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2011年12月21日
テーマ：楽天レシピ(154816)
カテゴリ：レシピ一覧
糖質制限食：おからとこんにゃくと鶏肉のカオパッド
 料理名：チャーハン 作者：KAZUMASA MASUDA ■材料（3人分） 生おから / 150g こんにゃく / 150g 卵 / L玉3個（165g) 鶏はむ / 100g 長葱 / 150g カピ（海老の塩辛） / 小さじ1/2 おろしにんにく / 小さじ1/4(3g) 水 / 50cc 胡椒 / 小さじ1/4 ナムプラー / 小さじ1 「鶏がらスープ」の素 / 小さじ1 サラダ油 / 大さじ3 塩 / 大さじ１ ■レシピを考えた人のコメント １人前糖質5.3gなのでおかわりしてもOK！ｗ 冷めても美味しいです！こんにゃくはヨコオデイリーフーズの「３色玉こんにゃく」を使うと、色合いも良く出来ます！＾＾ 詳細を楽天レシピで見る ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ ＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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