードスタートと腕十字スタートとバックスタートのシチュエーションスパー。最後にフリースパー。ノーギクラスは総合から流れてくる人が多い。それは即ち血気盛んなヤングメンが多いことを表す。我が道場のヤングメンはみんな優しいので危うく好きになってしまいそう。しかし右脇腹を痛めたようだ。この日のポイント。・相手のクラッチを切るには手首等ではなく手のひらをつかむ。・バックを取ったら相手の身体が丸まらないようにする。

2023.05.15

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三角絞め

日曜は昼から道場通い。この日のテクニックはマウントポジションからの三角絞め。普通の三角絞めをやってから本題へ。三角絞めは相手の肩とこちらのすねを並行にするのがポイントやで。それはどこも同じ。その後フリースパーを5本ほどやって終わり。スパーの時に顎の下から喉仏にかけて大きく擦り傷になった。痛いけど表面のみって感じなのでワセリンとかオロナイン塗って我慢する。道着はこーいう擦り傷が多いわー。ついでに膝も軽く擦りむいた。二ーパッド必須だわ。この日のポイント・下の相手に手を取られない・同じくらいの実力なら足関節はノーケアでよい

2023.04.24

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バックエスケープ

子に食事を与えてから夜の道着に行ってきた。この日のテクニックはバックエスケープ。入会して5ヶ月たって顔見知りも増えてきて会話も増えてきた。初めてあった先輩会員さんと更衣室で一緒になって道着を出したら「紫帯くらいかと思ってた。雰囲気出てる(意訳)」みたいなことを言われて少し嬉しかった。よくよく素性を聞けば別時間帯のインストラクター先生だった。あとグランビーロールが上手いと褒められた。これは最初から得意なんよ。余談だがずっと「グランベリーロール」かと思ってた。美味しそうなパンかよ。この日は後ろからタスキをとられた時の展開。そしてフリースパーを5本ほど。やはり道着は腕が疲れる。フリースパーはステップパスだけでなくニースライスを多様したらバリエーションが増えたと褒められた。あと毎度のことながら被クローズドガードから三角絞めをしょっちゅうくらうので対策を聞いた。この日のポイント・うしろからタスキを取られたら倒れるのは脇の下を通されてる方へ倒れる・後ろ袈裟固めは体重が乗せやすくて強い・ウエイトが上の相手には力で張り合わない・被クローズドガードの時は少し後傾で無理に攻めようとしない。

2023.04.22

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バタフライガード

夕方から用事があったのでついでに午後休をとって道場に行ってきた。ノーギのこの日はタックル等の打ち込みとバタフライガードからの展開。シチュエーションスパーからフリースパー。相変わらず先輩猛者に蹂躙される日々。しかしそれもまたよしとしよう。それから道着クラスに参加。こちらは二ーシールドの対処方法について。それにしても3コマ続けてはさすがに疲れた。この日のポイント・タックルは自分の胸を相手の腰に当てる。

2023.04.22

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腕十字シチュエーション

夜のノーギクラスに参加。この日は腕十字を取られてるところからの展開。初めてお会いする先生でシチュエーション練習多めで好きなタイプの人。アップがてらアームドラッグからバック▶テイクダウンの組手。そして腕を取られてるところから起き上がる方法を練習。いくつかやったあとそれのシチュエーションスパー。ずっと腕を取られてたから腕がパンパンになったし、対戦相手はヤングなマッチョばっかでほぼパワーでクラッチを引きちぎられるわ、三角絞めをパワーボムの体制で持ち上げられるわで散々だった。これはパワー勝負に持ち込まれない方法を考えねばならん。ラストのフリースパーで初めてタップアウトを取った。ちなみにアメリカーナでした。嬉しいけどキャリアはこちらと同じで体重が少ない人だったので相手には失礼だが喜びは少ない。今思えば腕の絞り方を間違えてた気がする。まあスパーということである程度のところで切ってくれたんだろうな。様々な内情はあれど、大きな一歩であることは間違いないと思いたい。あとずっと話しかけたかった先輩会員さんとお話ができた。嬉しかった。他にも先輩にいろいろ教いてもらいながらの一日でした。スパーを多めにやったせいか、初タップのせいか、この夜はなかなか寝付けませんでした。あまり遅くにスパーをするもんじゃないな。この日のポイント・腕十字ディフェンスのクラッチは取られてる手を下に組む・アメリカーナは最後に相手の手首を掴んでない腕を持ち上げて絞りを調整

2023.04.12

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チョークが苦手

道着クラスに出る予定が家庭のスケジュールの都合でノーギクラスに参加。この時間のノーギは久しぶり。この日のテクニックはバックチョーク。スリーパーなのかチョークなのか裸絞なのか、違いが全く分かってないけど、とにかくチョークの連絡。そしてオレの苦手な奴だ。腕や足、三角絞めなんかはそこまで厳密に入らなくてもなんとか極まる気がするけど、チョークの類はピタッと当てないと全然決まらない気がする。たぶんオレの腕が長いせいもある。あとチョークに入る前の相手の腕の防ぎ方もやった。バックからのキムラホールド(正式名称失念)から腕を足でトラップしたりするやつ。あとシートベルト？とかタスキ？とかいうやつ。特にバックからのタスキは腕の掛け方を間違えて逆にしちゃうのよね。そんで逆だと信じられないくらいあっさり抜けられちゃうのね。ポイントは「脇を通した腕で同側の手首を取る」だ。肩から通した腕で逆側を取るのは間違ってるよ！よくやっちゃうけどね！！とにかくチョークのコツは思ったより深く、だ。肘先が喉仏に来るくらい。そんで喉仏を潰すのではなく、喉仏の両脇を潰す感じだと思う。その後フリースパーを5戦。いつもよりたくさん出来たのはノーギは道着を掴まなくていい分上手く力を抜いて出来たのかもしれん。加えて我が道場では道着クラスの方が大きい人が多く、ノーギの方が体重が近い人が多いのも理由だと思った。先輩とお手合わせした時、タックルに入ろうと膝を着いたらその膝でつま先を踏んづけてしまった。大事には至らなかったが、これはやらないように気をつけたい。この日のポイント。・ステップパスするなら上四方(ノースサウス？)するくらいまで大きく回る

2023.04.10

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有利でも不利でもない

3月は3回くらいしか道場に行けなかったので、4月はなんとしてでも通ったるでえ。さてこの日のテクニックはサイドポジションからの展開。サイドを取ったけど首も腕もどこも取れてない状況を想定。そこからの腕・腰・足の殺し方を教わった。自分の腕以外を使って相手をコントロールするとなると体重のかけ方で押さえる感じなんだけど体重をかけて相手を止めるの難しいなー。その後スパーを4戦。女性会員さんと初めて対戦した。向こうは白ストライプ3くらいの人だったが変な力をかけないように、引いては力を抜くように意識。その後同じ白無印の人とやったけど見事タップを取られた。正直悔しいぜ。なんか全体的にクローズドガードを取られて苦しくなることが多い。無闇に飛び込んじゃダメだな。またはもっと積極的にボトムになってもいいのかも。

2023.04.03

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ノーギで腕十字

三月は通常参加してる週末に全て予定が入っていたり、その予定っつーのがマラソン大会だったため一応完走に支障をきたさないように道場通いをお休みしといた。おかげさんで参加したどのマラソン大会もなかなかの成績で完走を納められた。そんなこんなで2週間ぶりに道場。しかも火曜ノーギクラスも仕事の都合で久しぶりに参加。しかし足の筋肉痛が残るのでスパーなしでテクニックだけ参加。この日は腕十字の日。ペアを組んだヤングマンが後輩っぽかったのでちょっと偉そうにアドバイスをしたけど、自分が全然上手く出来なくて死にたくなった。この日のポイント・頭をしっかり足で押さえつける・S字クラッチは手首を極めると外せるけど白帯はやっちゃダメ・腕は肩より下か上で極める。真横(文字通り十字型)だと極まらない筋肉痛は以外と早く引いたので金曜くらいからスパー出来るかなあ。道着にワッペンを付けたので早く着たいのよね。

2023.03.22

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十字締め

金曜夜に許可が下りたので道着クラスに行ってきた。この日のテクニックはクローズドガードからの攻め。クローズドガードから体勢を崩す方法や締めやアームバーへの展開を練習。いくらルールではＯＫだったとしても絞め技を思いっきりやるのは未だに抵抗がある。てゆーかそもそも締めるポイントが未だによくわかってない。たしかにクローズドガードは簡単で強いけど、それだけで相手を制圧するのは疲れるし現実的でない。それより適宜足のクロスを解いて攻めたり崩したりする選択肢をとってくことがキープにつながるものだと思った。その後フリースパーを5戦。階級が上の会員さんにぶん投げられたり初顔合わせの青帯さんや茶帯さんからお誘いいただいてやってきた。その中で青帯先輩とやった時に時間内でスパイダーガードを4回くらい取られたので終了後にそんなに取りやすかったか聞いたところ、どうやらオレはガンガン前に行くのでスパイダーを狙いやすかったようだ。もっと前後左右を使えとのアドバイスをもらった。終了後に背中～脇腹を痛めたことに気がついた。三月はマラソン大会が続くので早めに治したい。こりゃ来週再来週は安静にしてた方がいいかなあ。道場に行ってもスパーはなしでテクニックだけやって帰ってこようかなあ。

2023.03.04

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