ピラティス10歳若返るレッスン

【内容情報】（「BOOK」データベースより）

体の奥にある筋肉（コアの筋肉）を鍛えて、ゆがんだ体をまっすぐにしていくエクササイズ。

【目次】（「BOOK」データベースより）

１　ピラティスを始める前に（体のゆがみをチェック／ピラティスで意識する骨　ほか）／２　体のゆがみをとるエクササイズ（骨盤のゆがみ改善／全身のゆがみ改善）／３　健康体になるエクササイズ（腰痛を改善／股関節を柔らかく　ほか）／４　スタイルアップエクササイズ（フェイスラインすっきり／バストアップ　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）

千葉絵美（チバエミ）
ＦＴＰマットピラティスインストラクター。株式会社ｓｔｕｄｉｏ‐ｅｍｉ（スタジオ・エミ）代表取締役。大学在学中に「週刊朝日女子大生シリーズ」で表紙を飾ったことからファッションモデルを始め、ファッションショーをきっかけにウォーキングを学ぶ。卒業後は国内大手航空会社に入社し、客室乗務員として勤務。退社後はイギリスへの留学経験を経て、美しい姿勢、精神面でのリラクゼーションの大切さを痛感し、ピラティスを学ぶ。現在は、銀座にあるｓｔｕｄｉｏ‐ｅｍｉの他、都内のカルチャーセンターなどで指導にあたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

著者： 千葉絵美
出版社： 日本出版社
サイズ： 単行本
ページ数： 63p
発行年月： 2007年06月
付属資料：ＤＶＤ１