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2025.11.09
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ヨガ

カテゴリ：社会問題

この日の活動はヨガでした。
別のビルの貸し部屋を使ってコリをほぐすとろころから，椅子を使ったヨガをみっちり2時間経験させてもらいました。



腹式呼吸とかアロマオイルを塗って香りをかぎながらリラックスする場面がある一方で，足を上げ下げするハードな運動があったりしてバラエティに富んだ内容でした。



この日の参加者は15人で，男性が一人のみだったと思います。
プロ講師によるヨガ指導を無料で受けられてとてもいい取り組みだと思います。

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最終更新日  2025.11.09 00:00:12
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