カテゴリ:健康
![]() ポッコリおなかを何とかしようと一大決心したのは 先月4日。 日々の涙ぐましいエクササイズ、今日で連続41日達成! 毎朝ラジオ体操から始まりウォーキングまで約1.5時間 3日坊主のわたしが良く続いたよ。 テレビの横に大書したスケジュール表が効いてるよね。 毎日励行 運動スケジュール ①ラジオ体操(みんなの体操含む) ②踏み台ステップ運動20分 ③スクワット50回 ④ウオーキング3.7KM この頃は、合間にウエストをひねるエクササイズなどを はさんで余裕だ~ね。 けどやっぱし ②踏み台ステップ運動20分が だらだらと単調で、そのくせキツクて ホント時々止めたくなるよ。 あの時の20分が一時間にも感じるからね。 なので、 なんか集中できるテレビか ユーチューブなどを観ながらやってる。 で、ポッコリおなかはどうなったか?てか? う~~ん。 1センチくらい細くなったような なってないような・・・ ・・・・・ まっ、来月初めの定期検診で 血糖値が下がることに期待だ~ね。 ☆ブログランキングに参加しています。 応援よろしくお願いします。↓ ![]() 日々の出来事ランキング ![]() ![]()
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Last updated
2021.01.13 14:22:26
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