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ゆる〜いポメポメ日記

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☆昭和のドラマ「ありがとう」に見る/なんであんなに人気でたの?/ 水前寺清子の魅力☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌▫◌今日で2月終わりですね。あたたかいので、ダウンなしでメルジルのお散歩いけました。▫▪▫▪▫さて、このブログでも何回も紹介しているのですが、現在BS12で放送中の「ありがとう第2シーズン」全52話中 30話過ぎました。このシリーズはつなし病院を舞台にそこで働く看護士や医師の人間模様を描いたホームドラマの金字塔です。1972年ということで昭和47年放送今から50年以上前の作品です。▫▪▫▪▫▪主人公古山新こやまあらた役が当時人気歌手の水前寺清子チータね。プロデューサーの石井ふく子がドラマ出演はしないというチータを根気よく説得し続けて出演させて大当たりという結果になったそう。当時小学生だったわたくしがあのドラマの何にひかれて観ていたのか？一番記憶に残っているのはストーリーより何よりあの主題歌の♪さわやかに、恋をしてー♪なのです。子供心に主人公のチータをそんなに可愛いと思ったわけでもなかった。←ごめん、今見ると可愛いなのに、どうしてあんなに視聴率を叩きだしたのか？そんな観点から今観ているのですが主人公あらたはもう今の日本には存在しないような女性だということに気づく。存在しないとは、大袈裟だが少なくとも余り見かけないと思う。思ったことと口から出る言葉が真逆で見ていて痛々しいほどだ。純粋でまるで女版「寅さん」だ！この寅さん感が全国のお茶の間に指示されたのだろうな～。と、そんな風に思いました。今のわたくしは木曜日の夜は「懐かしみ」の日となっておりましてとっても居心地のよい時間を過ごしております。 🤡あたちは、存在してますよ！🤡確かに。あなたのような食いしん坊はたくさん存在するわね。 🤡俺っちは？純粋？🤡確かに、痛々しいくらい、、、。いたわ～。うちにも、寅さんが、、、。(゜゜;)🤡あたちが寅さん～、俺っちが寅さん～🤡(ﾟДﾟ#)こらー、争うでない。┐('～`;)┌▪▫▫▷▫▷お昼は ▫▪オムライス、ワカメスープ▪▫トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫無性に食べたくなりました。そういうことまありますよね？(^-^)▪▫▪▫▪▫今日もラジ活大成功！コメもリクエストも採用でかなりご機嫌に過ごしています。今週は調子良かったな～。朝から暖かくて春の気分だったから松浦亜弥の「桃色片想い」をリクエスト～。これまた、懐かしみ～。あやや、めんこいし歌うまいしーー。鮫島アナ採用ありがとう▫▪▫▫▪▫▪夕飯は、昼しっかり食べたんでお腹がすかず袋ラーメンにしました。The 手抜き！こんな日もありますよねー。YOKUMOKU 【20本入り】シガールヨックモック夏ギフトスイート東京お土産ギフトプレゼントお土産贈り物お返しスイーツお中元バターをふんだんに使った生地を焼き上げ、ロール状に巻いたクッキーです。価格：2,398円（税込、送料別) (2025/2/27時点)楽天で購入最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして懐かしみの１日になりますように。またね～(^-^)

2025.02.28

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☆地産地消の音楽祭がはじまります。/役立つということ☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌外はすっかり春です。さあ、長かった冬も終わりいよいよ活動開始の時期です。▫▫▫▫▫▫県出身の2人の音楽家の想いが込められた地産地消の音楽祭が行われます。指揮者の沖澤のどかさん(青森市出身)とソプラノの隠岐彩夏さん(五所川原市出身)らが中心になり「青い海と森の音楽祭」2025 6/30ー7/6 各所で開催なんて素敵な企画でしょう～さっそくチケット申し込みます。今から楽しみーです。▫▫▫▫▫▫さて、わたくし冬場はずっと漬け物を作っています。今年は赤かぶの酢漬け、大根のハリハリ漬け大根のレモン漬け等です。家では勿論、ご近所や友人あとはパパちゃんのお客様にも配るのですがこれが思いの外喜ばれます。今日もパパちゃんのお客様にご挨拶がわりに持たせたら凄くほめていたよ。とパパちゃんに言われて思わずにんまりしてしまいました。人に喜ばれる事は嬉しい。こんなわたくしでも誰かの役に立っていると思うとありがたいです。 🤡ママ、俺っちも役に立ってる？🤡 うん、もちのろんだよ。たってる、たってる。 🤡ホント？🤡うん、いてくれるだけでママは幸せもらっているよー。 🤡ママ、あたちは？🤡あたりまえだのクラッカーメルモ、決まってるー。┐('～`;)┌▫▫▫▫▫▫このブログに遊びに来てくれるあなた様もメルジルから幸せもらってくれていたらすんごく嬉しいです。▫▫▫▫▫夕飯は▫▪ごぼうと豚バラの卵とじ、きゅうりとツナ和え、漬け物2種、豆腐の味噌汁、チーズちくわ▪▫▪▫▪赤かぶラストです。トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫▪▪▫▪▫▪今年は行けるだけコンサートに行きたいと思っています。2月の小椋、林部をかわきりに月1ペースで行けたらいいな～。とりあえず 3月はサエラとれたし5月は岩崎宏美取れたし6月はこの青い海～音楽祭9月は藤井フミヤを狙っています。その合間に推し活ライスボールもあるし楽しみです。麻布かりんとかりんとぱれっと専用おみやげ袋(ショッパー)付き価格：2,080円～（税込、送料別) (2025/2/27時点)楽天で購入最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりましてホッコリした１日になりますように。またね～(^-^)

2025.02.27

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☆包まれるなら何？☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌▫◌昨日の夕方のNHK青森のニュースお天気コーナーの阿見さんが「もう春です！」と宣言されました。わぁぃ！(‘０’)阿見さん、ありがとう！※阿見さんのちからではなーい。▫▪▫▪▫▪▫本日 2月26日は226「つつむ」日だそうです。それで、午前のラジオのテーマは「包まれるなら何？」でした。あなた様は何に包まれたいでしょう？因みにわたくしは、☆トトロのおなか☆☆ハイジの干し草☆に、1度でいいから包まれた～い！どうでしょう？昭和の発想かしら～。🤡あたちはパパちゃんの愛に包まれた～い🤡🤡あー、俺っちはママの愛に包まれるし🤡 🤡ダメー！ママの愛もあたちよー🤡そりゃ、無茶苦茶だわ、メルモー。┐('～`;)┌▫▪▫▪▫▪他のリスナーの方は、お布団！ふわふわモーフ優しさ、大谷くん等色々なものに包まれたーいが出ていました。▪▫▪▫夕飯は▫▪鮭の塩焼き、きゅうりとちくわ酢の物湯豆腐、なす揚げびたし、漬け物2種、豆腐の味噌汁▪▫▪トレーを取り入れた暮らしより▪▫▪▫▪☆▫▫今日のラジ活はメッセージも採用でリクエストもかかりご機嫌な１日でした。かかった曲は「ひだまりの詩」Le couple ルクプルです。優しい歌よね～。♪あなた包んでくれた～わたし包んでくれた～まるでひだまりでした～♪かけてくれてありがとう。名入れ津軽びいどろグラス選べる12色のロックグラス【送料無料】【彫刻】【還暦祝い古希米寿喜寿傘寿新築祝い退職祝い父の日誕生日記念品男性父おじいちゃんへギフト贈り物プレゼント母の日敬老の日】名入れ津軽ビードロタンブラー【楽ギフ_名入れ】価格：3,980円（税込、送料無料) (2025/2/26時点)楽天で購入最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして包まれる１日になりますように。またね～(^-^)►►►

2025.02.26

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☆モダンアートの殿堂で人気の津軽びいどろ☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►►◌▫◌▫◌▫◌▫◌今日は、朝から気温が上がり雪がどんどん解けています。いよいよ来たか～春☆☆▫▪▫▪さて、今朝の新聞で嬉しい記事発見。青森市の北洋硝子が作っている津軽びいどろの一輪挿し「彩手鞠」いろてまりが、モダンアートの殿堂と呼ばれるニューヨーク近代美術館MOMAのバイヤーに認められミュージアムショップで販売され人気なのだそう。2022年にバイヤーの目に留まったらしい。 ▪▫▪▫彩手鞠▫▪▫▪▫こちらは、わたくしがこちらに移住して間もない頃、北洋硝子の工房に行った際パパちゃんが買ってくれたものです。手のひらサイズの一輪挿しです。水風船をイメージさせる造形夏祭りのヨーヨーみたいに可愛いね。9年前にはもうあったのですからそれが今認められたとは本当に市場の可能性は凄いですね。地元の職人の技術が世界中で認められることはとっても嬉しいことです。▫▪▫▪▫▪さて、我が家のメルジルは 🤡それって食べ物じゃないの？🤡確かに。飴にも見えなくもないか。ちがう、ちがう。ヾ(・д・｀;) 🤡なあ～んだ🤡がっかりするな～。┐('～`;)┌▪▫▪▫夕飯は▫▷牛肉ステーキ、湯豆腐、きゅうりとちくわの酢の物、ゆで卵ごはんですよ乗せ、漬け物2種、ワカメ味噌汁▫▪▫トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫今日は、朝刊に載ってきたある懸賞に応募しました。あーー、今回は是非当たりたい。さあ、結果はどうかなー。当たりますように。もし、当たったらばお知らせします。(*^ー^)ノ♪一輪挿し華やか小さい夏【津軽びいどろにほんの色ふうけい一輪挿し】夕凪の空一輪差しギフト花器　和風ミニ花瓶小さな一輪立てミニ花器小型プレゼントフラワーベース彩夏花火手作りハンドメイド高級感誕生日アデリア石塚硝子ネット限定価格：3,630円（税込、送料別) (2025/2/25時点)楽天で購入最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして彩りある１日になりますように。またね～(^-^)

2025.02.25

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☆「The 美学」でまぼろし～☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌▫◌ようやく、ようやく、寒波のやつが去っていきました。久しぶりに青空だよ～ん。うれしいよ～ん。朝８時半の朝日を浴びる。体じゅうの細胞よ、目覚めよ。そして朝ごはん▫▪パパちゃん作温野菜タジン鍋とパンにコーヒーにりんごジュース▪▫(‘０’)わぁぃ！さつま芋いりだ。晴れたってだけでやる気スィッチオン！ラジオ聴きながらキッチンフードとかトースターとか次々洗いはじめているわたくし。ふぅー。あれ？メルジルもやる気スィッチオンで朝から追いかけっこ家中走り回っております。ストップ！！張り切っちゃう気持ちわかる、わかるー。▫▪▫▪さて、お昼は ▪▫▪▫焼きうどん▫▪▫パパちゃんお仕事只今絶賛多忙中で連日徹夜ですからしっかり食べさせないとです。▫▪▫▪▫午後もラジオ聴きながらお菓子ボリボリ本読んでました。まったり～。ラジオから松浦亜弥の「The 美学」流れてきた～～～。あややだ。懐かしい～、ノリノリ。つんくの曲いいよねー。♪恋する女とその男の美学♪2002年だってーーー！まぼろし～～～～。┐('～`;)┌▫▪▫▪夕飯は▪▫あげ茄子みぞれ、さつま芋スティック、ちくわワカメポン酢、漬け物2種、ニンニクの芽と豚バラオイスターソース、ワカメ味噌汁▪▫トレーを取り入れた暮らしよりドリップコーヒーコーヒー粉 100杯リッチブレンド ( 100袋 ) コーヒー粉珈琲珈琲豆ドリップバッグドリップパック送料無料ドリップコーヒーファクトリー価格：3,150円（税込、送料別) (2025/2/24時点)楽天で購入自律神経をコントロールするためにとらない方がいいとされていますカフェイン。約1ヶ月我慢していましたが朝一杯だけ飲んでいます。今のところ、不調はないのでいけるとこまでいきます。一杯だけよ～ん。最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして懐かしい１日になりますように。またね～(^-^)

2025.02.24

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☆シスターズ☆韓国とタイの対決？☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌▫◌寒波到来中の日曜日。いやまあ、ここにきて期間一番の降り方かも～。これは積もるわね。(。>д<)▫▪こちら只今34度のタイのアユタヤです。▪▫早いもので娘と孫シスターズがタイに行って 1年になります。娘婿は２年たつのね。今頃アユタヤって感じですが逆に住んでいると行かないんだろうね。わが孫シスターズはタイの娘っ子に成りきっているわね。☆タイシスターズ☆てか、34度ってさーーー。気温差30度かーい！(*_*;▪▫▪▫▪▫▪さて、最近ネトフリでハマっているのが韓国ドラマ「シスターズ」2022年の作品あらすじ貧しい家庭に育った3姉妹が謎の700億ウオンを目の前に権力者達の陰謀に巻き込まれていく。果たして勝つのは誰か？☆☆☆☆☆キャストは「トッケビ」でトッケビの嫁を演じたキム・ゴウン「イカゲーム」で兄を探す刑事役のウィ・ハジュン最初は、あっ、トッケビの嫁だーと軽い気持ちで観始めハマリました。韓国ドラマってどうしてこうも心に入り込むのでしょう。貧乏と金持ちの構図の描き方がエグい！こちらの作品、韓国の若草物語とでもいいましょうか、展開もいい。今、８話。続きが楽しみです。 🤡一番悪い人はだあれ？🤡 はて？まだわからないわ。 🤡韓国シスターズいいよね🤡🤡タイシスターズはまだまだだな🤡ハハハ、どこから目線なの、ジルは。┐('～`;)┌▪▫▪▫▪さて、夕飯は▫▪カレーライス、漬け物2種、しじみ味噌汁、さつま芋甘炒め、きゅうりとちくわ酢の物▪▫トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫▪【期間限定500円OFF｜23日9時59分まで】ペットシーツ Famy ファミー JPPMA認証薄型 1回使い切りレギュラー800枚/ワイド400枚/スーパーワイド200枚厚型 3回吸収レギュラー400枚/ワイド200枚/スーパーワイド100枚ペットシートトイレシート犬猫 W消臭選べる6種類価格：3,980円（税込、送料別) (2025/2/23時点)楽天で購入いやー、今日は一日中雪降りました。最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりましてぬくい一日になりますように。またね～(^-^)

2025.02.23

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☆生で聴いときたーい！☆中みそラーメンうまっ☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌寒波到来中の土曜日。朝起きたら5センチ積もってた。このくらいだとセーーーフ！ヽ(^o^;)ノです。▫▫▫▫▫▫▫▫▫さて、今日はお目当てのコンサートチケット発売日。午前10時前パパちゃんと携帯を見つめ 10時ガン！にLAWSONチケットにアクセスするも繋がらない。混みあっているらしい。(;＞_＜;)んー、待ってらんない。車ですぐそこのLAWSONに行く。🤡ママ、急いだほうがいいよ～俺っちもそう思うし🤡そして、Lコードですんなり買えました。わあーい。わりといい席取れたよ♪ふう、メルジル応援ありがとう。 ▪▫岩崎宏美 LE VELVETS▫▪▫楽しみでーす。5月は槇原敬之も来るので悩みましたがマッキーは東京で何回も行ったので今回は岩崎宏美の歌声を生で聴いときたーい！聖母たのララバイを生で聴きたーい！火曜サスペンス好きのわたくしですもの聖母たちの～聴いたら泣いちゃうかもです。▪▫▪▫▪▫ホットしたあと昼は▫▪弘前のソールフード中みそラーメン▪▫久しぶりにスーパーでみかけたの。 ▫▪うまっ！▪▫▫▪▫▪午後はメルカリ売れたから歩いてポストに入れてくる。歩きながらもドローイン姿勢ただしてドローイン意識するのを忘れずに！です。▪▫▪♡あと2日我慢すれば春が見えてくるかなはーるよ、こいはーやく、こい歩きながら歌ってみたりして。 🤡まったく、お気楽なご婦人だこと🤡うっっっ。ポアロみたいに言うな！┐('～`;)┌▪▫▪▫夕飯は▫▪親子丼、さつま芋、エビマヨ、漬け物2種しじみ味噌汁▪▫▪トレーを取り入れた暮らしより▪▪▪▪▪連ドラ「カーネーション」もう残り少なくなってきました。今日で尾野真千子さんの出番終了です。やっぱカーネーションは名作だなー。ラーメン有名店青森長尾中華そば津軽濃厚煮干 1箱3食入×2箱計6食（生麺 110g×3袋、添付調味料 65g×3袋）×2箱価格：3,150円（税込、送料無料) (2025/2/22時点)楽天で購入最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして安寧な１日になりますように。またね～(^-^)

2025.02.22

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☆人類皆にとって大事な「骨盤低筋」/ポイントはドローイン☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌昨日のブログの中でもご紹介しましたわたくしが最近注目している番組NHK Eテレ「人生レシピ」の中でフィットネスインストラクター AYAさんの解説がわかりやすくてスッと入りやる気になりました。「骨盤低筋」について見えない場所にある筋肉群なので忘れられがち。ただ、ここが緩んだり弱まると全身のたるみも進み臓器脱や尿もれ等を引き起こします。そして、この骨盤低筋を鍛えるエクスサイズを紹介してくれたのですが詳しくはググって下さいませ。このエクササイズを行う時のポイントは☆ドローイン☆お腹を引っ込めお腹と背中をくっつけるイメージこれがドローインです。この体勢を保ちながら胸で呼吸します。そして、このドローインを常に意識すると良い姿勢が保てます。わたくしも毎日実践中です。あなた様もご一緒にいかがでしょうか～。 ▫▪AYAさんです。かっこいいわ！▪▫▫▪▫▪▫▪さて、今日も寒波到来中ですが晴れていたのでチャンス！パンを買いにスーパーへ行ったのですが、、、。パンだけのつもりがあれやこれや手が伸びてしまったー。まあ、どうせ食べるんだからいっかーーー！🤡冷蔵庫空にするまで買わないといってなかったっけ🤡しーーー！細かい事を言うでない、メルモ氏。🤡ママ、AYAさん素敵だねー🤡そうでしょう！！姿勢もいいわよね～。憧れますわ。▪▫▪▫▪▫夕飯は▫▪豚バラとニンニクの芽のオイスターソース、エビマヨ、牛肉、ワカメポン酢、漬け物2種、豆腐味噌汁▪▫▪▫トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫▪最後にタイの孫娘Suiの様子 ▪▫こちらムエタイに夢中▫▪Suiの先生はタイガーさん。日本の方だそうですがもう馴染みすぎてタイの人みたいね。ムエタイも体幹が鍛えられそうね。がんばれSui(^-^)/ばあばもストレッチと骨盤低筋がんばるよー。▪▫▪▫最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりましてホットな１日になりますように。またね～(^-^)金崎製菓匠の味黒かりんとう 100g×15袋入金崎のかりんとう【心ばかりですが…クーポンつきます☆】価格：2,780円（税込、送料無料) (2025/2/21時点)楽天で購入

2025.02.21

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☆「人生レシピ」との出会い☆何食べてるの？☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌週始めからの寒波到来中です。そうとはいえ雪雲のかかり具合なのか、昨日までは晴れて雪もさほど降りませんでした。セーーーフ！って感じでした。でも、今日は降ってまーす。アウト！！(￣▽￣;)▫▪▫▪▫▪さて、今日は最近になって観るようになった番組のことについてお話したいと思います。それはNHK Eテレ昔は教育テレビって呼んでいたような、、、。このチャンネル子供達が幼い頃おかあさんといっしょとかみんなのうたとかできるかな？とか凄くお世話になったのですがその時期を過ぎてからはトンと観ることがなくなりました。ただでさえテレビをみないのでそんな中でEテレが選ばれることなんてなかったのです。それがふとしたことから「人生のレシピ」という賀来千香子さんが司会をしている番組を観てからこの番組「ためになるよね～」と思いそれから録画して観るようになりました。知ってる方はうんうんと思って下さるかと思うのですがシニアやもうすぐシニアにとっての体の不安、生活の不安等様々なことをテーマにこうしていけばいいよ！こうしている人がいるよ！みたいなとてもいい番組です。▫▫▫▫▫今まで観たのは☆ひとり暮らしを楽しむも良かったし☆骨盤低筋を鍛える回ではAYAさんの解説がわかりやすくてストンと落ちました。そして、メイクアップアーティストのピカ子さんの回ではピカ子さんの生き方も素敵で深いお話でした。まだ3回しか観てないけどいい番組みっけって感じです。あっ、みっけー！ジルくん、何食べてるの～？あらま、こっちでも。夢中すぎてはなしかけても無駄ね。◌▫◌▫◌▫◌さて、今日の夕飯は▫▪炊き込みご飯、かぼちゃ煮、ブロッコリーとベーコン炒め、漬け物2種、豆腐味噌汁▪▫トレーを取り入れた暮らしより▪▪▪▪▫▪▫大雪をプラスに変えようと思い今週いっぱい買い物に出ず冷蔵庫にあるものを使いきる作戦開始です。▫▪▫▪昨日のリクエストしてかかった曲は浜崎あゆみ&つんく「Love Since1999」でした。この曲が発売された当時はわたくし、子育てに仕事に大忙しで聴いていませんでした。この曲を知ったのは数年前のYouTubeです。なかなかいいですよね。ちなみにに今日もラジ活しました。今日も採用、曲もかかりかなりご機嫌です。このように連日採用のこともあれば数週間没のこともあります。ブログもラジ活での投稿も文を考えるので頭の体操ボケ防止になっているのかな～と思っているのですが、、、。どちらも楽しみながら長く続けられたらいいなって思っております。🤡ママ、まだまだ元気でいてね🤡ありがとう、メルジル。てか、メルモはもう少し早く進んでくれないかなー。雪が楽しすぎて、ゆっくりかみしめながら歩くのでなかなか進まない。ママは凍えてしまうのであーる。汗かくような歩き方したいものだよ。▪▫▪▫最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして素敵な１日になりますように。またね～(^-^)【クーポン利用で最大7％OFF】アスク北海道ベニスン鹿ソフトジャーキー 130g 2個セット価格：1,100円（税込、送料無料) (2025/2/20時点)楽天で購入

2025.02.20

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☆自律神経シリーズ/１０個の思考パターン 10最終回☆総括☆ジルひとり笑点☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌▫◌さて、自律神経の乱れにつながる10個の思考パターンもいよいよ最後になりました。☆個人化(自己関連付け)悪い事が起こった時に自分に責任がない場合でも自分のせいにしてしまう考え方。例▪▪他人が失敗しているのを見て自分が助けなかったからだと自分のせいだと思う。対処法→自分が他人に100%の影響を与えることは出来ないと考える。▪▫▪▫▪▫▪▫ここまで、数回に分けてお伝えして参りましたが、どうでしたか？あなた様にあてはまる思考パターンはありましたか？ 1 全か無か思考2 一般化のし過ぎ3 心のフィルター4 マイナス思考5 結論の飛躍6 拡大解釈と過小評価7 感情的決めつけ8 すべき思考9 レッテル貼り10 個人化自己関連付けこれらの思考パターンにあてはまる数が多いほど自律神経を乱しやすいということになりますね。とはいえ、長年しみついた考え方はそう簡単には変えられません。でも、知っておくことで少しでも変えられたら良いと思います。これにて (認知の歪み)10個の思考パターンは最終回です。お付き合いくださったあなた様ありがとうございました。🤡ママ、長かったよー。俺っち待ちくたびれたわ🤡何？あなた、そんなとこに座って～！ひとり笑点か～～い！ 🤡ハイ！座布団10枚～🤡┐('～`;)┌▫▪▫▪▫▪今日は、朝のラジコで久しぶりに投稿メールプラスリクエストしましたら曲がかかりましてものすご～くご機嫌です。曲が採用になったのは今年になって初かな？ここのところ没続きだったから期待しないで待っていたのです。いやー、最後の最後にかかりました。ありがとう！(*^ー^)ノ♪ちなみに、今日リクエストしてかかった曲はこちらTonight 淋しくて眠れない長い夜はあなたとの思い出に抱かれて眠るLost love 傷ついた心なんて誰にもあるわかってるのに私だけ一人ぼっちみたい愛した日別れた日生まれてきたその理由を気づかせた人、、、。こんな歌詞の曲でした。テーマが「組み合わせ」だったのでデュエットソングにしてみました。何かこの曲が浮かびましたの。あなた様は曲名とアーティスト名わかりましたか？ウッシッシー！わからない？わかりますよね？とにかく嬉しくて嬉しさのお裾分けしたくなっちゃいました。 🤡まあ、何と単純なご婦人でしょう！🤡何だって？🤡、、、。▫▫▫▫▫▫夕飯は▫▪ベーコンとブロッコリー炒め、玉子豆腐、デミグラスソースハンバーグ、湯豆腐、漬け物2種豚汁ラスト▪▫▪▫トレーを取り入れた暮らしより▪▪▪▪▫▪▫最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして素敵な１日になりますように。またね～(^-^)[幅40cm] 枠付き滑り止め加工木製トレー (L) ニトリ【玄関先迄納品】価格：1,990円（税込、送料別) (2025/2/15時点)楽天で購入

2025.02.19

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☆自律神経シリーズ/１０個の思考パターン 8、9☆ユニクロは絶対に売れる☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌さて、自律神経の乱れにつながる10個の思考パターンも残り少なくなりました。☆その8 すべき思考「～すべき」「～すべきでない」「～しなければならない」という考え方のこと。例▪▪期限が絶対でないのにいつまでやらなければいけないと思い詰めて自分自身を追い込んでプレッシャーを感じている。他人に対して「～すべきだ」「～すべきではない」などと言ってしまう。対処法→しなければならないことなどない！と考える。☆その9 レッテル貼り上手くいかないときや失敗した時にネガティブなレッテルを貼ってしまうこと。例▪▪上手くいかないから自分は負け組だ！とレッテルを貼ってしまう。対処法→決めつけないこと。▫▪▫▪▫▪なるほどね～。🤡ママはメルモかジルかどっちがかわいいかきめなければならない🤡あなたたちーー。また、ママを困らせて！ 🤡ママ、俺っちだよね！🤡 🤡あたちに決まっているし🤡一番にならないとペットとして負け組だとでも言うのかい？そんな思考はやめなされ～。もちのろん、どっちも可愛い～よん。┐('～`;)┌以上、すべき思考、レッテル貼りの例でした。▫▫▫▫▫▫さて、雪降る中、近くのポストに歩いて行ってきました。数日前にメルカリに出品したユニクロのカシミヤのセーターが売れたからです。メルカリを始めたのは、このブログを始めたのと同時期です。約２年半になりますがその間の経験上思ったのが下手なブランドの服よりユニクロの物は必ず売れるということです。今まで残ったことないです。やはり、サイズ感とかが行き渡っているからかしらね。わたくしの場合、冬のお家時間おこもりの時は、結局ユニクロづくしで過ごしている。季節の変わり目に一旦出品するとたまり過ぎなくてよいかな。▫▪▫▪▫▪夕飯は▪▫牛肉のすき焼き風、かぼちゃ煮、玉子豆腐、菜の花とツナ和え、とろろ昆布味噌汁、漬け物2種▫▪▫▪トレーを取り入れた暮らしより▪▫▪▫ ▫▪昨日の午前中まではこんな感じ▪▫それが今日はまた一面雪です。ちょっと極端すぎはしないかい？もう、驚きもしないけどねー。▫▪▫▪最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりましてホットな１日になりますように。またね～(^-^)【最大350円OFFクーポン対象|最短当日出荷！】ペットシーツ Famy ファミー JPPMA認証薄型 1回使い切りレギュラー800枚/ワイド400枚/スーパーワイド200枚厚型 3回吸収レギュラー400枚/ワイド200枚/スーパーワイド100枚ペットシートトイレシート犬猫 W消臭選べる6種類価格：4,480円（税込、送料別) (2025/2/15時点)楽天で購入

2025.02.18

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☆自律神経シリーズ/１０個の思考パターン 6、7☆またもや寒波☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►▷►◌▫◌▫◌▫◌今週もはじまりましたね。さて、自律神経の乱れにつながる１０個の思考パターンについて連日お伝えしていますが☆その6 拡大解釈(破滅化)と過小評価失敗や悪いことを大きく考え成功やいいことを小さく考えること。1と4に似ている。例▪▪小さなミスをしただけなのにこれで全て台無しだと考える対処法→成功は成功。失敗は失敗。客観的な視点を持つこと。☆その7 感情的決めつけ自分の感情が現実であるかのように思い込んでしまうこと。例▪▪不安を感じる→だから失敗する。気分が落ち込む→だから治らない。対処法→気分や感情は一過性の事が多い。気分があがることを探そう。▫▫▫▫▫▫こちらはちょっと大変なタイプね。 🤡だから～こっち来ないで！あたち、何か不安だから🤡🤡何言ってるんだよ、メルモ？🤡🤡あんた登ってきたらあたち落ちるわ🤡 🤡ちぇ！落ちるわけないだろ。🤡以上、感情的決めつけの例でした。┐('～`;)┌▫▪▫▪▫▪夕飯は▪▫オムレツ、おぼろ豆腐、漬け物2種、豚汁、菜の花のツナ和え▫▪▫▪トレーを取り入れた暮らしより▪▫▪▫▪▪▪▪▪▪今日は昼過ぎから悪天候の予報だったのでその前に郵便局へ。帰りにいつも行くお蕎麦屋さんに立ち寄る。大晦日に行って以来です。いつもなら週1～2週間に1度は行っていますが、新年早々逆流性食道炎のせいで食べれず久しぶりでした。今日はパパちゃんがお家なのでおみやげにして貰いました。あーー、また無事に来られて嬉しいわー。いつもの当たり前を維持するのって簡単じゃないよね。▪▫▪▫予報通り雨が雪になりました。今週乗り切れば春みえてくるかなー。最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりましてホットな１日になりますように。またね～(^-^)白い恋人お得白い恋人ホワイト18枚入りお返し個包装送料無料(11-3月常温便、4-10月クール便でのお届け)　ISHIYA（石屋製菓）ギフト贈り物北海道チョコレート価格：2,155円（税込、送料無料) (2025/2/15時点)楽天で購入

2025.02.17

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☆自律神経シリーズ/１０個の思考パターン 4、5☆八戸えんぶり☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌▫◌小春日和の穏やかな日曜日です。八戸では、明日から春の風物詩えんぶりが始まります。このえんぶり毎年2月に行われる豊作祈願のお祭りで国の重要無形文化財に指定されている民族芸能です。わたくしこちらに来て9年目ですがまだ観たことがないです。是非、観たい。出来れば還暦期間中にと考えています。▫▪▫▪♡▪▫▪さて、自律神経の乱れにつながる１０個の思考パターンのご紹介も4になります。その4 マイナス化思考「3の心のフィルター」はいいことを無視してしまうがマイナス化思考はいいことを悪いことにすり替えてしまう考え方のこと。例▪▪せっかく成功したことをどうせまぐれと考えてしまう。対処法→成功は成功として捉えよう。まぐれではなくて努力の結果だと考える。その5 結論の飛躍根拠もないのに悪い結論を勝手に予測する。人に対して→心の読みすぎ他人の行動や言動を勝手に決めつける。例▪▪他人が黙っていると怒っていると勝手に決めつける。素っ気ない態度をされると嫌われていると思い込む。対処法→根拠のない結論を勝手に出さない。どちらもないと思うがどうかしらね？🤡まぐれなんかなーい！すべてあたちの実力よん🤡( ´Д｀)=3はー、あなた自信家ね～。てか、聞いてないし。🤡ママ、俺っちのこと、ホントに好きなの～🤡こっちはこっちで結論の飛躍かよー。なに？ママが素っ気ないとでもいうのかい？そんなわけないでしょー！！プンプン！🤡まあまあ、そんなにカリカリしないで🤡そ、そうね。メルジルに振り回されてる場合じゃない。 ┐('～`;)┌▪▫▪▫▪▫夕飯は▪▫水餃子ポン酢、おぼろ豆腐、煮豆、割干大根、漬け物2種、卵とあげの味噌汁▫▪▫トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫▪▫最後にこちらがえんぶりね興味のある方は八戸へどうぞお越しください。この時期パパちゃんはお仕事が一番忙しいので3月15日までは動けない。友人達は寒い中祭りなぞと敬遠しがち。誰かわたくしと行きませんかー！！まあ 1人も気楽で良いのだけどね～(^-^)▫▫▪▫▪最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりましてホットな１日になりますように。またね～(^-^)【松尾ジンギスカン公式】【取扱店限定】送料無料！食べ比べセットB 冷凍［ジンギスカンセット］(味付ジンギスカン北海道羊肉バーベキュー肉焼き肉お肉 bbq 食材お取り寄せ)価格：6,440円（税込、送料無料) (2025/2/15時点)楽天で購入

2025.02.16

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☆自律神経シリーズ/10個の思考パターン2、3☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌こんにちは。良い週末をお過ごしの事と思います。さて、昨日からはじまりました自律神経を乱す人が陥りがちな思考パターンのお話。10個の思考とは「認知の歪み」という定義のこと。☆その2 一般化のし過ぎ一度や二度よくない出来事があるといつも自分はこうだ今回も絶対うまくいかないなどと一般化してしまう考え方のこと。例▪▪たった1人に嫌われただけなのにみんな自分のことが嫌いなのだなどと思ってしまう。対処法→普段は上手くいっているんだから大丈夫。みんなの中であの人だけが私を嫌いなだけ。と考えるようにする。客観的にみる。☆その3 心のフィルター全体の中の1つのよくないことだけに視点を向けてしまう考え方のこと。例 ▪▪10個の症状のあった人が 9個良くなっているのに残りの１個だけのことばかり気になりいつまでも治らないと思っている状態。いいことを無視してしまう。対処法→視点を「悪いこと」から「いいこと」に変えること。▪▪▪▪今日はここまで▪▪つづく▪▪▪う～ん、なるほどね。一般化はあまりないけど心のフィルターは少しあるのかな～。いや、ないかな～。 🤡ママは気にしぃだと思う🤡 🤡そーだ！そーだ！🤡あっ、、、、、そう。あなたたちは、もう少しいろいろ気にしてほしいけどね！ 🤡何それ～、気にしな～いし🤡 ┐('～`;)┌▫▫▫▫▫▫▫夕飯は▪▫餃子、なすの煮浸し、煮豆、豚汁、漬け物2種▫▪▫トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫道路の雪はすっかり溶けているのにね。もう少しの辛抱ね。最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりましてホッとする１日でありますように。またね～(^-^)

2025.02.15

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☆自律神経を乱す人が陥りがちな思考パターンについて/いつもと違うバレンタイン☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►今日は世の中的にバレンタインということでわたくしが聴いているラジオでもバレンタイン一色です。うちのパパちゃんは日本のチョコが一番！という人で加えて高いチョコは口にあわないなどと言うので明治の板チョコを20枚くらい渡せば済むのですが、、。なんかつまんない、、。で、今日久しぶりにメガドンキに行ったらバレンタインコーナーがあって思わずこちらを買いました。 ▪▫パッカーン▫▪ ▪▫リンツのチョコ▫▪いろいろなサイズがあったらしいがもう、これしか残っていませんでした。家に帰ってパパちゃんに渡したら 1つ味見に貰うつもりです。たまには、違ったことしたいよね。(^○^)◌▫◌▫◌▫◌さて、今日から少しずつですが自律神経を乱す人が陥りがちな思考パターンについてお話したいと思います。☆ストレスを生み出す10個の思考パターンがあり、このパターンの考え方をすると自分自身でストレスをどんどん作り出してしまうというもの。なので、このパターンをまずは知る事で自分自身でコントロールできるように参考にしたいものです。10個の思考パターンとはアメリカの精神医学者デビッド・D バーンズ博士が唱える認知療法の「認知の歪み」という定義のこと。1 全か無か思考物事を白か黒かに決めたがってしまう考え方。例好きか嫌いかしかなくその中間がない100点を取れないならやる必要がないなど。完璧主義はその典型。対処法→曖昧さや妥協を認めることが必要。なるほどね。まずは知ることからですね。今日はここまで▪▪▪▪▪ 🤡あたちは食べ物には妥協しないわよ🤡確かにあなたは白か黒かのとこあるね！ 🤡俺っちは曖昧が好きだな🤡 確かにジルはハッキリしないというか、要領いいよね。┐('～`;)┌▫▪▫▪▫午後のティータイムは▫▪パパちゃんの昨日のおみやげ、スタバのドーナツ▪▣▪▫▫▫▫▫▷▷▫▫▫夕飯は▫▪さばの塩焼き、豚汁、煮豆、凍り豆腐の肉詰め、なすの煮浸し、漬け物2種▪▫▪▫残りものの嵐！豚汁はまだまだ続くのであーる。トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫▪▣▣▣▣▣▣▣週末は春のような天気だとか。でも来週はまた冬型だとか。さも春と見せかけてまたもどるとはなんとも曖昧な！白黒ハッキリせーい！(゜O゜;！あっいけない、いけない。これが自律神経を乱す思考パターンなのね。待ち遠しいの～～～～春。最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして良い週末になりますように。またね～(^-^)【送料無料】リンツリンドール 6種 24個食べ比べ詰め合わせアソートセットチョコレートまとめ買い価格：2,060円（税込、送料無料) (2025/2/14時点)楽天で購入

2025.02.14

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☆最近はまっているネトフリ情報☆ワイロを貰うメルモ☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌今日は久しぶりに最近観たネトフリやアマゾンプライムの作品をご紹介したいと思います。▫▪▫▪まずは、横浜流星の演技が良かったと絶賛されている映画「正体」配信はじまってすぐに観ました。う～ん、確かに。この映画ではじめて「正体」を知った方はそう思ったことだろう。ただ、わたくしはこれより以前にだいぶ前にWOWOWドラマの「正体」を観て感動しまくり、このブログ内にも何回も載せていまして、、、。ドラマの方がトータルの時間が長い分当たり前ですが、事情や人とのかかわりが細かく描かれていてより感動を呼んだと思います。そして、あのドラマの主人公鏑木役の亀梨和也の演技も素晴らしかったし脇を固めた役者達の豪華なこと。それぞれが職人技でいい演技をしていた。だから、わたくしは個人的にドラマの方に軍配をあげるのです。▪▫▪▫▪次に韓国ドラマ「ナルコの神」実話を基にしたフィクションスリナムという国で商売をしていた主人公が麻薬がらみで国家情報院の極秘作戦に参加するはめになってしまう。敵は？味方は？おもしろい。昨日最終回をみたが終わって寂しい。主役は大好きな俳優ハ・ジョンウパク・ヘスも出ている。ただ、ひたすら男の泥臭い話だがみいってしまう。▪▫▪▫今は、Missナイト&Missデイを観始めた。3話だが、これもおもしろい。▫▪▫▪ずーと観てられたら～と思うこともあるがあれやこれややることがあり実際じっくり観られるのは日に 2話くらいだ。映画なら1本。でも、まあよしとしよう。🤡ママ、ネトフリいい加減にしてよー🤡 🤡あそぼう🤡そんな目でみないで～ジル。いつでもママはあなた達優先よん。 🤡そういうことにしてあげる🤡 🤡アッ！ご褒美ゲットしてる～🤡メルモ、やるの～お主！果たしてメルモは敵か味方か？┐('～`;)┌▪▫▪▫さて、夕飯は▫▪豚汁、なすの煮浸し、かぼちゃ煮、漬け物2種納豆▪▫▪▫豚汁あったまる～！家にある野菜ぜ～んぶ入れちゃいました。ごぼう、人参、椎茸、白菜、豚バラこんにゃく凍り豆腐、ねぎ大根ジャガイモ▪▫▪▫▫▪▫▪▫▪全10種ねトレーを取り入れた暮らしより▪▪▪▪最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして楽しい１日になりますように。またね～(^-^)楽天1位永谷園業務用お吸いもの松茸風味 2.3g 50袋入インスタント業務用サイズまとめ買いスープインスタントスープ即席スープまつたけ大容量非常食保存食小袋ランチお弁当万能調味料分包時短防災仕送り備蓄防災食食品焼肉和食洋食マツタケ価格：760円（税込、送料別) (2025/2/12時点)楽天で購入

2025.02.13

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☆みかんとりんご「悩み」を吹き飛ばす方法☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌今日は久しぶりにお日さま照り照り。実は昨日のメルジルの散歩時にもう少しで家という地点で足を滑らせて転んでしまいました。(。>д<)ずっと気を付けてきたのに～！骨折は免れましたが、どういうわけかももがくっついて膝から下が左右に分かれた型で転び、、、。女の子座りって言いましたっけ？あれです。つまり膝の内側を打ちました。なんだろうね？乙女な転び方したわー。┐('～`;)┌一晩明け、膝ではなく股関節がいたっ！ふう～～。 🤡ママ、大丈夫ですか～？🤡大丈夫じゃないかも、、、。今日はお散歩行けないかな～。🤡ならば、おもちゃでいいからさぁ～🤡ハイハイ。ラジャーよん。▫▪▫▪▫さて、精神的ストレスが自律神経に与える影響についてお話しましたが今日は「精神的ストレスをコントロールする方法」についてのお話です。悩む事と考える事は違うという事は以前ご紹介しましたが考え方のクセを悩むから考えるに変えるようにするというのがまず1つ。その方法の1つとしてみかんとりんご～「悩み」をひき飛ばす目からウロコの方法があります。☆頭の中にみかんを思い浮かべないで下さい。みかんを思い浮かべないようにするそう言われても大抵は浮かんじゃうのではないでしょうか？☆次に頭の中にりんごを思い浮かべで下さい。りんごが浮かびましたか？りんごが浮かんだらみかんはどこに行きましたか？みかんは、頭からなくなっていませんか？これは、ストレスに関しても同じこと。ストレスになることを考えないで！と言われてもできないのが当たり前。だからストレスになることを頭から消してしまうのです。出来るだけ楽しいこと、好きなこと思い浮かべリラックスすること。とにかく無理矢理でも頭を切り替える。これを習慣化できれば最高です。当然努力なしではなかなか、、、。でも、自力で整える道であるからしてやる価値ありです。今日はここまで。◌▫◌▫◌▫◌お昼は▪▫永谷園のお吸い物にお餅をいれたお雑煮▫▪ほんと、簡単で美味しいのよん。夕飯は▫▪ダイゴキッチンでたまたま見て、頭に入れておいたひき肉とちくわ、豆腐、椎茸を炒め煮して卵でとじるやつ、かぼちゃ煮、卵とあげの味噌汁、漬け物2種▪▫▪▫トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫▪▫▪▫▪▫▪今ネトフリで韓国ドラマを観ていて今日はいよいよ最終回です。あーー、楽しみだ。最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして楽しい１日になりますように。またね～(^-^)3種ミックスナッツ無添加 850g【2023楽天グルメ大賞ミックスナッツ部門受賞】産地直輸入くるみアーモンドカシューナッツ無塩添加物不使用植物油不使用防災食品非常食保存食価格：1,498円（税込、送料無料) (2025/2/12時点)楽天で購入

2025.02.12

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☆届いたよ2☆ラジ活で当選したもの☆アンドstのポイントで買ったもの☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌長かった寒波も今日でおしまい？いや～今回の大寒波、停滞が長かった。わが地域は年末～正月に見舞われた時に比べれば風が強いくらいのものでしたがとにかく早く去って欲しい。明日は7℃らしいので期待してます。▫▪▫▪▫▪今朝はラジ活からスタート。布団の中から投稿メールを送り起きて朝ごはんを食べていたら読まれてウッシッシーー。やったぜ！採用だ～！秘かに喜ぶ。やみつきになる感覚。向かいでパパちゃんは何も知らず食べている。☆今、わたくしの投稿読まれてるよ～～～。と心の中で言う。▪▫▪▫▪▫こんな雪の中でもメルジルはお散歩いきたーいの。 ▫▪ハイポーズ▪▫ ▫▪張り切ってまーす▫▪ゆきんこ、風のこだーい(*^ー^)ノ♪◌▫◌▫◌▫◌▫◌そして、今日ついに届きました。わぁーーーぃ。▫▪シャイニーすりおろしりんごジュース▪▫まあ、これが当たるのは良くて年に一回ですね。嬉しいわ。日々のラジ活のご褒美もらったって感覚ね。いやいや、パワーもらっているのはこちらの方です。どもども、感謝です。◌▫◌▫◌▫◌次にアンドstのポイントがたまっていて近く期限が切れるので、急いで注文したベロアパンツです。おー、なかなかいいわ。7700円→3850円になっているのをポイントでゲットよん。あー、荷物が届くと嬉しいよね。プレならなおのことね。あーー！いい日だ。▫▪▫▪夕飯は▪▫牛肉すき焼き風、湯豆腐、ミックスベジタブルのバター炒め、しじみ味噌汁、煮豆、漬け物2種▫▪▫▪まだ春には少し間がありそうな北国です。北国の冬は長いわけで、、、。(北の国からのじゅんの言い方 )なわけで、、、。 🤡何それ？🤡┐('～`;)┌▪▫▪▫☆最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりましていい１日になりますように。またね～(^-^)【SALE／20％OFFクーポン配布中】ワイドパンツベロアレディースワイドイージーパンツ秋冬ロングストレートパンツストレートゆったりベロアパンツロングパンツボトムウエストゴム無地ゆるパンツ部屋着キレイめシンプルカジュアル楽ちん価格：2,980円～（税込、送料無料) (2025/2/11時点)楽天で購入

2025.02.11

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☆届いたよー☆KALDIオンラインショップで購入したもの☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌今週も始まりましたよー！今日は友人と金山焼き工房へ行き金山焼きのお雛様を買う予定が雪～～～～～！で、延期になりました。そこそこ遠いし平野だから見通し良いのが重要なの。▫▪▫▪▫▪なので、ネタ変します。今日届いたカルディオンラインで購入したものをご紹介。こちらです。まずは、オッギュエクストラバージンオイル。うちは、東京にいた時からずーとこれです。主にバケットなんかにつけて食べる時使います。シチリア島の小さなオリーブ農園を営むサナコーレおじさんのオリーブオイル。会ったことはないのだけど勝手にもう15年は繋がっている感覚。大好きな映画「ゴッドファーザー」のマーロン・ブランドの親戚筋の方かも？とか、想像の翼を広げておるのです。次にラニエリエキストラバージンオイルこちらは、主にお料理をする時使います。次はカルディのオリジナル商品からぬってやいたらシリーズより☆ぬってやいたらメロンパン☆ぬってやいたらカレーパンを大量に仕入ました。こちらは、食パンにぬって焼くだけと簡単ながら、カレーパン、メロンパンを食べているかのようなお味が味わえます。最初は半信半疑だったのですがすっかりはまってしまいました。美味しく食べるポイントはケチらずにたっぷりのせてしっかり焼くことです。表面がかリッカリになり本物さながらの食感になります。毎朝パン食なのですぐなくなるのでまとめて買います。そして、ミックスナッツ。これは煎って12時間以内に袋詰めが売りで美味しいです。これで 7000円以上送料無料になります。以前は5000円だったのですが色々事情を考えますと仕方ないですね。以上わが家の推し商品でした。ジルもお雛様みたいんだって～！┐('～`;)┌▪▫▪▫▪▫さて、夕飯は▫▪ミニハンバーグ、もやしのにんにく胡椒味湯豆腐、煮豆、漬け物2種、しじみ味噌汁▪▫トレーを取り入れた暮らしより▪▫▪▫◌◌◌◌◌◌今日もキリッとした空気で寒かったーー。散歩の後、午後からアマゾンプライムで韓国映画「警官の血」っていう作品観ました。2022年のもの。なかなか展開が早くて面白かった。警察内部の上の命令で動いている人達を同じ警察の監査部が調査するという話です。▫▪▷▪▷▪▷▪今日も終わっちゃいますね！メルジルもねんねです。最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりましてまったりの１日になりますように。またね～(^-^)12本売り【賞味期限1年以上の商品をお届け致します】オッギュエキストラバージンオリーブオイルイタリア輸入食品海外食品【レビュー投稿で次回使える最大500円クーポンプレゼント】【送料込み】業務用オススメ価格：16,800円～（税込、送料無料) (2025/2/10時点)楽天で購入

2025.02.10

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☆脳脊髄液がいい具合に流れているのね～☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌晴れたり、降ったりの日曜日です。昨日のコンサートの興奮さめやらないまま朝食を食べていたら同じコンサートに行った友人からメール。☆小椋氏人生81年分が詰まった歌良かったね～うん、うん！激しく同意。分かち合う、分かち合う☆来月、サエラのスプリングコンサートに一緒に行く約束をする～。楽しみだわ。▫▪▫▪▫▪▫さて、個人的なことですが先月から持病である逆流性食道炎とディスペプシアが同時に起きてしまい大変でしたが、タケキャブに変える事で今はだいぶ改善されましたが、、。その事と向き合った時体の不調と自律神経との関係は無視できないと思い自分なりに学び実践してきました。内臓の働きや筋肉の働きをよくし「脳脊髄液」の流れを妨げないことが重要だと知りました。なので、大きい肺呼吸、良い姿勢、首肩まわりのストレッチを心がけ有酸素運動(ウォーキング)とカフェインを断つ、これを粛々とやっておりました。すると、意外なところで効果が表れました。それは、これまた持病の偏頭痛です。もう、かれこれ30年来の頭痛持ちのわたくし。今までいいと言うことは様々やってみたのですが、、、。今の所、リザトリプタンという薬を飲むと鎮まる。以前は寝込んで１日を棒にふることもあったので、ずーと進歩なのですが、、。この偏頭痛、月の半分10回～15回はくる。長い間自分なりに傾向をみているのだがわたくしの場合は気圧に左右されているよう。それにしてもなぜわたくしだけ？それがです。自律神経を自力で整える作戦をやりはじめたのが1月22日。そこから15日間、偏頭痛がおきなかったのです。これはもう、効果ではないでしょうか？15日も連続で偏頭痛から解放されたのはここ数10年ありませんでした。オオー、脳脊髄液がいい具合に流れているのね～！ストレッチや良い姿勢、呼吸で。▫▪▫▪その後頭痛は来ましたがやはり、今回の大寒波がはじまる前日でした。やはり、気圧か。さすがにわたくしの作戦さえも大寒波の激しい気圧変化には勝てず。でも、その後もまたおとなしくしている。まあ、100%とは言わないが何らかの効果があると思われるのです。ですから、コーヒーも飲まないままでいます。わたくし、我慢の子なのです。( ；∀；)▪▫▪▫もし、体の不調に苦しんでいる方がおられれば病院と平行しながら、是非自律神経を整えることに目を向けて頂きたいと思います。以上、経過報告終わり▪▪▪▪ 🤡ママ、長かったね～🤡おまたせ、おまたせ。▪▫▪▫昼は ▪▫長崎皿うどん▫▪お野菜たっぷりよん！▪▫▪▫夕飯は▫▪凍り豆腐の肉詰め、海老炒り卵、煮豆しじみ味噌汁、漬け物2種▪▫▪▫トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫▪►►►►►►►なんか、寒っ！雪はふらぬが、寒っ。あと 2週間もすればましになるかな。もう少しの辛抱ね。最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりましてホットな１日になりますように。またね～(^-^)ヒガシフーズ長崎皿うどん 120.8g×20個入×1ケース価格：2,988円（税込、送料無料) (2025/2/9時点)楽天で購入

2025.02.09

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☆春を待ち、君を想う音楽会☆天国から地獄☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌冷え晴れの土曜日。本日「小椋佳・林部智史～春を待ち、君を想う音楽会」にパパちゃんと行ってきました。素敵な題名ですよね～。混雑を予想してタクシーを予約して行きました。駐車料金も高めなので車を気にしなくていいから身軽です。うーん、ほぼ満員かな。客の年齢層は、ややお高め。▪▫▪▫なかなか、良い席で安心。まずは、林部智史さんが熱唱。いい声してます。話し声も素敵です。▫▪▫▪1時間ほどして、いよいよ小椋佳さん登場。会場は盛り上がり、、、。まずは、シクラメンから～。81歳だそうで、それでも味わいのある歌を歌われ、それは唯一無二で愛燦々の時は、まわりの方々も泣いていてわたくしも知らず知らずのうちに涙が出てきて、、、。ひばりさんの歌とはまた一味違った愛燦々。こういう歌だったっけ？でも、染み入る愛燦々。▪▫▪▫そして、アンコールで歌った歓送のうた▫▪♡いい歌だわ。あの穏やかな感じながらトークで毒舌を吐き、笑いがおきる。自虐ネタでどっと湧かせる。小椋佳81歳にプロフェッショナルをみた夜。行って良かった～☆▪▫▪▫が、帰りのこと。帰りのタクシーの予約はできないと言われいやー、走ってるのひろえますよー。という言葉を信じたのだが国道全く走っておらず、うちらのような人々でうようよしていてこれは待っていてもどうにもならぬとこのままでは、凍ってしまうと判断！とりあえず家方向に向かって歩く。歩け、歩け、、、でもタクシーは通らない。最悪家まで歩く覚悟をした時、一台のバスが来た。すると、パパちゃんが「これだー！」と叫んだので急いでかけ込んだ。(*￣◇)=3ふう天は我らを見放さなかったのだ。安堵。でも、青森に来て始めて乗ったバスどこで降りたらいいのか呼び名がわからない。調べる間もなくどんどん進むし、勘で降りた。そしたらバス停1つ早く降りていてその分余計に歩いた。(。>д<)これが雪道で、ヒールのブーツよん。滑らないように気を付けながら、冷え冷えの風の中よん。でも、雪が降ってなくてセーフ！だけど。さっきまでの夢のような時間からいきなり厳しい現実に引き戻されましたがこれはこれでぜーんぶ引っくるめて楽しかったーー。▫▪▫▪てか、行きのタクシー1470円プラス時間指定料金1000円で2470円。帰りバス代2人で360円。やっぱ、バスは安いのだわー。色々な事を学んだ夜。タクシーが少ない！つかまらない！流れで初バス体験！ふーう。普段、車ばかりで動いているから何も知らないのね～。▪▫▪▫▪ただいま～。 🤡お帰りなさい～☆🤡 お利口していたかな？さあさ、ご飯にしよう！▪▫▪▫歩いたからか、お腹がすいて残りものでわさわさ頂きました！最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして素敵な１日になりますように。またね～(^-^)いやー、期待以上でした。新豆入荷お値打ち小豆 900グラム令和6年収穫北海道産【送料無料】きたろまんあずきあづきしょうず AZUKI BEAN 北海小豆国産小豆北海道産小豆豆乾燥豆乾燥小豆国産国内産北海道産和菓子あんこお赤飯赤飯価格：1,100円（税込、送料無料) (2025/2/7時点)楽天で購入

2025.02.08

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☆トットちゃん記念ルーム☆お雛様出したよ☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌ブロッキング高気圧？のせいで寒波なかなか去りませんね。早くいなくなれーです。わが家の娘の為に出しました。花よりだんごの子ですがー。(^○^)▫▫▫▫▫▫さて、昨日の朝刊記事より黒柳徹子さんが戦時中に疎開していた南部町に関連写真や資料を集めて役場に記念ルームを開設して欲しいという要望があり、ご本人の了承も頂き開設の方向とのこと。あら、楽しみね。 🤡トットちゃん？🤡そっか、メルジルはわからないか！▫▫▫▫▫一年たつのは、早いわね～。相変わらず穏やかなお顔なこと！今年は、一階にかざりましょう。▫▪▫▪▫▪夕飯は▫▪鰆の蒲焼き風、菜の花のツナ和え、わかめ味噌汁、漬け物2種、玉子豆腐、トマト、きゅうりの酢の物▫▪▫▪トレーを取り入れた暮らしより▪▫▪今日は、わりとしっかり食べられました。お菓子も食べたりできてます。タケキャブ飲み始めて2週間、お陰様でだいぶ回復してきました。実は、あれから自律神経を自力で整える作戦を粛々とすすめておりました。それで、ある一定の効果を出せているのでまた後日ご報告したいと思います。▫▫▫最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして穏やかな１日になりますように。またね～(^-^)波里きな粉北海道産 600g 送料無料国産北海道産丸大豆使用きなこ徳用業務用まろやか価格：980円（税込、送料無料) (2025/2/6時点)楽天で購入

2025.02.07

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☆歩こう、歩こう☆メルジル鬼っ子☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌寒波3日目の今日もお日さま出ていてただ強風が吹いています。先日メルジルがカットに行った時に店で撮ってくれた写メ、パパちゃんが車中に忘れていました。(。>д<)なので、後れ馳せながらです。あれー！メルジルの頭につのが～☆メルモ鬼っ子、ジル鬼っ子でした。▫▫▫▫▫▫▫▫▫今日は運動不足解消と気分転換に近くのスーパー迄歩いて行ってこようと思います。歩いて行くのははじめてなのでいったい、どのくらいかかるのだろう。▫▫▫▫▫▫▫さあ、身仕度OK 防寒OK レッツゴー！お目当ては、在庫ぎれのほうじ茶。いってきま～す。うわっ！風つよっ！でもこれくらいでは負けないわ！(゜ロ゜)滑らないようにきをつけながら途中、川を眺めてみたりしながらハイ、到着。15分かかりました。夏なら10分で来れるのね。意外にちかっ！▫▫▫▫▫☆☆そして、店内に15分、探索して。あんパン、ほうじ茶、ルイボステｨ、かりんとうひなあられ、を購入し帰路へ。▫▫▫▫▫▫おや？ほんの少しの荷物なのに何か疲れるものなんですねー。ただいま～。 🤡お帰りなさい、ママ🤡お利口していたかな？ママは、達成感でいっぱい。気持ちいい～☆これからも歩こう！歩こう！▫▫▫▫▫▫夕飯は▫▪鶏塩鍋、チーズちくわ、煮豆、漬け物三種▪▫ちくわの中のチーズは、Suiが残していったあんパンマンチーズよん▫▪▫鶏なべうましです。トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫▪▪▫▪▫今日、歩きながらいずれ車運転しなくなれば、こうして歩いてお買い物する時がくるのかなあ～なんて思ってました。勿論生協とかの宅配サービスの利用も交えながらですが、、、。今日、歩いてみて感じたことは行き交う車の方々がスピード緩めてくれたり、止まって待ってくれたり思っていたより優しい事に驚きました。確かに助け合い、譲り合い気遣いが大切ですよね。自分も車側になったら気遣い運転しようと思いました。▫▪▫▪最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして優しい１日になりますように。またね～(^-^)楽天1位永谷園業務用お吸いもの松茸風味 2.3g 50袋入インスタント業務用サイズまとめ買いスープインスタントスープ即席スープまつたけ大容量非常食保存食小袋ランチお弁当万能調味料分包時短防災仕送り備蓄防災食食品焼肉和食洋食マツタケ価格：760円（税込、送料別) (2025/2/6時点)楽天で購入

2025.02.06

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☆「悩む」と「考える」の違いを知っておこう！☆さむっ☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌強風ありも晴れてお日さまでています。さて、あなた様も不安や心配イライラする事が気がつけば頭の中をグルグルまわっていることないでしょうか？自分では「考えている」つもりでも実際には悩んでいるだけです。では「悩む」と「考える」は何が違うのか？辞書で調べると「考える」→「結論を導きだす。」「悩む」→ 「決めかねたり解決の方法がみいだせなかったりして心を痛める。思いわずらう」つまり、結論を導き出せないことは悩みなのですね。結論が出せないのだからいくら悩んでも時間の無駄というもの。更に悩みはストレスになりますから自律神経を乱す原因となり体の機能を弱めてしまいます。 🤡俺っちは悩みなーし🤡なるほどね。わかっちゃいるつもりなんですがねー。🤡あたちが考えるのは、パパちゃんの事とご飯だけよん🤡あらあら┐('～`;)┌◌▫◌▫◌▫◌夕飯は▫▪煮込みうどん、煮豆、いなり、卵焼、トマト、カボチャサラダ、漬け物2種▪▫▪パパちゃん用トレーを取り入れた暮らしより▪▫▪▫風が強かった１日でしたがメルジルとお散歩行ってきました。確かに今季一番空気が冷たかった～！ 🤡ママ、もっと行きたい🤡元気いっぱいのメルジルです。さむっ！▫▪▫▪最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして元気一杯の１日になりますように。またね～(^-^)【ふるさと納税】小倉トースト用つぶあん(1食分) 選べる1袋～30袋北海道北海道ふるさと納税北海道千歳市グルメお取り寄せあんこつぶあん餡子小倉トーストおかし製菓材料和菓子あずき【北海道千歳市】価格：1,000円～（税込、送料無料) (2025/2/5時点)楽天で購入

2025.02.05

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☆逆に心配されてしまった☆寒波到来かー？☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌今日から今季一番の寒波到来。強風が吹いています。ヤダネ～！▷▷▷▷▷▷さて、今日は友人が訪ねて来る予定です。ランチを誘われるもまだ外食は自信がないので「うち、どう？」と呼んだのです。 🤡雪、大丈夫かなぁ～🤡無事に来れるとよいが～。▫▫▫▫ 🤡ママ、来たよ！🤡ハイ、報告ありがとう！無事に到着☆▫▪ちらし寿司、ワカメ豆腐味噌汁、えびの水餃子、ハリハリ漬け、赤かぶ、里芋煮っころがし、割干大根▪▫▪▫ちらし寿司御膳でおもてなし▫▫▫▫彼女は来月胆嚢の手術を控えておりますが、持ち前のくよくよしない性格のお陰か心配していたより元気でした。わたくしの方が心配されたわぁー。(゜゜;)🤡ママ、お友達元気そうで良かったね🤡うん、そうね。桜の咲く頃には、すっかり元気になりそうね。▷▷▷▷▷夕飯は▫▪彼女が作ってきてくれた、いなり寿司とカボチャのサラダ、あとは昼とかぶり～▪▫美味しかったでーす！(^-^)トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫▪▫▪▫▪最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして暖かい１日になりますように。またね～(^-^)（※期日指定2月14日までお届け可）もち吉ちょこセレクション【国産米100％ 4種12袋】価格：1,319円（税込、送料別) (2025/2/3時点)楽天で購入

2025.02.04

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☆パンダ、パンダ～☆メルジルスッキリ☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌はい、今週もスタートです。昨日、タイの娘から送られてきた ▫▪孫ズの写メです。▪▫何？このパンダ～！孫ズはエアコンしてても暑がるそうで、、、。子供は体温が高いからねー。楽しそうで何よりね。今日はSuiの英検の試験だそうで祈るだけしかできないばあばです。▫▪▫▪▫▪これまで自律神経について書いてきましたがスイッチの入りにくい副交感神経の働きをいかに高めるかが大事なわけです。今日は副交感神経の働きを高める食べ物とは？というお話。大豆製品である豆腐、納豆、豆乳味噌、きなこ、乳製品である牛乳、ヨーグルト、チーズ、他に肉、魚たまご、ナッツ、バナナなどがあります。他に米、麺、パン、芋など。バナナは最強です。逆に避けたいのは、カフェイン、お酒タバコなど。個人的には、残念ながら最強のバナナが苦手なので除きます。タバコ、お酒はやらないのでコーヒーだちがさびしいですね。まあ、仕方ない！とりあえずやってみるぞー！▪▫▪▫さて、今日はメルジルカットシャンプーへ。しばしの自由時間よ～！▫▪▫▪▫3時まで自由よ～ん。お昼は、昨日の残りののり巻き食べながら、Amazonプライムで韓国映画「Mr Zoo」を楽しむ。イソンミンの別の魅力をみたー。あー、楽しかった！偶然だけど、こちらもパンダを救出する話だった～！(^○^)さて、お迎えよー。ハイハイ、帰ろう。で、ハイスッキリしたよー。あら、舌でてる。もぅ1回！ハイハイ、よくできました。◌▫◌▫◌▫◌夕飯は▫▪ニンニクの芽と豚バラのオイスターソース炒め、里芋の煮っころがし、赤かぶ漬け、ハリハリ漬け、割干大根、ワカメと豆腐の味噌汁、冷奴▪▫▪▫パパちゃん用トレーを取り入れた暮らしより▫▪▫▪▫▪▫▪2月新刊で沢木耕太郎氏のエッセイ「いのちの記憶」銀河を渡るIIが発売とのこと。たのしみ～。▪▫▪▫最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして楽しい１日になりますように。またね～(^-^)【20%off】魚沼産こがねもち切り餅 1袋240g(4切れ)×3 餅国産きりもちこがねもち魚沼産こがね餅新潟県産グルメ新潟おいしいお餅おもちギフト新潟産こがねもち美味しいお取り寄せ魚沼産もちモチ切餅美味しいお餅お取り寄せグルメ魚沼黄金もち価格：1,580円（税込、送料無料) (2025/2/2時点)楽天で購入

2025.02.03

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「腹式呼吸」は実はあまり効果がない/自律神経シリーズ☆豆まき☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►◌▫◌▫◌▫◌今日は節分ですね。節分とは、「季節を分ける」ことも意味している。ここまでくると春もみえてくるというものです。とはいえ、もうひと頑張り必要ね。▪▫こらぁ～！ジルはなしなさーい！▫▪メルジルと豆まき2025▪▫▪鬼は外！福は内！がおーーー。▪▫パパちゃん鬼にメルジル興味津々かな～笑▫▪◌▫◌▫◌▫◌さて、今日の自律神経シリーズは「腹式呼吸」は実はあまり効果がないというお話。自律神経を整える深く大きい呼吸するにあたって注意して頂きたいこと。それは、自律神経を整える為の呼吸は肺をふくらませて頭蓋骨を包む筋肉を動かす必要があります。ですので一般的な呼吸法である腹式呼吸はあまり効果的ではありません。肺や胸骨を動かす為にはお腹に空気をためるより肺に空気をためるという意識が必要になります。そして、吸うより吐く、吐ききる事に意識を持つのがポイントです。この場合鼻から吸い口から吐くのが理想ですが鼻だけでも大丈夫です。今日はここまで。▪▫▪▫▪▫▪▫なるほどね。わたくしはヨガが好きで昔からやっていたのですが、ヨガは腹式呼吸なんです。それでヨガをやると決まって頭痛がおきるということを繰り返し、いつの間にか遠のいてしまいました。つまり、頭痛がこないようにするには胸式呼吸が望ましかったわけですねー。知らなかったわ！▫▪▫▪▫▪さて夕飯は▪▫のり巻き、生わかめ味噌汁、湯豆腐、煮豆チーズちくわ、大根ハリハリ漬け、割干大根きゅうりの酢のもの▫▪▪▫▪パパちゃん用わたくしは、のり巻き3個とその他半分ずつのり巻きには、家にあるもの、卵焼焼いてきゅうり、紅しょうが、鮭フレークを巻きました。向きが変なのは、ご愛嬌！(^-^)トレーを取り入れた暮らしより▪▫▪最後に雪道でもお散歩よん～。メルジルは元気で～す。▪▫▪▫▪▫▪最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして福の１日になりますように。またね～(^-^)【☆楽天1位☆ 】CARRE・DE・BLUE カレドブルー 9枚入り幸せを呼ぶ青いチョコレート＼累計10万箱販売！高評価率97.5%!／【個別配送】天然バタフライピーチョコホワイトデー入学祝い推しチョコ手土産プチプラ女子会送料無料ポスト投函価格：1,000円（税込、送料無料) (2025/2/2時点)楽天で購入

2025.02.02

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☆目撃者☆ジルの浅知恵☆

►►►いつもご覧頂きありがとうございます。►►►▪▫▪▫▪▫ひゃーΣ(ﾟ∀ﾟ)朝起きたら外は白い世界よん。つもりましたなー。気温もさすが2月ね。本来の寒さかも。でもマイナスではないのね～。◌▫◌▫◌▫◌さて、わが家のジルくんのご主人の命令をあっさり裏切り疑惑の場面を目撃しました。では、あなた様もご一緒に目撃して下さいませ。▫▪この視線はどこに向かっているのでしょう？時間を巻き戻してみましょう。▪▫この時、お菓子を認識しましたね！▫▪▪▫ジルくん、なにげにお菓子に近づく▫▪ ▪▫ジルくん、周りをチラチラみる▫▪▪▫あっ！ママと目があってしまった。気まずい、やっべー！おぬし、誰もいなかったら、、、。食べていたよね？こんなとこに置いとくパパちゃんもわるーい！▫▪▫▪こういうこと普段わがままで食いしん坊のメルモは絶対しない。普段従順で反抗しないジルの方がやってしまいがち。ホント性格色々ですよねー。おもしろいです。▪▫▪▫▪▫さて、今日は内臓が悪くなると筋肉が硬くなるというお話です。例として、胃の働きが悪くなると背中や肩に痛みを感じる事があります。これは、胃の周囲の筋膜が硬くなり突っ張った状態になることにより背中や肩が引っ張られるからです。整体的にみても内臓と筋肉には相関関係があります。なので、内臓の働きをよくすれば筋肉が緩み、骨格も歪まなくなり結果自律神経も整いやすくなります。今日はここまで。▫▫▫▪▪▪夕飯は▪▫湯豆腐、きゅうりの酢の物、大根煮大根ハリハリ漬け、煮豆、エビいり卵割干大根▫▪▫▪トレーを取り入れた暮らしより▪▫▪▫▪▫▪プロ野球、全球団キャンプインのニュース。いーーね～。ワクワクする～。▪▫▪▫▪▫ママがキッチンで支度しているのを並んで見ているメルジル▫▪▫最後までお付き合い頂きありがとうございます。あなた様にとりまして良い週末になりますように。またね～(^-^)シャイニー青森の味！りんごジュースすりおろしたっぷり！贅沢りんご王林 160g×24(4970180000779 x24) 目安在庫=△価格：3,413円（税込、送料別) (2025/2/1時点)楽天で購入

2025.02.01

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