ｽﾃｰｷで記録のみ!!!

design++dalu++ ♥ * ♥ 本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 　減体　　重63.2kg→62.8kg-0.4kg体脂肪率28.6%→28.9%+0.3%内臓脂肪レベル4→4±0骨格筋率27.2%→27.0%-0.2%基礎代謝1333Kcal→1325Kcal-8Kcal体内年齢36歳→36歳±0歳ＢＭＩ22.7→22.5-0.2 ダイエット開始当時(80.2kg)より　－17.4kg 現在の最低値　62.3kg(07.06.02) 今月の目標体重(59.5kg)まで あと3.3kg 今月の裏目標体重(58.5kg)まで　あと4.3kg 最終目標(55kg)まで あと7.8kg つぐみの身長　167cm いい感じでｳﾛｳﾛ中。 今日はがっつりｽﾃｰｷ食べたの♪ 明日お写真ＵＰするわ 食べ過ぎて苦しいの。 でも明日休みだから、頑張る!!!←何を??? みんなのところ遊びに行きます♪ 今日の日記は記録のみで大した事ないから（いつもそうって!?） ｽﾙｰしちゃってくれて結構よ 明日もまたいい言葉を発してみようと思います（笑） 本からの受け売りだけれども ランキングに登録とかしちゃいました もし良かったらクリックしてくだちゃい クリックしてもらったら激痩せに向けて頑張っちゃいます(笑) 　あたちの体重グラフ　　　　　　あたちの体脂肪率グラフ 　　　　 グラフの赤線は今月の目標値です♪ ♥ * ♥