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2009/02/12
カテゴリ：自主トレ
・拳立て ５６×２
・腹筋（クランチ） ２０×３ ・スクワット前蹴り ５０×２ 今週は今日明日の二日間出張。出張中の夜は自主トレくらいしかやること なし（笑）。足首の痛みも和らいだので久々にスクワット蹴り。むぅぅ～っ これがキツかった。かなり筋力が衰えてきているって感じ。下半身が運動の 土台だってのに、このままじゃイカンな。だけど、スクワットが一番嫌いな 種目でもある。。。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009/02/13 12:17:12 PM
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