少しずつ減っております♪

♥ 本日の体重　64.3kg ﾀﾞｲｴｯﾄ開始当時(06.04.01 80.2kg)より　－15.9kg 再ﾀﾞｲｴｯﾄ開始当時(08.03.10 67.0kg)より　－2.7kg 現在の最低値　59.9kg(07.09.03) 当面の目標体重(59.9kg)まで あと4.6kg 最終目標(55.0kg)まで あと9.3kg つぐみの身長　167cm ▼標準体重:58.57kg　 その名のとおり標準的な体重 ▼美容体重:55.78kg　 ｴｽﾃﾃｨｯｸｻﾛﾝなどで目標となる体重 目指せ!!!50kg星人!!!59.9kgの最低値への挑戦!!! つぐっち、涙の誓い(笑) その1　健康的に痩せること!!! その2　運動も取り入れる事!!! その3　お酒は極力控える事!!! その4　体脂肪は25％以下に!!! その5　その上で50kg星人に!!! お食事＆運動ﾒﾓﾘｰ♪ (早めに日記を書いたときは随時お食事追記します!!!) お食事 朝食(なし) 昼食(12:15) ｽｰﾌﾟはるさめ(かきたま) 間食(16:00) ちんすこう2つ 夕食(18:30) しょうが焼きｻﾗﾀﾞ(豚肉・ﾚﾀｽ・新ﾀﾏﾈｷﾞ) 間食(23:30) からあげくんﾚｯﾄﾞ じゃがりこﾊﾞｼﾞﾙ ﾁｭｰﾊｲ1本 少しずつ減っておるのですよ。 いい加減64とか65とか見慣れた数字を卒業したい!!! 60とか61とかでせめて維持したい♪ もう2月くらいからお会いしていないような数字。 頑張ろう!!! 昨日、からあげくんとじゃがりこを食べなければ。 もうちょい減っていただろうなぁ。 ｴｸｽﾃが23時過ぎに終わって、ふらっとあたしのﾛｰｿﾝへ!!! はい、新商品のﾁｭｰﾊｲ見っけ!!! ﾄﾏｰﾃ・ﾍﾞｼﾞｰﾃに続き、ﾍﾞｼﾞｯｼｭ!!! 野菜ｼﾞｭｰｽと果物ｼﾞｭｰｽで出来た炭酸ﾁｭｰﾊｲ。 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂの味が強いです♪ さっぱりとした飲み口。 あたしはﾍﾞｼﾞｰﾃが一番好きかな??? 昨日はまちゅげｴｸｽﾃ。 ちょっと分かりにくいかな??? でも、少し太目をつけてもらったのでﾊﾞｻﾊﾞｻ♪ 仕事に行くのが楽しみ!!! (￣∇￣*)ゞエヘヘ 今日も頑張ります!!! ﾗﾝｷﾝｸﾞに登録とかしちゃいました もし良かったらあたしのかわいい写真ｸﾘｯｸしてくだちゃい ｸﾘｯｸしてもらったら激痩せに向けて頑張っちゃいます(笑) ↑人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞへ!!! そしてまたﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞからあたしのﾌﾞﾛｸﾞをﾎﾟﾁってして 帰ってきてもらったら、もっと激痩せしちゃいます!!! あたし愛用してます♪ わざわざお店に行かなくていいからとっても便利!!! Designed By チワワン子