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痩せちゃって誰が言おうともうひと花咲かせます♪♪♪三十路で狂い咲き♪♪

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Comments

tomonobu1211@ おひさ！私もなかなか更新出来ず・・・おまけに…

さおりんご★(((*≧艸≦)@ Re:おひさん♪(07/01) 頼りにされてるんだよ。必要とされてい…

かなりんりんこ@ Re:おひさん♪(07/01) 久しぶりの日記やね♪ 相変わらず、飲み会…

ドロンパ♪@ Re:おひさん♪(07/01) さすがつぐっちね！辞めてからも仕切り…

tomo(*´・ω・｀)b デスゥ♪@ Re:おひさん♪(07/01) よっ！宴会部長！ tomoの送別会を大阪…

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Sep 23, 2007

記録のみ

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テーマ：ダイエット日記(22959)

カテゴリ：★ダイエット★

design++dalu++

♥

本日のつぐみ解剖表昨日→本日増　減
体　　重 59.9kg→61.8kg +1.9kg
体脂肪率 26.8%→26.2% -0.6%
内臓脂肪レベル 3→3 ±0
骨格筋率 27.8%→28.4% +0.6%
基礎代謝 1289Kcal→1324Kcal +35Kcal
体内年齢 33歳→33歳 ±0歳
ＢＭＩ 21.5→22.2 +0.7

ダイエット開始当時(80.2kg)より　－18.4kg
現在の最低値　59.9kg(07.09.03)

今月の目標体重(58.5kg)まであと3.3kg
最終目標(55kg)まであと6.8kg

つぐみの身長　167cm

▼BMI体重:61.36kg　
↑目標達成済み♪
日本肥満学会による統計上病気になりにくい体重
▼標準体重:58.57kg　
↑今月の目標ﾅﾘ♪
その名のとおり標準的な体重
▼美容体重:55.78kg　
↑最終目標♪うふ♪(*￣ー￣)ｖ
エステティックサロンなどで目標となる体重
▼モデル体重:52.99kg　
↑目指せhitomiな感じ♪
ファッションモデルになる目安の体重

ﾗﾝｷﾝｸﾞに登録とかしちゃいました