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2021.01.13
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カテゴリ:健康


ポッコリおなかを何とかしようと一大決心したのは
先月4日。

日々の涙ぐましいエクササイズ、今日で連続41日達成!

毎朝ラジオ体操から始まりウォーキングまで約1.5時間
3日坊主のわたしが良く続いたよ。

テレビの横に大書したスケジュール表が効いてるよね。


毎日励行 運動スケジュール

①ラジオ体操(みんなの体操含む)
②踏み台ステップ運動20分
③スクワット50回
④ウオーキング3.7KM

この頃は、合間にウエストをひねるエクササイズなどを
はさんで余裕だ~ね。

けどやっぱし
②踏み台ステップ運動20分が
だらだらと単調で、そのくせキツクて
ホント時々止めたくなるよ。

あの時の20分が一時間にも感じるからね。

なので、

なんか集中できるテレビか
ユーチューブなどを観ながらやってる。

で、ポッコリおなかはどうなったか?てか?

う~~ん。

1センチくらい細くなったような
なってないような・・・

・・・・・

まっ、来月初めの定期検診で
血糖値が下がることに期待だ~ね。



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Last updated  2021.01.13 14:22:26
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