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Sep 28, 2008
テーマ：ダイエット日記(22863)
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始当時(06.04.01 80.2kg)より －17.3kg 再ﾀﾞｲｴｯﾄ開始当時(08.06.16 67.2kg)より －4.3kg 現在の最低値 59.9kg(07.09.03) 今年の最低値 61.6kg(08.08.09) 10/1目標体重(61.0kg)まで あと1.9kg 当面の目標体重(59.9kg)まで あと3.0kg 標準体重(58.5kg)まで あと4.4kg 美容体重(55.7kg)まで あと7.2kg 最終目標(55.0kg)まで あと7.9kg つぐみの身長 167cm あたしの体重ｸﾞﾗﾌ♪  ♪昨日のお食事＆運動ﾒﾓﾘｰ♪ ♪お食事♪ 朝食(9:00/550Kcal)  ﾁｰｽﾞ乗せ食ﾊﾟﾝ みかんﾖｰｸﾞﾙﾄ 目玉焼き 野菜ｼﾞｭｰｽ 昼食(13:00/95Kcal)  脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ 間食(15:00/95Kcal) 脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ 夕食(18:00/187Kcal) 脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ ゆで玉子 間食(22:00/58Kcal)  ｺﾗｰｹﾞﾝﾄﾞﾘﾝｸ 間食(23:00/91Kcal) ｶｯﾌﾟで食べるﾐﾆﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ その他(76Kcal)  特濃ﾁｮｺｷｬﾝﾃﾞｨｰ4個(19Kcal×4) 昨日の摂取総ｶﾛﾘｰ 1152Kcal (目標摂取ｶﾛﾘｰ1200Kcal以下) 水以外摂取したものは全て計算♪ ♪運動♪ 半身浴 with DS 40分 しっかり減ってきてるで♪ (￣∀￣*)イヒッ 今日はびっくりするくらい爆睡してもうた。 起きたら12時!!! 今日ﾘｾｯﾄ1日目。 この期間ってすごく眠たない??? あたし、めっちゃ寝るねん。 ﾖｼ!!!痩せ期到来!!! やる気ますます出てきたでぇ♪ 昨日久々に半身浴してん。 もうほんまに何ヶ月ぶりってくらい。 汗すごかった。 ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ出てめっちゃ気持ちよかったわぁ。 今日はあれやけども、どうせ一人しかお風呂入れへんし。 半身浴してまおう(笑) さてさて、今日はお掃除して寝室の模様替えするねん♪ 注文してたｶｰﾃﾝや寝具のｶﾊﾞｰが届いてん。 今まではｼｯｸな感じやってんけども、今度はちょっとかわいい感じにしてん。 どうせあたし一人が寝るんやし。 心地よい空間作ろうと思って♪ その前にﾊﾟｼﾞｬﾏから着替えてﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱに行ってこよう♪ 脂肪燃焼ｽｰﾌﾟばっかりで、噛むもんが欲しいねん。 だからｶﾛﾘｰが低くて栄養のあるｸﾗｯｶｰとかｼﾘｱﾙ買いに行ってくるわぁ。 さぁ10月1日の今月目標計測日まで ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄやったるでぇ!!! ﾗﾝｷﾝｸﾞに登録中です♪  もし良かったらあたしのかわいい写真ｸﾘｯｸしてくだちゃい  ｸﾘｯｸしてもらったら激痩せに向けて頑張っちゃいます(笑)   そしてまたﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞからあたしのﾌﾞﾛｸﾞをﾎﾟﾁってして 帰ってきてもらったら、嬉しいです!!! あたし愛用してます♪ わざわざお店に行かなくていいからとっても便利!!! Designed By チワワン子
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