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テーマ:ダイエット日記(22864)
ダイエット開始当時(06.04.01 80.2kg)より -17.3kg 再ダイエット開始当時(08.06.16 67.2kg)より -4.3kg 現在の最低値 59.9kg(07.09.03) 今年の最低値 61.6kg(08.08.09) 10/1目標体重(61.0kg)まで あと1.9kg 当面の目標体重(59.9kg)まで あと3.0kg 標準体重(58.5kg)まで あと4.4kg 美容体重(55.7kg)まで あと7.2kg 最終目標(55.0kg)まで あと7.9kg つぐみの身長 167cm あたしの体重グラフ♪ ♪昨日のお食事&運動メモリー♪ ♪お食事♪ 朝食(9:00/550Kcal) チーズ乗せ食パン みかんヨーグルト 目玉焼き 野菜ジュース 昼食(13:00/95Kcal) 脂肪燃焼スープ 間食(15:00/95Kcal) 脂肪燃焼スープ 夕食(18:00/187Kcal) 脂肪燃焼スープ ゆで玉子 間食(22:00/58Kcal) コラーゲンドリンク 間食(23:00/91Kcal) カップで食べるミニチキンラーメン その他(76Kcal) 特濃チョコキャンディー4個(19Kcal×4) 昨日の摂取総カロリー 1152Kcal (目標摂取カロリー1200Kcal以下) 水以外摂取したものは全て計算♪ ♪運動♪ 半身浴 with DS 40分 しっかり減ってきてるで♪ ( ̄∀ ̄*)イヒッ 今日はびっくりするくらい爆睡してもうた。 起きたら12時!!! 今日リセット1日目。 この期間ってすごく眠たない??? あたし、めっちゃ寝るねん。 ヨシ!!!痩せ期到来!!! やる気ますます出てきたでぇ♪ 昨日久々に半身浴してん。 もうほんまに何ヶ月ぶりってくらい。 汗すごかった。 ダラダラ出てめっちゃ気持ちよかったわぁ。 今日はあれやけども、どうせ一人しかお風呂入れへんし。 半身浴してまおう(笑) さてさて、今日はお掃除して寝室の模様替えするねん♪ 注文してたカーテンや寝具のカバーが届いてん。 今まではシックな感じやってんけども、今度はちょっとかわいい感じにしてん。 どうせあたし一人が寝るんやし。 心地よい空間作ろうと思って♪ その前にパジャマから着替えてドラッグストアに行ってこよう♪ 脂肪燃焼スープばっかりで、噛むもんが欲しいねん。 だからカロリーが低くて栄養のあるクラッカーとかシリアル買いに行ってくるわぁ。 さぁ10月1日の今月目標計測日まで ラストスパートやったるでぇ!!! ランキングに登録中です♪ もし良かったらあたしのかわいい写真クリックしてくだちゃい クリックしてもらったら激痩せに向けて頑張っちゃいます(笑) そしてまたブログランキングからあたしのブログをポチってして 帰ってきてもらったら、嬉しいです!!! あたし愛用してます♪ わざわざお店に行かなくていいからとっても便利!!! Designed By チワワン子
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