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痩せちゃって誰が言おうともうひと花咲かせます♪♪♪三十路で狂い咲き♪♪

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Comments

tomonobu1211@ おひさ！私もなかなか更新出来ず・・・おまけに…

さおりんご★(((*≧艸≦)@ Re:おひさん♪(07/01) 頼りにされてるんだよ。必要とされてい…

かなりんりんこ@ Re:おひさん♪(07/01) 久しぶりの日記やね♪ 相変わらず、飲み会…

ドロンパ♪@ Re:おひさん♪(07/01) さすがつぐっちね！辞めてからも仕切り…

tomo(*´・ω・｀)b デスゥ♪@ Re:おひさん♪(07/01) よっ！宴会部長！ tomoの送別会を大阪…

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Oct 30, 2007

予告!!!今日の晩楽しみにしてて♪

(28)

テーマ：ダイエット日記(22958)

カテゴリ：★ダイエット★

design++dalu++

♥

本日のつぐみ解剖表昨日→本日増　減
体　　重 62.3kg→61.4kg -0.9kg
体脂肪率 27.2%→27.5% +0.3%
内臓脂肪レベル 4→3 -1
骨格筋率 27.8%→27.6% -0.2%
基礎代謝 1326Kcal→1310Kcal -16Kcal
体内年齢 35歳→34歳 -1歳
ＢＭＩ 22.3→22.0 -0.3

ダイエット開始当時(80.2kg)より　－18.8kg
現在の最低値　59.9kg(07.09.03)

今月の目標体重(58.5kg)まであと2.9kg
最終目標(55kg)まであと6.4kg

つぐみの身長　167cm

▼BMI体重:61.36kg　
↑目標達成済み♪
日本肥満学会による統計上病気になりにくい体重
▼標準体重:58.57kg　
↑今月の目標ﾅﾘ♪
その名のとおり標準的な体重
▼美容体重:55.78kg　
↑最終目標♪うふ♪(*￣ー￣)ｖ
エステティックサロンなどで目標となる体重
▼モデル体重:52.99kg　
↑目指せhitomiな感じ♪
ファッションモデルになる目安の体重

あと二日で11月。

今月も目標体重無理だな。

↑諦め早い(笑)

でも、来月のオフ会までもうちょっと減らしておこう。

昨日はお昼にﾊﾟｽﾀ。
夜は湯豆腐に冷凍のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ。

お酒はお休み。

お家で飲むと太るのよね。
ココ最近のあたしの統計調べ。

9月入ってからからほとんど休肝日無いの。
それまではお家でほとんど飲まなかったのにさ。

9月からがんとして体重が動かない!!!
お家で飲んでるせいだ。

だから、ここに誓う。

極力家では飲まない(笑)

その代わり外であほみたいに飲む(笑)

ここに宣言します!!!

そして予告。

今日ね、今から仕事。
帰りに飲みに行かなかったら帰宅後太っていた頃の写真UPする。
あと若いかわいい時のもUPする。

みんな楽しみにしてて。
飲みに行かないことを祈ってて(笑)

じゃあ!!!

＝＝＝＝＝＝☆(((((((((^ー^*)ノイッテキマース♪

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