目指せめちゃモテ！！花ざかり女子３人のダイエット奮闘生活

今日の体重：48.6kg（※起きてすぐ計ったもの）
今日の体脂肪：27.3％

昨日のごはん：
朝　カレー　納豆　はちみつトースト
昼　ごはん（少）豆腐ステーキ（小）５切れ　にんじんサラダ　かりかりはちみつトースト　
夜　ビビンバ　お吸い物
間食　チョコレート　こんぶ（空腹のお供に。自然のやつの方が添加物入ってなくていいです）

運動：ストレッチ多少
ダイエットサプリメント：キュッとCute☆一日三回　◎

こんにちわぁゆうこです☆
こうして見るとけっこう食べてますね。自分では節制してるつもりなんやけど…
間食を極力抑えるのに意識がいってるからかな？
0.1kg減ってるので良しとしましょう！食べなくなったらアウトだ。

今日は生理痛で苦しんでおります

にゃっ　
そうそう、タイトル↑。
昨日書き忘れたのですが、「味覚の麻痺」って知ってます？

旨みや甘味に反応する人間の舌。
脂肪分タップリ添加物たんまりの食生活をしてると、自然と味覚がその味を求めるようになって
ちゃんとしたバランスのとれたごはんを食べるようにすると物足りなくてストレスがたまるという…。

お菓子ってこわいんです。麻薬みたいなもんだ。

ゆうこは一年位前はお菓子狂いでした。
一日に２回はコンビニに行ってたし、そこで買うのは菓子パンとスナック菓子。
お昼ごはんをパンにするときは余裕で３～４個食べてたし。
塩分も脂肪分も砂糖も、摂りすぎ。
食べられないとイライラして…。欠乏症になってました。

ちょっとずつでいいから、自分の心と体を思いやった食生活を身に着けていきたいものです。