Tricky xrcus!

今「中村大学前」から…(秀明紙勉強会でした)
朝は「イシュリン」が何処に行ったかさっぱり思い出せず…血液がツッーってインシュリンに入ったので病院に持っていったら「ノボラビット」では無くて以前使っていた「ノボリンR」だった事…

頭脳の糖尿病が所謂「アルツハイ
マー」だと先日読んだけど…ご飯も美味しいし、粉もんも美味しいし、お肉、お魚も美味しい…ご飯は血糖値の上がりがゆっくりでGi値50位…粉もんはGi値90位だから血糖値が爆上げになる分、カロリーは低くなると思った。


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基本どれも高い方が頭は回るし、血液も廻る…でも内臓に負担掛けるわ部下にも負担(^-^)

どっちにしても炭水化物なので肥満に繋がると思いますが。ただ…糖尿病の先生も炭水化物は早く上がるけど、たんぱく質は後から上がると云われたので
「糖質制限」も腎臓にかなり負担掛けて透析から腎臓移植に繋がる。全ては自己次第。私の場合免疫抑制錠飲んで、肺炎の治療薬から血糖値上昇。
ソコから…インシュリンから始まって糖尿病予備軍の検査も食事療法もまったく知らない、カロリー計算も知らず…インシュリン代謝も腎機能が一つだけ、しかも調べたのは移植の直後…のみ。

部屋の掃除してご飯作って食べる前に血糖値測定したら30…普通に無自覚なのに低血糖。
病院では「血糖値120を目標に」云われても…インシュリンの単位数の設定もワカランのにインシュリン打っても400越える私。
どうせえ云うねん…(T_T)

だいぶ治りました。

朝ごはん。
たこ焼き(タコ無し)、ヒジキの煮物、白菜のぬか漬け、りんごヨーグルト。
昼ご飯。


お昼ご飯。
タコ飯、木綿豆腐と白菜のヒジキ乗せ、ベーコンの炒め物。
勉強会行って髪を切ってダッシュ🏃
今日は１日疲れましたが運動出来ました❗とりあえず感謝が大事…たぶん(^^;