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僕が禁煙に挑んだのは、これで３回目。

１回目、２回目に共通していたことは、

精神力で我慢、

精神力で耐える、

非常に苦しいものでした。

で、禁煙に成功した今回は、非常に楽しいものでした。

ニコチン（毒）が血液を通って体中を回る

一本吸うごとに発癌率が上昇する

80歳まで吸い続けると640万円使うことになる（１日20本）

どれも事実ではありますが、

このように負の側から捉えると、不安になるんですよね。

止めたいと思っているのに止められないのは

意思が弱いからだ。

そんなこと考えたら、止められなかったらどうしよう？　って

胸が苦しくなりました。

禁煙に成功して、それを楽しいと感じることができたのは

負の側からだけでなく、正の側から積極的に捉える、

つまり、

禁煙に成功したら自分にとってどんなに良いことが起こるのか？

それを考えたんです。

毒が体中から消える

640万を手に入る

タバコに縛られない自由が手に入る

（実際は、もっと良いことが起こりました）

そんなことを考えました。

それで自分にこう訊ねたんです。

それでも吸うの？って。

すると、答えが

いや、絶対、吸わんやろ～。

になるんですよね。

だから、禁煙を決意してから、全く「吸いたい」と思わないんです。

だから当然、苦しくない。

むしろ、自分が誇らしく、楽しいんですよね。

負の側から捉える

正の側から捉える

子どもが勉強に関して上手くいっていないとき、

周りの大人はどうでしょう？

もちろん、危機感を持ってもらうという意味では

負の側から捉えることも必要でしょう。

でも、それだけじゃ、

子どもは負の事柄で頭が満たされ、不安になります。

禁煙に失敗したときの僕のように。

危機感をちゃんと持って、やるべきことをやれば、

その先にどんな明るい未来が待っているのか？

正の側から捉えることも忘れちゃいけないですね。

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