ストレッチ
健康には栄養バランスが一番だと思っていたんだけどそこにプラスして適度な運動がこんなにもいろんな面で効果があるなんて・・・頭ではわかっているつもりでも実際に体験してみるとホントのところ納得するというか、根本なんだな～と実感しています。自宅兼仕事場の生活となって約2年。ほとんど運動もしないで生活していたら頭痛と肩こりに悩まされ、頭がすっきりする事がなかったように思います。今は毎日頭がすっきりして整理されてる感じ。肩こりもほとんどしなくなった。自分はこんなに健康だったんじゃないかって（笑）家事もあまり苦にならなくなってきた。というか、ペース配分できるようになって気持ちも安定しているからか、毎日少しずつ仕事の充実感があり朝すっきり起きられるのがとてもうれしい♪
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