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Oct 9, 2008
テーマ：ダイエット日記(22863)
カテゴリ：★59.9kgへの道!!!★
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始当時(06.04.01 80.2kg)より －17.7kg 再ﾀﾞｲｴｯﾄ開始当時(08.06.16 67.2kg)より －4.7kg 現在の最低値 59.9kg(07.09.03) 今年の最低値 61.6kg(08.08.09) 10/25までの目標体重(59.9kg)まで あと2.6kg 標準体重(58.5kg)まで あと4.0kg 美容体重(55.7kg)まで あと6.8kg 最終目標(55.0kg)まで あと7.5kg つぐみの身長 167cm あたしの体重ｸﾞﾗﾌ♪  ♪昨日のお食事＆運動ﾒﾓﾘｰ♪ ♪お食事♪ 朝食(7:30)  DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾄﾞﾘﾝｸ ｲﾁｺﾞﾐﾙｸ味 昼食(12:10)  海老と山菜の和風ﾊﾟｽﾀ 脂肪0%のﾖｰｸﾞﾙﾄ ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｷｳｲ 夕食(19:30) DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾄﾞﾘﾝｸ(ﾐﾙｸﾃｨ-味) 茎ﾜｶﾒ梅味(写真なし) 間食  ｺﾗｰｹﾞﾝﾄﾞﾘﾝｸ(58Kcal) 飴ちゃん5個 ♪運動♪ 半身浴 with DS 30分 ｲﾝｽﾊﾟｲｱﾀﾞｲｴｯﾄ あたし、初めての2食置き換え。 こういうﾀﾞｲｴｯﾄ初めてなんやよ。 今のところ上手に空腹をしのいでる。 無理と無茶はせんと、出来るとこまでやってみるつもりやで。 ｶﾛﾘｰ計算はしばらくやめとく。 2食置き換え出来て、お酒も辞められてるんやったらｵｰﾊﾞｰすることないし。 ってことで、今の楽しみはお昼ご飯のみ。 で、丼を食べたいなってことでこんなものを購入。  丼用のお弁当箱。 食に関しては飽くなき追求とﾍﾞｽﾄな状態で食べたいこの貪欲さ。 今常備しているお手軽丼たち。    このほかにもｸﾞﾘｺの野菜を食べるどんぶりｼﾘｰｽﾞも控えている。 ご飯だけ炊けばええやん??? しかも各種ｶﾛﾘｰ低いんやよ♪ 100Kcal前後のものばかりやねん。 んで、もってご飯はこれ。  今のところは33%ｵﾌの配合で炊いてる。 ゆくゆくは50%ｵﾌの配合で頑張りたい!!! くせがちょっとあるけども、慣れてきたで♪ もう一つ目標が出来た。 あたし、そろそろ免許更新。 10月半ばから12月半ばに更新。 ちょっとあたし、がんばらなあかんのんと違う??? 今の免許の写真すごいからね。 ほんとにね、今見たら地球外生命的な太り方(笑) あとは年末年始に久々に会う人が出てくるので(忘年会・新年会等) それまでに目標まで持って行ってびっくりさせたいなぁと そんなこんなで飽くなきﾀﾞｲｴｯﾄ魂で頑張りたいとおもてますねん。 せやさかいに見とってや。 あたし、やるで!!!  今は亡き食いだおれ太郎と去年の(お酒に)恋して最低値付近のあたし(笑) ↑首元すっきりしてるなぁ。 ﾗﾝｷﾝｸﾞに登録中です♪  もし良かったらあたしのかわいい写真ｸﾘｯｸしてくだちゃい  ｸﾘｯｸしてもらったら激痩せに向けて頑張っちゃいます(笑)   そしてまたﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞからあたしのﾌﾞﾛｸﾞをﾎﾟﾁってして 帰ってきてもらったら、嬉しいです!!! あたし愛用してます♪ わざわざお店に行かなくていいからとっても便利!!! Designed By チワワン子
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