田舎おやぢの徒然日記

・拳立て（ワイド）　６０
・拳立て（肩幅）　　５０
・腹筋（Ｖ字）　　　４０
・腹筋（クランチ）　４０

いつもなら水曜は出稽古なのですが、今週はお盆ということで
稽古がお休み。左足首もまだ完治していないので、休むのに丁度
いい時期かも知れません。

スクワットや蹴りのほうはまだ自粛して、拳立てと腹筋の後は
ストレッチ。まだ最初は固いですが、暫くすると多少は柔らかく
なってくるって感じかな。ストレッチしながらリラックスするって
のが難しい。とにかく地道に継続。